Female Leadership Podcast

Die 4 Zyklusphasen: Wie du deine Hormone als Karriere-Boost nutzt

Zyklusorientiertes Arbeiten – Die Superkraft deines Körpers im Job nutzen. Fühlst du dich oft so, als würdest du gegen dich selbst kämpfen, um jeden Tag die gleiche lineare Leistung zu erbringen? In dieser Highlight-Episode #428 des Female Leadership Podcasts räumt Wirtschaftspsychologin und Expertin Dr. Miriam Stark mit dem Mythos auf, dass der weibliche Zyklus eine Belastung sei. Sie erklärt, warum wir lernen dürfen, weg von rein linearer Leistung und hin zu einem zyklusorientierten Arbeiten zu kommen, das unsere natürlichen biologischen Ressourcen nutzt. Miriam hat den Begriff "zyklusorientiert" selbst geprägt und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit psychologischen Archetypen. Erfahre in diesem Deep Dive, wie du deine Aufgaben so planst, dass sie sich nicht wie ein Kampf, sondern wie ein natürlicher Flow anfühlen. Das lernst du in dieser Folge: * Die 4 Phasen des Zyklus: Warum dein Körper ein perfekter Fahrplan für Effizienz und Kreativität ist. * Phase 1 (Der junge Archetyp): Warum du hier kognitive Höchstleistungen vollbringen und spielerisch neue Themen explorieren kannst. * Phase 2 (Der mütterliche Anteil): Genuss, Lust und Verbindung stehen hier im Fokus. * Phase 3 (Die magische Phase): Wie du Progesteron-gestützte Intuition nutzt, um komplexe Probleme kreativ zu lösen. * Phase 4 (Die Weisheit der Menstruation): Warum das Loslassen von Altem dir die nötige Klarheit für die Zukunft gibt. * Psychologische Tiefe: Was hinter Blockaden in den einzelnen Phasen stecken kann und wie du liebevoll mit dir arbeitest. Keywords: Zyklusorientiertes Arbeiten, Miriam Stark, Female Leadership, Zyklusphasen, Menstruation im Job, Frauengesundheit, Produktivität, Wirtschaftspsychologie, Archetypen, Intuition, Female Empowerment. +++ Alle Links und Details der Episode findest du hier. [https://dear-monday.de/podcast/arbeit-im-flow-mit-deinem-zyklus-mit-dr-miriam-stark/] Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an [https://dear-monday.de/academy] und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. [https://dear-monday.de/newsletter/?utm_source=organic&utm_medium=podcast&utm_campaign=DM-NL2511] Du willst uns kennenlernen? Ab dem 13. Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an [https://dear-monday.de/challenge] und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit. +++ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ziele setzen: 5 Steps für starke Ziele und handfeste Ergebnisse im neuen Jahr

Jahresziele 2026 setzen: Die 5-Schritte-Methode für Klarheit, Motivation & Führung Wie setzt man Jahresziele, die wirklich funktionieren – persönlich, beruflich und als Führungskraft? In dieser Episode des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ihre bewährte Methode für nachhaltige Zielsetzung 2026 und du bekommst dein exklusives Jahresziele-Canvas zum Download! Du lernst: * wie du aus großen Visionen konkrete Ziele entwickelst * warum Reflexion ein zentrales Führungsinstrument ist * wie du dein Jahr in Trainings- und Highlight-Phasen strukturierst * weshalb Ziele ein System brauchen – nicht nur Motivation * wie du als Führungskraft Orientierung schaffst, ohne Druck aufzubauen Besonders relevant für: * Frauen in Führung * ambitionierte Berufstätige * alle, die 2026 bewusst gestalten statt nur „durcharbeiten“ wollen 📌 Inklusive Impulsen zu: Jahresplanung, Karriereziele, Selbstführung, Zielsysteme, Motivation, Dranbleiben, Female Leadership, Exzellenz statt Perfektion. Du möchtest direkt aktiv werden? Hier ist das Jahresziele-Canvas, um dein 2026 aktiv zu gestalten [https://dear-monday.de/jahresziele/]. +++ Alle Links und Details findest du hier [https://dear-monday.de/podcast/ziele-setzen-5-steps-fur-starke-ziele-und-handfeste-ergebnisse-im-neuen-jahr/]. Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 [https://dear-monday.de/female-leadership-academy/] an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. [https://dear-monday.de/newsletter/?utm_source=organic&utm_medium=podcast&utm_campaign=DM-NL2511] Du willst uns kennenlernen? Ab dem 13. Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an [https://dear-monday.de/produkt/neujahrschallenge-2026/] und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit! +++ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Silvester, aber besser: 20 verbindende Fragen für deine Party

20 Fragen für deine Silvesterparty: Jahresrückblick, tiefe Gespräche & bewusster Jahreswechsel Der Jahreswechsel ist mehr als ein Datum, er kann eine Einladung sein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst ins neue Jahr zu starten. In dieser letzten Episode des Jahres teilt Vera Strauch 20 unkonventionelle Fragen für deine Silvesterparty, die Gespräche vertiefen, Verbindung schaffen und Reflexion ermöglichen – ohne Leistungsdruck, ohne Optimierungszwang. Diese Fragen funktionieren: * bei Silvesterpartys in großer Runde * beim Abendessen mit Freund:innen * im kleinen Kreis oder zu zweit * als persönliche Jahresreflexion im Schreiben * im beruflichen Kontext für Führung & Teamkultur Du erfährst: * warum regelmäßige Reflexion ein Leadership-Muss ist * wie gute Fragen die Qualität von Gesprächen verändern * warum Gastgeberin-Sein immer auch Führung bedeutet * wie Haltung wichtiger ist als die „perfekte“ Frage * wie du Jahresreflexion spielerisch & verbindend gestaltest * wie Fragen helfen, Mut, Klarheit & Selbstführung zu stärken ✨ Diese Folge ist eine Einladung, Silvester nicht nur zu feiern, sondern bewusst zu gestalten – mit Tiefe, Leichtigkeit und echter Verbindung.👉 Bonus: Alle 20 Fragen gibt es als kostenloses PDF zum Download – ideal zum Ausdrucken oder Mitnehmen zur Silvesterparty. +++ Alle Links und Details findest du hier [https://dear-monday.de/podcast/silvester-aber-besser-20-verbindende-fragen-fur-deine-party/]. Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 [https://dear-monday.de/female-leadership-academy/] an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. [https://dear-monday.de/newsletter/?utm_source=organic&utm_medium=podcast&utm_campaign=DM-NL2511] Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an [https://dear-monday.de/produkt/neujahrschallenge-2026/] und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit! +++ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Unsere Top 5 Bücher 2025, Karaoke-Nacht im Team Twister und Kunst als Geschenk. Der Check-Out im Dezember

