Experta en AYUNO revela qué comer demasiado te está destruyendo por dentro | Lidia Blánquez

Psicólogo: por qué los PSICÓPATAS consiguen lo que quieren (y cómo copiarlo) | Víctor Amat

Este episodio está patrocinado por B-Levels. Visita https://gente.info/belevels [https://gente.info/belevels] y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 5% de descuento. Víctor Amat, psicólogo y autor de Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible, vuelve al podcast para demostrar que persuadir y manipular son la misma herramienta y que solo las separa la intención. Explica qué hacen tan bien los narcisistas y los psicópatas, por qué poner límites no te protege de ellos, y cómo usar esas mismas armas para ligar, educar a tus hijos o negociar sin volverte como ellos. Cierra con la única defensa que de verdad funciona contra la manipulación: saber lo que quieres. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/persuasion-manipulacion-victor-amat [https://www.oriolroda.com/p/persuasion-manipulacion-victor-amat] CAPÍTULOS 0:00:00 Por qué aprender a persuadir es aprender a manipular con buena intención 0:12:01 El dato incómodo: 1% de psicópatas, 3% de narcisistas, hasta el 70% en política 0:15:23 El primer movimiento del narcisista: parecerse a ti y hacerte contar una intimidad 0:21:49 ¿Cómo sabes que yo no soy un narcisista que te está manipulando ahora mismo? 0:24:59 Todos somos narcisistas: la cuestión es cuánto 0:30:22 Para seducir tienes que dejar de pensar en ti y poner la atención en el otro 0:43:45 El narcisista desayuna tus límites pero sucumbe ante un elogio: por qué los trepas ascienden 0:46:22 "Yo es que tengo mucha personalidad": probablemente eres muy gilipollas 0:56:33 El punto de dolor es la llave: mostrar vulnerabilidad para que el otro abra la suya 1:02:16 Padres: confesar un error te hace fiable, no invulnerable 1:07:57 La empatía diabólica: cuando tiene un objetivo ya no es empatía, es empatía fake 1:17:00 El miedo vende, pero el placer también: cómo elegir la palanca emocional correcta 1:25:58 La gente no cambia porque cree que lo que viene después es peor 1:29:17 Por qué la psicoterapia convertida en ciencia sanitaria nos ha hecho un flaco favor 1:38:12 Siempre eres el malo en la película de alguien: cómo sostenerlo con dignidad 1:40:56 Tres señales de que te están manipulando: todo es una cuestión de timing 1:45:29 Gaslighting: hacerte dudar de lo que ves con tus propios ojos (origen en Luz de Gas) 1:52:28 La persuasión es pensar en el impacto que tienes en el otro, no en ti Libros mencionados: - Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible, de Víctor Amat: https://www.amazon.es/dp/841046733X?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/841046733X?tag=oriolroda-21] - Plantéate esto, de Chuck Palahniuk: https://www.amazon.es/dp/8439740425?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8439740425?tag=oriolroda-21] Sigue a Víctor Amat: https://www.instagram.com/victoramat/ [https://www.instagram.com/victoramat/] Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe]

Experta en longevidad revela qué funciona realmente para perder peso sin fármacos | Dra. Sari Arponen

