Тридцатилетние женщины

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate В этом эпизоде поговорили о принятии своего тела. Мы, как и многие, часто сталкиваемся с ощущением, что что-то не так, нужно измениться, подстроиться под стандарты красоты. Откровенно рассказали о том, что нам в себе не нравится, и проанализировали, как изменились наши представления о красоте и теле к 30 годам. Разобрались, как формировался наш взгляд на красоту, и как менялось отношение к телу с течением времени. Вспомнили, как на практике мы проходили и продолжаем путь самопринятия. Присоединяйтесь, если и вам сложно принять все особенности своего тела.

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Эпизод об усталости. Устроили “нытинг” – встречу для жалоб и вербальной вентиляции, чтобы разрядиться и отпустить все свои проблемы. У нытинга есть правило: во время такой встречи нельзя критиковать и раздавать советы, только поддержка и эмпатия, только хардкор! Рассказали, от чего у нас сейчас перегруз, стресс и выгорание, какие задачи и роли нас выбивают морально и физически. Слушайте, и анализируйте вместе с нами, что высасывает вашу энергию.

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Подписывайтесь на Машу Белоглазову, гостью выпуска: — https://www.instagram.com/mariya_beloglazova_/ Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Новый эпизод о поиске себя. Многие сталкиваются с сомнениями о том, чем заниматься в жизни. Ведь очень сложно понять, что тебе действительно близко и какие стратегии поддержат в пути самоопределения. Поговорили, что делать когда запутался и не понимаешь куда двигаться дальше. Вместе с нашей подругой Марией Белоглазовой, профессиональным коучем лидеров и тренером разобрались, как обычно проходит поиск себя, что самое сложное в этом процессе, и какие навыки важны для успешной самореализации. Слушайте эпизод о том, как оставаться верным себе при поиске своего дела.

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Погружайтесь в тему эйджизма вместе с нами в новом выпуске подкаста. Разобрались я явлением дискриминации по возрасту. Обсудили разные сферы жизни, где чаще всего проявляется эйджизм. Попробовали раскопать причины появления стереотипов, связанных с разными возрастными группами, и как они в итоге влияют на нашу жизнь. Обсудили ситуации дискриминации по возрасту в карьере, отношениях, сфере услуг. И не забыли обсудить молодых и успешных, и то, как мы воспринимаем их достижения. Каковы последствия эйджизма? Слушайте и подумайте об этом вместе с нами.

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate В этом выпуске мы обсудим феномен "успешного успеха". Почему для одного человека достижение кажется грандиозным, а для другого – ничем особенным? Как социальные сети и окружение влияют на наше восприятие успеха? Узнайте, как мы представляли успех в молодости и что изменилось с возрастом. Поделимся личными историями и безответственными размышлениями о пути к успеху. Слушайте этот эпизод, чтобы глубже понять, что такое успех для вас лично, и научитесь радоваться своим достижениям, не сравнивая себя с другими.