Welche Bücher haben uns 2025 wirklich geprägt? In dieser Check-Out Folge #425 im Female Leadership Podcast schauen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold gemeinsam zurück auf einen intensiven Dezember – und ein spannendes Jahr 2025 in Büchern. Sie teilen ihre Top 5 Bücher 2025 und warum sie so wichtig für sie waren. Diese Episode ist mehr als eine Leseliste: Es geht um weibliche Perspektiven auf Führung, um Solidarität, Macht, Freundschaft, gesellschaftliche Verantwortung und um die Frage, welche Geschichten uns in Zeiten von Krisen, Wandel und politischer Unsicherheit Halt geben. Vera und Cordelia sprechen unter anderem über: * Romane mit starken weiblichen Hauptfiguren, die Klassismus, Care-Arbeit und Lebensrealitäten von Frauen sichtbar machen * wer englische Sachbücher liebt – und wer eben nicht. Über emotionale Resonanz, Verbindung und echte Verständigung Diese Folge ist für dich, wenn du: * Bücher suchst, die tiefer gehen als reine Selbstoptimierung * Inspiration für Leadership, Persönlichkeitsentwicklung & Gesellschaft willst * Lust hast, das Jahr reflektiert abzuschließen – mit guten Gedanken und guten Büchern Jetzt reinhören, inspirieren lassen und deine Leseliste für 2026 füllen. 👉 Wir sind so gespannt! Schreib uns in die Kommentare: Welches Buch hat dich 2025 am meisten bewegt? Keywords: Female Leadership Podcast, Buchempfehlungen 2025, Bücher von Frauen, Leadership Bücher, feministische Literatur, Jahresrückblick Podcast, Vera Strauch, Bücher über Führung, Solidarität, Empowerment +++ Alle Links, die Top 5 Bücher und Details der Episode findest du hier [https://dear-monday.de/podcast/check-out-dezember-schmalzkuchen/]. Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 [https://dear-monday.de/female-leadership-academy/] an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. [https://dear-monday.de/newsletter/?utm_source=organic&utm_medium=podcast&utm_campaign=DM-NL2511] Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an [https://dear-monday.de/produkt/neujahrschallenge-2026/] und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit! +++ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Rauhnächte neu gedacht: Die Kraft der zwölf Nächte für dein neues Jahr

Rauhnächte: Rituale, Bedeutung & innere Ausrichtung für dein neues Jahr Die Rauhnächte – die zwölf Nächte zwischen den Jahren – sind nichts für dich? Vielleicht überzeugen wir dich mit dieser Episode. Die Rauhnächte gelten seit Jahrhunderten als besondere Schwellenzeit: eine Phase der Innenschau, Reinigung, Neuorientierung und bewussten Ausrichtung auf das neue Jahr. Was sind die Rauhnächte? In dieser Female-Leadership-Folge #424 erklärt Vera Strauch Ursprung, Bedeutung und Rituale der Rauhnächte – für Klarheit, Reflexion und eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr, jenseits von Klischees, esoterischer Überhöhung oder Leistungsdruck. Es geht um Rituale, die erden, stabilisieren und gleichzeitig Raum für Visionen schaffen. Du erfährst unter anderem: * was die Rauhnächte historisch und kulturell bedeuten * warum Rituale psychologisch wirksam sind (Stressreduktion, Emotionsregulation, Klarheit) * wie du die Rauhnächte alltagstauglich gestalten kannst – auch ohne Vorerfahrung * wie du die zwölf Nächte mit den zwölf Monaten des kommenden Jahres verbindest * wie Schreiben, Atmung, Räuchern und kleine Abendrituale dein Nervensystem unterstützen * wie das 13-Wünsche-Ritual funktioniert und was es mit Selbstverantwortung zu tun hat * wie du dein Visionboard in die Rauhnächte integrieren kannst Diese Folge verbindet Psychologie, Embodiment und moderne Selbstführung. Sie lädt dich ein, deinen eigenen Zugang zu den Rauhnächten zu finden – intuitiv, kritisch, sanft und kraftvoll zugleich. Eine Episode für alle, die das Jahr bewusst abschließen und das neue mit Klarheit, innerer Stabilität und Vertrauen beginnen möchten. +++ Alle Links und Details der Episode findest du hier. [https://dear-monday.de/podcast/rauhnachte-neu-gedacht-die-kraft-der-zwolf-nachte-fur-dein-neues-jahr/] Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 [https://dear-monday.de/female-leadership-academy/] an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. [https://dear-monday.de/newsletter/?utm_source=organic&utm_medium=podcast&utm_campaign=DM-NL2511] Du willst uns kennenlernen? Ab dem 13. Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an [https://dear-monday.de/produkt/neujahrschallenge-2026/] und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit! +++ ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.