La longevidad no se compra con biohacking: Sari Arponen explica qué funciona de verdad y qué es ruido. Andrea Aguilar, psicóloga y terapeuta sexual. ha grabado un vídeo gratuito de educación sexual en pareja, abierto solo hasta el 24 de junio, es algo especial que no se puede nombrar o te banean el vídeo. Si quieres conseguirlo visita https://gente.info/andrea [Andrea Aguilar, psicóloga y terapeuta sexual. ha grabado un vídeo gratuito de educación sexual en pareja, abierto solo hasta el 24 de junio, es algo especial que no se puede nombrar o te banean el vídeo. Si quieres conseguirlo visita https://gente.info/andrea] Sari Arponen es médica internista especializada en medicina integrativa y autora del libro de longevidad más vendido en España. Desmonta el mito de que caminar 30 minutos al día es suficiente, explica por qué la dieta vegana de Brian Johnson omite ácidos grasos esenciales, y revela el vínculo directo entre la pérdida auditiva y el deterioro cognitivo. También: cuándo la métrica que llevas en la muñeca trabaja en tu contra, y por qué el chip más peligroso ya lo llevas encima. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/longevidad-saludable-sari-arponen [https://www.oriolroda.com/p/longevidad-saludable-sari-arponen] CAPÍTULOS 0:00:00 La longevidad que no se compra: medicina integrativa con la Dra. Sari Arponen 0:09:27 Caminar 30 minutos al día es ruina: lo que dice la ciencia sobre el sedentarismo 0:12:06 Por qué el mensaje a las mujeres siempre es: no te muevas, eres frágil 0:20:49 El error de buscar fuera lo que hay que buscar dentro 0:25:24 Por qué la dieta vegana de Brian Johnson es un problema de salud 0:36:19 El anti-aging, el well-aging y por qué el debate es un buenismo que da vergüenza 0:44:32 El 25% de tu longevidad ya está escrito: cómo elegir bien a tus padres 0:48:46 Somos hijos de la adversidad: por qué el biohacking extremo va en contra de tu biología 0:59:35 Si solo puedes elegir uno entre fuerza y cardio, ¿cuál eliges? La respuesta de Sari 1:14:12 Cuando la métrica manda más que tu sensación: el día que Sari se quitó el anillo Oura 1:22:32 Los sentidos condicionan tu salud más de lo que imaginas, incluyendo el oído 1:30:36 La pérdida de audición aumenta el riesgo de deterioro cognitivo: qué hacer 1:47:06 El Alzheimer: por qué no apostaría por una cura en los próximos 15 años 1:59:14 El Ozempic face: el efecto de los GLP-1 que nadie menciona en los titulares 2:08:30 Omega-3, creatina y magnesio: qué toma Sari y cuándo los suplementos no sirven de nada 2:27:06 El chip que te vendieron: tecnoestrés, tecnoadicción y la salud en la era digital 2:49:14 El hábito de retorno a inversión más alto para la salud: la mesa elevable Libros mencionados: - ¡Es la microbiota idiota!, de Sai Arponen https://amzn.to/4e744uD [https://amzn.to/4e744uD] - El sistema inmunitario por fin sale del armario, de Sari Arponen https://amzn.to/3SmmwH7 [https://amzn.to/3SmmwH7] - En la cocina con la doctora Arponen, de Sari Arponen https://amzn.to/4eq5pvB [https://amzn.to/4eq5pvB] - El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma, de Bessel van der Kolk: https://www.amazon.es/dp/8412503600?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8412503600?tag=oriolroda-21] - Hacia rutas salvajes, de Jon Krakauer: https://www.amazon.es/dp/8413141222?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8413141222?tag=oriolroda-21] - Muchas vidas, muchos maestros, de Brian Weiss: https://www.amazon.es/dp/8413142245?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8413142245?tag=oriolroda-21] Sigue a la Dra. Sari Arponen: https://www.instagram.com/drasariarponen/ [https://www.instagram.com/drasariarponen/] Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe]

Experta en AYUNO revela qué comer demasiado te está destruyendo por dentro | Lidia Blánquez

