Fitnessvastaanotto
Podcast by Theo + Juho
Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikottaisiin Q & A -jaksoihin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessvastaanotto/subscribe Fitnessvastaanotto taklaa treenaamiseen, ravitsemukseen sekä terveyteen liittyviä aiheita ennennäkemättömän käytännönläheisellä tavalla. Juontajina toimivat fitnessvalmentajat Juho Murtonen & Theo Mbay (LitM).
90 vrk ilmainen kokeilu
Kokeilun jälkeen 19,99 € / kuukausi.Peru milloin tahansa.
Kaikki jaksot
131 jaksot
🎁 Theon synttäreiden kunniaksi, tämän viikon tilaajien jakso poikkeuksellisesti kaikille kuunneltavissa! Kumpi on tärkeämpää, liikkeen stabiilius vai se, että liike kuormittaa venytystä? Voitteko jakaa kokemuksianne uniongelmista ja unilääkkeistä? Mistä johtuu, että nuorempana pystyin treenaamaan paljon enemmän ja silti palautumaan? Mielipide treenirotaatioista? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Kisavalmennus: www.finnishphysiqueacademy.com Kuntosalivalmennus: www.finnishtrainingacademy.com
🩸Tällä viikolla vastaanotolla käymme läpi meidän tuoreita verikoetuloksia! *Jakso tehty yhteistyössä puhti.fi kanssa. Liity fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikottaisiin Q & A -jaksoihin
Otsikko kertoo kaiken tarpeellisen tämän viikon jakson sisällöstä. 🙂 Jos haluat kuunnella asiasisältöä: Liity fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikottaisiin Q & A -jaksoihin!
Tällä viikolla vuorossa lihaskasvu -sarjan viides osa, jossa keskustellaan ylikuormitusperiaatteesta sekä nousujohteisuudesta! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!
Lihaskasvu -sarjan neljännessä osassa keskustellaan ”optimaalisesta” treenifrekvenssistä, eli kuinka monta kertaa viikossa lihasryhmiä tulisi treenata kehityksen maksimoimiseksi! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Käsitelty artikkeli: Pelland et al. (2024) The resistance training dose-response: Meta-regressions exploring the effects of weekly volume and frequency on muscle hypertrophy and strength gain
90 vrk ilmainen kokeilu
Kokeilun jälkeen 19,99 € / kuukausi.Peru milloin tahansa.
Podimon podcastit
Mainoksista vapaa
Maksuttomat podcastit
Äänikirjat
100 tuntia / kk
