39. Kun hermosto ei hellitä

Taas niin ajankohtainen aihe! Kerronpa taas oman kokemukseni🤭 Aloitin loman yksin mökillä ja se oli aivan ihanaa. Luin kirjaa, tuijotin järven selkää, kuuntelin parvella vaakatasossa sateen ropinaa, uin ja saunoin. Kun neljän päivän jälkeen tulin kotiin, en enää päässyt lomafiilikseen. Tuskailin, että on päästävä pois. Silloin jälleen kerran viisas teinini (joka ne korvalappustereotkin halusi) sanoi, että lomafiilikseen pääsee, kun lakkaa yrittämästä. ❤️ Ja se oli niin hyvä neuvo.

Ihana jakso taas. Myös itselleni ajankohtainen. Olet Kia ihailtavan avoin ja rehellinen.

aattelin et mahtava aihe! teillä on vaa nii rauhottavat äänet että nukahdin joka kerta tätä kuunnellessa😂 kolmesti kelasin aina taaksepäin ku halusin kuunnella mut eei millää pysyny hereillä. mikä on jännä koska mulla on ollu vuoden tosi pahoja univaikeuksia juurikin hermoston takia. no mutta osaratkaisu on näköjään kuunnella teitä! kiitos<3

Kiitos ihanasta jaksosta, teemasta, jonka kanssa luulen että kokonainen sukupolvi (ellei useampikin) suomalaisia kamppailee. Samaistun suorittamiseen, aikaoptimismiin ja innostumiseen… Muutama vuosi sitten australialainen opiskelijakollega kysyi multa opintojen tauottua kesäsuunnitelmia, ja kerroin kuten kuka tahansa kunnon suomalainen: teen kesän töitä. Hän kysyi ”But when do you chill?”. Se silloin pysäytti miettimään tätä ja olen opetellut chillailemaan siitä saakka. Ei oikein suju vielä… 🥴

Suositus myös kirjalle Ymmärrä hermostoasi - Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan ☺️

Ihan superhyvä jakso! 🙏🏻☀️

Kiitos. Mielestäni tässä maailmassa on kollektiivinen ajatus siitä että tehokkuus ja työteliäisyys on yhtä kuin ihmisen arvo. Ja tämä johtaa siihen että ihmiset voi huonosti ja palaavat loppuun.

Kiitos hyvästä jaksosta. Sydämestäni toivon, että Kia alkaisi juomaan enemmän vettä. Juomattomuus on tullut aiemminkin esille podissa, ja asia on mietityttänyt minua. Itselleni vähäinen juominen kuulostaa samalta, kun joku kertoisi syövänsä päivässä vain yhden kananmunan. Se ei mitenkään voi riittää, jotta keho ja mieli voisi hyvin. Kirjoitan tämän epämukavan kommentin jännityksellä, mutta toivoen, että sillä olisi pienikin vaikutus vedenjuontiin.

Eilen illalla heittelimme mieheni kanssa frisbeetä keskenämme ja koira loikki innoissaan perässä, olipa rentouttavaa! Siihen kuitenkin pitää keskittyä, ettei heitot mene minne tahansa. Leikkiä siis! Olipa rentouttavaa.

Yhtenä hyvänä pointtina hermoston rauhoittamiseen on, että tietoisesti keskittyy tekemään vain yhtä asiaa kerrallaan: ei selaa nettiä elokuvan aikana, sitoutuu lukemaan vaikka 10 sivua kirjaa ilman keskeyttämistä jos aloittaminen tuntuu vaikealta (ja usein lukeminen jatkuu siitä huomaamatta kun on päässyt vauhtiin), jotain askaretta tehdessä ei mieti koko ajan että mitä teen seuraavaksi vaan yrittää vähän katkaista to do-kelaa.

Ihana jakso! Samaistun Kiaan, olen hiljattain miettinyt myös että olenko uupunut, onko esivaihdevuodet alkamassa vai mikä homma. Täytän heinäkuussa 40. Apteekista hain jo vitamiineja kun aattelin perimenopaussia. 😂 Ärtymys, unettomuus, unohtelu.. Aloitin juhannuksen jälkeen somelakon lääkkeeksi tähän olotilaan. Teillä on jotenkin aina niin ajankohtaisia aiheita heijastellen omaan elämään. Ihanaa että podi jatkuu koko kesän, kiitos Kia ja Eeva. ❤️

Kiitos, ihana jakso josta sai paljon. 💗 Samasta aiheesta kiinnostaisi todella kuulla lisää.

Se myös rentouttaa kun tekee jotain poikkeavaa. Esim. Pienen lapsen kanssa kotona nyt, Oura näyttää mun työskentelyhetket palauttavina.

Yritin viime vuonna suorittaa palautumista, koska tiesin olevani kroonisessa stressissä. Keho meni aivan tilttiin siitäkin, seurauksista kärsin nyt. Elämästä on ollut pakko karsia asioita, että pysyn pystyssä, mutta ehkä tämä on vihdoin se tie, joka oikeasti johtaa rauhaan. Samanlaista tietä toivon Kialle. Ihania ovat ne hetket, jolloin korvissa ei enää sirise. ❤️

Olipa jotenkin tosi surullinen jakso😔 ymmärrän innostumisen, mutta miksi töitä pitää haalia vaan lisää ja lisää? "Menestyksen" ja rahan takia? Oikea elämä tapahtuu usein ihan muualla kuin töissä. Itse poistin kesäksi somekanavat kokonaan, se tekee ihan älyttömän hyvää. Tottakai someammattilaiselle mahdoton juttu elannon kannalta.