17 mai meditasjon | uten musikk

5 minutters stillhet | uten musikk

Dagens episode er fokuset på å finne stillhet, og i denne guidede meditasjonen så vil du også finne perioder uten guiding. 5 minutter er alt du trenger for å finne tilbake til deg selv.  I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det. Bakgrunnsmusikk: uten musikk Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie Takk for at du er her!

5 minutters stillhet | med musikk

Dagens episode er fokuset på å finne stillhet, og i denne guidede meditasjonen så vil du også finne perioder uten guiding. 5 minutter er alt du trenger for å finne tilbake til deg selv.  I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det. Bakgrunnsmusikk: The Sleeping prophet - Jesse Gallagher (YouTube free music library) Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie Takk for at du er her!

Meditasjon for myk klarhet | uten musikk

Grubler du ekstra mye på noe? Eller er det noe du prøver å løse eller få klarhet i? I denne meditasjonen prøver vi å legge grublinga til side og la hodet få hvile, samtidig som du lar underbevisstheten jobbe med det du prøver å få klarhet i.  I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det. Bakgrunnsmusikk: uten musikk Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie Takk for at du er her!

Meditasjon for myk klarhet | med musikk

Grubler du ekstra mye på noe? Eller er det noe du prøver å løse eller få klarhet i? I denne meditasjonen prøver vi å legge grublinga til side og la hodet få hvile, samtidig som du lar underbevisstheten jobbe med det du prøver å få klarhet i.  I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det. Bakgrunnsmusikk: The Blue Pearl - Jesse Gallagher (YouTube free music library) Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie Takk for at du er her!

En pause i lyset | uten musikk

En kort pause med visualisering av lys som varmer og lyser opp kroppen. Perfekt for dager som føles litt ekstra slitne.  I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lande og sinnet å roe ned. Disse øvelsene er myke, vennlige og lette å følge, en liten pause du kan komme tilbake til når du trenger det. Bakgrunnsmusikk: uten musikk Hvis du vil støtte arbeidet mitt betyr det mye om du følger kanalen min. Finn flere ressurser her: https://linktr.ee/PauseCecilie Takk for at du er her!