YO Mujer
Podcast gratuito

YO Mujer

Podcast de Gina Castellanos

Hola Soy Gina Castellanos. Estoy feliz de compartirte mi proyecto Yo Mujer.Me encanta contar historias y navegar las aguas de crecer. Poder hablar directamente contigo desde ésta plataforma es un sueño increíble. En este podcast, exploro diferentes temas de desarrollo personal en especial todos los que no me han servido. Y me echo un clavado, a qué es el tan llamado #selfcare; este cuidado personal del que todo el mundo habla, y también de #selflove, el Amor propio. Platico de alimentación intuitiva, de relaciones personales, de cómo sentir dolor y no morir en el intento, te doy herramientas que te acerquen a tu potencial verdadero y sobretodo dejar de lado quejarnos y ponerle acción a la vida. "Yo mujer" es un vistazo a mi vida personal y mis prácticas de desarrollo desde mi experiencia más íntima y cruda. Acompáñame a este viaje cada semana con un episodio nuevo. Suscríbete desde Itunes o Spotify es totalmente gratis. Actívate… esto es YO mujer. Más de YO Mujer en Instagram @ginacastellanos_ Support this show at http://supporter.acast.com/yo-mujerSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

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110 episodios
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Ep. 7 Crear un hábito por medio del Ciclo Menstrual
Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es la llave de acceso a tu código único de creación y por medio de él puedes ponerle acción a cualquier proyecto. En este episodio te explico cómo puedes usar tu ciclo menstrual para crear un nuevo hábito, un nuevo proyecto o un sueño personal. ¡Por más ciclos expansivos creativos! Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revoluciónlibre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenina Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
23 dic 2022 - 22 min
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Ep.6 Siembra Menstrual
En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado personal y amor propio.  Este es el ritual más sencillo que existe a la hora de menstruar y lo que hace que honremos un ciclo sano y expansivo Conectar con tu sangre de manera física eleva el campo sutil que a su vez creará espacios más abiertos para escuchar la voz interna y mejorar tu intuición.  ¡Por regresar a la Tierra lo que a ella pertenece! Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
09 dic 2022 - 23 min
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Ep.5 Seed Cycling y Alimentación por fase
En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal.  También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos. Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta.   ¡Por más ciclos nutridos! Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_ Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
26 nov 2022 - 19 min
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Ep. 4. Sangrado Libre
¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo?  En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando. Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos generales.  ¡Por más menstruaciones placenteras! Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_ Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
11 nov 2022 - 29 min
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Ep. 3 Métodos de recolección
¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo?  En este episodio explico los métodos de recolección de sangrado que existen y hablo sobre la importancia de desmitificar algunos conceptos sobre lo que significa llevar una menstruación digna y porqué esto es aún un privilegio. También, te invito a que conectes con tu sangre como parte de un ritual de pasaje y celebración a tu siguiente ciclo en el que la recolección también contemple el bienestar del planeta. Espero que este episodio inunde tus ganas de aprender de ti y de tu entorno. Un ciclo consciente es tu derecho pero también tu responsabilidad . Recuerda que no tenemos otro planeta más que este. ¡Por más ciclos sustentables! Sígueme @ginacastellanos_ Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia  Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
27 oct 2022 - 23 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
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