Si quieres ponerte en forma este verano, apúntate al reto del Camino del Cambio de Fito Florensa. Una semana de entrenamiento, nutrición y acompañamiento personalizado totalmente gratis. Empieza el día 8 de junio. Más información en https://gente.info/fito [https://gente.info/fito] Lidia Blánquez es naturópata y experta en microscopía nutricional con más de tres décadas de práctica clínica. Llega al podcast con un ayuno de nueve días en marcha y una tesis incómoda: comemos más que nunca y estamos desnutridos. Explica por qué el ayuno largo es el bisturí de la medicina natural, qué hace exactamente la autofagia con el músculo, por qué los hospitales rusos de retiro construyen su efecto desde la inmovilidad y por qué la reentrada con calabacín importa más que los diez días sin comer. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/ayuno-largo-lidia-blanquez [https://www.oriolroda.com/p/ayuno-largo-lidia-blanquez] CAPÍTULOS 0:00:00 Comemos más que nunca y seguimos desnutridos: el bisturí de la medicina natural 0:04:15 Por qué comemos más que nunca y estamos desnutridos 0:13:05 Qué es la microscopía nutricional ortomolecular y por qué es ciencia 0:21:35 Fatiga adrenal extrema: gente que no tiene fuerzas ni para peinarse 0:26:28 Sangre viva y "pseudociencia": 35 años de microscopio frente a los críticos 0:30:47 Microbiota y pensamiento: "me llamaban loca y ahora la ciencia lo confirma" 0:38:27 Hace nueve días que no come y está estupendamente 0:41:16 Por qué el ayuno largo es el bisturí de la medicina natural 0:49:20 Anemia crónica que desaparece tras un ayuno: la observación que confunde a los médicos 0:51:57 La reentrada importa más que el ayuno: empezar por el calabacín 0:54:35 Por qué comer 10 alimentos a la semana empobrece tu microbiota y tu mente 0:57:25 La crítica más fuerte al ayuno largo: ¿pierdes masa muscular? 1:03:19 Cuál es la dosis óptima de ayuno y por qué dos al año bastan 1:08:05 El ayuno destapa lo que tu cuerpo calla 1:16:39 Qué es el ayuno urbano y por qué el ayuno puro no se hace en ciudad 1:24:52 El día del huevo: cómo se hace la reentrada de 11 días tras un ayuno largo 1:31:25 La paciente paralítica de Liechtenstein que volvió a mover las piernas Libros mencionados: - La muerte: un amanecer, de Elisabeth Kübler-Ross: https://www.amazon.es/dp/8415864337?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8415864337?tag=oriolroda-21] - Usted puede sanar su vida, de Louise L. Hay: https://www.amazon.es/dp/8486344654?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8486344654?tag=oriolroda-21] - La enfermedad como camino, de Thorwald Dethlefsen y Rüdiger Dahlke: https://www.amazon.es/dp/8499083552?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8499083552?tag=oriolroda-21] - Momo, de Michael Ende: https://www.amazon.es/dp/8420482765?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8420482765?tag=oriolroda-21] - Sapiens. De animales a dioses, de Yuval Noah Harari: https://www.amazon.es/dp/8499924212?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8499924212?tag=oriolroda-21] Sigue a Lidia Blánquez: https://lidiabiosalud.com [https://lidiabiosalud.com] Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe]

Empresario revela la mentalidad para triunfar en deporte, YouTube y formación | Juan Pedro Espadas

Este episodio está patrocinado por Fito Florenza. Apúntate gratis al reto de entrenamiento de 7 días en https://gente.info/fito [https://gente.info/fito] Juan Pedro Espadas fundó ENFAF desde cero, partiendo de una cuenta de YouTube con 1,5 millones de suscriptores que decidió abandonar en plena cima. Cuenta cómo dos roturas del tendón del bíceps le dieron la señal de vida que necesitaba para dar el salto. Revela por qué la marca personal te esclaviza, desmonta el mito del fundador imprescindible y explica cómo aplicó la ley de Pareto para construir un equipo de 30 especialistas. Para él, el éxito solo tiene sentido si te da más de lo que te quita. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/juan-pedro-espadas [https://www.oriolroda.com/p/juan-pedro-espadas] CAPÍTULOS 0:00:00 Cómo dejar de ser el cuello de botella de tu propio proyecto 0:04:29 Gamificar la vida: tener siempre el siguiente objetivo para no perder la llama 0:12:59 Soy una persona muy indisciplinada, a menos que me apasione lo que hago 0:15:22 El deporte individual te enseña que todo depende de ti: compararte siempre contigo mismo 0:27:32 Dos roturas del bíceps y burnout en YouTube: cómo el cuerpo fuerza el cambio 0:32:57 Dejar YouTube con un millón y medio de seguidores no fue un duelo, fue liberación 0:35:17 Antes de apostarlo todo, empieza el proyecto como hobby hasta que te pague el sueldo 0:41:07 La marca personal te esclaviza: en un mes la gente puede olvidarte y perder tu yo real 0:50:18 Soy un vago inteligente: no hay mayor placer que contratar a alguien mejor que tú 0:58:36 El ego nos impide contratar: nadie es tan imprescindible como cree 1:04:26 Cómo entrena ahora: 4 días de natación y 3 de fuerza, mejoró sus marcas con 31 años 1:13:47 El error más caro con ENFAF: creer que alguien era imprescindible 1:29:14 Si quieres el éxito, asegúrate primero de que te da más de lo que te quita 1:33:46 ¿Qué es el éxito? Ser feliz: vivir en paz y que apenas existan preocupaciones Libros mencionados: - La desaparición del universo, de Gary Renard: https://gente.info/librosPc7T [https://gente.info/librosPc7T] - Un curso de milagros, de Helen Schucman: https://gente.info/libros9Ey7 [https://gente.info/libros9Ey7] Sigue a Juan Pedro Espadas: https://www.instagram.com/titanfit/ [https://www.instagram.com/titanfit/] Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe]

