Adama – Mindful Hetki

Maksuton Mindfulness -workshop 22.4. klo 19.00 – VARAA PAIKKASI [https://www.adamasofia.com/mindful-rutiinit-workshop] Palautteet, yhteistyöt & puhuja bookkaukset: contact@adamasofia.com Instagram: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]

Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä. [https://www.adamasofia.com/mindfulness-ohjaajakoulus-info] Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti. Instagram: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]

Tilaa Mindfu -hetki viikkokirje tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje [https://www.adamasofia.com/viikkokirje] Tässä jaksossa sukellan Käärmeen vuoden mystiseen energiaan ja sen yhteyteen feminiiniseen voimaan. Miten tämä vuosi voi auttaa meitä syventämään intuitiota, luopumaan vanhasta ja vahvistamaan sisäistä viisautta? Jaan myös käytännön vinkkejä, kuten kuukautiskierron kuuntelua, kiitollisuusharjoituksia ja hidastamisen merkitystä. Instagram: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]

Lataa maksuton Mindful Yrittäjän Weekly Planner tästä: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet [https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet] Valmennukseni löydät täältä: www.adamasofia.com [www.adamasofia.com] Rosa Nenosen löydät täältä: https://pilotshelsinki.com [https://pilotshelsinki.com] Instagram @rosa.nenonen [https://www.instagram.com/rosa.nenonen/]

Mindful Me -valmennus 79€ 22.1. asti!! >> https://www.adamasofia.com/mindfulme [https://www.adamasofia.com/mindfulme] Suunnittele vuoden 2025 unelmakartta -workshop: https://www.adamasofia.com [https://www.adamasofia.com] Mindful Yrittäjän Weekly Planner: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet [https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet] Tässä jaksossa kerron mitä mental fitness on ja miksi mentaalinen vahvuus on tulevaisuudes supervoima! Keskustelu jatkuu: @adamasofia [https://www.instagram.com/adamasofia/]