Escuchar Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast
Podcast de Susanne Plaschkies | VitaMoment
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst – ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung, sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen, leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks für mehr Energie im Alltag geht – wir helfen dir, deinen Körper so zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die richtigen Entscheidungen treffen – für dich und deinen Lebensstil? Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag neu!
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Detox ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum gerade der Frühling die perfekte Zeit ist, um deiner Leber etwas Gutes zu tun, wie echter Detox im Körper funktioniert und welche Detox-Produkte du getrost vergessen kannst. Wir schauen uns an, wie du deine Leber im Alltag natürlich unterstützen kannst und welche gesunden Gewohnheiten wirklich einen Unterschied machen. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:16 Was macht die Leber überhaupt? 04:32 Das Problem mit "Detox-Kuren"! 08:02 So kannst du die Leber wirklich entgiften! 10:52 Das kann deiner Leber helfen! 12:50 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de [https://vitamoment.de?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=LeberDetox-20-04-2025] Unsere 30-Tage-Leberkur ist der perfekte Begleiter, um deine Leber langfristig zu entlasten: https://vitamoment.de/products/leberkur [https://vitamoment.de/products/leberkur?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=LeberDetox-20-04-2025]
Sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge sprechen zeigen wir unsere besten Tricks, mit denen du dir deine gesunde Ernährung so einfach wie möglich machen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:34 Die größte Herausforderung bei gesunder Ernährung 06:50 Vanessas Top 3 Küchengeräte 14:22 So baust du mehr Gemüse in deine Ernährung! 24:06 Vanessas Top 3 Öle! 27:30 So verwendest du weniger Zucker! 37:46 So kannst du Softdrinks reduzieren 46:54 So reduziert Vanessa ihren Alkoholkonsum! 55:12 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de [https://vitamoment.de?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=InterviewGesundeKueche-13-04-2025] Daily Flavour und Erythrit sind super, um Zucker zu ersetzen: https://vitamoment.de/products/daily-flavour [https://vitamoment.de/products/daily-flavour?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=InterviewGesundeKueche-13-04-2025] https://vitamoment.de/products/erythrit [https://vitamoment.de/products/erythrit?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=InterviewGesundeKueche-13-04-2025] Mit unserem Daily Protein lassen sich eiweißreiche Saucen zaubern: https://vitamoment.de/products/daily-protein [https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979949133&utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=InterviewGesundeKueche-13-04-2025] Glucomannan ist nicht nur ein Abnehmhelfer, sondern eignet sich auch zum Andicken von Saucen: https://vitamoment.de/products/glucomannan [https://vitamoment.de/products/glucomannan?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=InterviewGesundeKueche-13-04-2025]
Knapp ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland ist von Allergien betroffen – ganz vorne dabei: Heuschnupfen. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Allergien entstehen und wie das Immunsystem darauf reagiert, welche Maßnahmen kurzfristig und auch langfristig helfen können und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln wir das Immunsystem im Kampf gegen Allergene unterstützen können. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:48 Was passiert im Körper bei einer Allergie? 03:48 Die häufigsten Allergien 07:22 Das kannst du gegen Allergien tun! 12:14 3 Tipps gegen Allergien! 13:24 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de [https://vitamoment.de?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=AllergienUndImmunsystem-06-04-2025] Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung und können helfen, die überaktive Immunreaktion herunterzufahren: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln [https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=AllergienUndImmunsystem-06-04-2025] Vitamin C hat eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem und kann helfen, den Histaminspiegel im Körper zu senken: https://vitamoment.de/products/vitamin-c [https://vitamoment.de/products/vitamin-c?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=AllergienUndImmunsystem-06-04-2025] Eine gesunde Darmflora kann das Immunsystem besser regulieren und so Allergien abschwächen – eine Darmkur ist ideal, um dich auf die Allergiesaison vorzubereiten: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=AllergienUndImmunsystem-06-04-2025 [https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=AllergienUndImmunsystem-06-04-2025]
Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen wir eigentlich selber und was für Vorteile bringen uns diese im Alltag? In dieser Folge bekommst du einen Einblick hinter die Kulissen von VitaMoment und in die Nährstoffroutine unserer Social-Media-Managerin Melina. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:46 Was du über Melina wissen musst 02:16 Melinas ausgewogene Einnahmeroutine 10:50 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de [https://vitamoment.de?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Hier kommt ihr zu den Produkten aus Melinas Nährstoffroutine: Omega-3-Fettsäuren [https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Curcumin [https://vitamoment.de/products/curcumin?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Ashwagandha [https://vitamoment.de/products/ashwagandha?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Vitamin-D3 [https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Magnesiumbisglycinat [https://vitamoment.de/products/magnesiumbisglycinat?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Vitamin-C [https://vitamoment.de/products/vitamin-c?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Zink [https://vitamoment.de/products/zink-histidin?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Vitamin-B-Komplex [https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025] Eisen [https://vitamoment.de/products/eisen?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=EinnahmeRoutine-30-03-2025]
Omega-3-Fettsäuren werden häufig als “gesunde Fette” bezeichnet. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vorteile Omega-3-Fettsäuren wirklich für die Gesundheit haben, in welchen Lebensmittel sie drin stecken und wieso die Aufnahme von Omega 3 über die Ernährung oft gar nicht so einfach ist. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:52 Was ist Omega-3 überhaupt? 01:46 Das bewirkt Omega-3 im Körper! 04:12 Diese Omega-3 Säuren gibt es 06:28 Tipps für eine bessere Omega-3 Versorgung 08:52 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de [https://vitamoment.de?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=Omega3Fettsaeure-23-03-2025] Hier findest du unsere Omega-3-Kapseln aus zertifizierten Fischöl: https://vitamoment.de/products/omega-3 [https://vitamoment.de/products/omega-3?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=Omega3Fettsaeure-23-03-2025] Hier findest du unsere veganen Omega-3-Kapseln aus Algenöl: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan [https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=Omega3Fettsaeure-23-03-2025] Hier findest du unser veganes Omega-3-Öl: https://vitamoment.de/products/omega-3-oel [https://vitamoment.de/products/omega-3-oel?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=Omega3Fettsaeure-23-03-2025]
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