La molécula que SILENCIA el EGO y cambia tu CONCIENCIA para siempre | Borja Vilaseca`

Este episodio está patrocinado por Chatfuel. Visita https://gente.info/chatfuelwebinar [https://gente.info/chatfuelwebinar] y usa el cupón ORIOL para conseguir 1 mes gratis. Borja Vilaseca lleva 20 años divulgando autoconocimiento y en su último libro plantea que eso que las religiones llaman Dios es una molécula endógena que el sistema tiene todos los incentivos para silenciar. Explica por qué el exceso de ego es la causa estructural de la epidemia de salud mental, por qué las personas conscientes son ingobernables, y hacia dónde va el sistema educativo industrial: no hay que cambiarlo, hay que destruir el edificio. Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/borja-vilaseca-anandamida-ego-conciencia [https://www.oriolroda.com/borja-vilaseca-anandamida-ego-conciencia] CAPÍTULOS 0:00:00 La molécula que silencia el ego y lo que los místicos llevan siglos describiendo 0:10:21 Estamos peor que nunca, o simplemente somos más conscientes del dolor 0:13:43 Qué es la anandamida: la molécula que apaga la voz del ego 0:19:19 Cómo el lenguaje fabrica la ilusión del yo separado 0:24:48 Ni tú ni yo ni esta entrevista son reales: la matrix del lenguaje 0:30:28 Las personas conscientes son ingobernables: por qué al Estado no le interesa la anandamida 0:37:07 Si he hecho bien mi trabajo, en dos años habrá 50 libros sobre la anandamida 0:41:16 Hoy hay un exceso de falta de anandamida: la causa real de la epidemia de salud mental 0:47:56 El colapso que viene: mucho sufrimiento y mucho despertar 0:53:34 Reduces la jornada laboral a la mitad y se duplican los suicidios 1:10:03 El sistema educativo industrial: no hay que cambiarlo, hay que destruir el edificio 1:15:57 El riesgo de la educación alternativa: ¿estamos creando una élite consciente? 1:35:20 La anandamida te funde con el instante presente: Ramana Maharshi y la dicha suprema Libros mencionados: - Anandamida, el neurotransmisor de Dios, de Borja Vilaseca: https://www.amazon.es/dp/8410467631?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8410467631?tag=oriolroda-21] - Amar lo que es, de Byron Katie: https://www.amazon.es/dp/8492516909?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8492516909?tag=oriolroda-21] - La era del diamante, de Neal Stephenson: https://www.amazon.es/dp/8498723647?tag=oriolroda-21 [https://www.amazon.es/dp/8498723647?tag=oriolroda-21] Sigue a Borja Vilaseca: https://borjavilaseca.com [https://borjavilaseca.com] Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe]