浪里个浪！

[https://image.xyzcdn.net/FljUufu29vZyY0M3OXE6AJRcjh7K.png] 朋友为了好身材“清水涮菜”， 炫耀瘦身成果是穿上xs码， 孩子刚上一年级，家长就斥资上万元买学习机~ 同事放松团建却秒变工作汇报大会…… 不论生活、情感还是职场，我们都在内卷~ 卷不动、躺不平、逃不掉，是当代人关于内卷的现状…… > 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 > 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） > 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 首先感谢Life-Space益倍适益生菌对本期节目的赞助支持！ Life-Space益倍适是全球领先的益生菌营养品牌来自澳大利亚，13年专注在益生菌这个品类上，而且在澳洲和天猫平台销量都是TOP1级别的，一年卖出16亿颗！ 我们这次为大家主推金标B420益生菌和升级版广谱320亿益生菌~ [https://image.xyzcdn.net/FiMNtjGVkNg2m_HxrEXoYu9Q3i57.jpg] ❥这次赶上99大促 ❥我们为大家争取到了非常给力的价格 * 金标B420益生菌到手 187元/瓶（满折立减71元，再叠加领券60元） 332元/2瓶（满折立减166，再叠加领券120元） * 升级版广谱320益生菌到手 178元/瓶（满折立减71元，再叠加领券60元） 316元/2瓶（满折立减182元，再叠领券120元） * 购买方式 点击下方链接 https://mo.m.tmall.com/page/36389550?shop_id=155259238&disableNav=YES 复制下方淘口令，打开某宝即可跳转专属页面 39￥OcCr4oIziIz￥ m.tb.cn [https://m.tb.cn/h.hyfEHL8]  MF278 （若无法跳转，可粘贴淘口令至淘宝搜索框进行搜索） 最近，小添和十七的同事们，都出现了吃轻食、控体重的风潮，就连瑞秋，也开始决心做一波体重管理，只因为朋友圈里的人太卷，竟然说自己就要穿上xs码！ 如果你也在为体重管理发愁，那不妨试试Life-Space益倍适他们家的金标B420益生菌~ [https://image.xyzcdn.net/FnFcSycxAGLCXOLQTtb-Bl235HI8.png] B420也被称为“瘦子菌”，是在瘦子体内大量存在的一种菌株，所以我们会发现，有的人是易瘦体质，怎么吃都不胖，但有些人喝水都会胖，其实就是因为体内的B420菌含量太少的原因。 所以通过口服B420菌的方式，就能够让我们肠道内的瘦子菌变多，从而养成易瘦体质。 它每粒含有150亿的2种易瘦菌：乳双歧杆菌B420 加上 格氏乳杆菌Lg-36，能帮助易胖体质的朋友抑制食欲、减少热量摄入，帮助体重管理。 特别适合像主播们一样平时工作忙、饮食不规律、经常暴饮暴食导致所以肚子上游泳圈越来越大的过劳人群。 还适合生完孩子之后希望恢复身材的宝妈、想通过日常保养变得美美、帅帅的男生女生、以及正在健身，处于平台期的朋友，配合运动的话就会事半功倍！ [https://image.xyzcdn.net/FrgDoloocpYOqEj5u9EehsVuBbvM.png] B420益生菌作为易瘦菌，原理就是增加体内能够帮助脂肪消耗的菌群，帮助脂肪燃烧，加速能量代谢，同时抑制我们的食欲，帮助我们管住嘴，也就减少了摄入。 我们这次还推荐Life-Space益倍适的升级版广谱320亿益生菌，它是经典款的升级版本，新添加了自主研发的专利菌株Lpb-27。 它每粒含有320亿活菌和15种不同菌株，可以有效地补充肠道菌群，修复肠道屏障。其中大概有 40 亿 CFU 的鼠李糖乳杆菌 GG 有助于增强免疫系统，促进正常消化和营养吸收。 特别适合一些经常饮食不规律的，肠道总是不舒服，容易腹泻的，希望调理一下肠道状态的朋友。 [https://image.xyzcdn.net/FiO3R1e8e27lKTOzbNi6j49IEQGC.jpg] 所以，想要减重、多吃不胖的朋友，选择金标B420益生菌~ 想要维护肠道好状态，减少闹肚子的朋友，就选择升级版广谱320亿益生菌！ > 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~ [https://image.xyzcdn.net/FogZ8_To-vpcvWfqW4_ycRX2JfYR.jpg][https://image.xyzcdn.net/FkLTtOp4WfjpN04P6zQif2HXic0h.png]

[https://image.xyzcdn.net/FjSbkDkt-lWpL8R3eVdcaN5X72-O.png] 本期节目邀请到了我国第一部银行业悬疑小说《银行局》系列作者， 同时也是《浪里个浪》听友的边江老师， 为大家分享发生在银行里真实的烧脑、悬疑事件。 > 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 > 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） > 嘉宾：边江（代表作：《银行局》系列小说） > 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 [https://image.xyzcdn.net/luwhcUTtq-LcBzCiBKoozzGlHNy4.jpg] > 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~ [https://image.xyzcdn.net/FogZ8_To-vpcvWfqW4_ycRX2JfYR.jpg][https://image.xyzcdn.net/FkLTtOp4WfjpN04P6zQif2HXic0h.png]

首先感谢好莱坞专业口腔品牌Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助支持！ 诺巴顿是源自好莱坞明星私房的院线级口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”，众多明星推荐，一站式解决牙黄、口臭、牙敏、牙龈脆弱等口腔问题。 [https://image.xyzcdn.net/FvqzvHBiAqHqLcHWYPiuN1SQlMW8.jpg] ❥(^_-)这次给大家争取到了非常给力的价格~ 平时 一盒（3支）50多元 现在 三盒共9支（1%果酸+2%乳香+5%HAP） 到手只要98元 赠：30ml 1%果酸漱口水 1瓶 购买方式 直接点击下方链接跳转 equity.tmall.com [https://equity.tmall.com/tm?agentId=0f0cea0020b7492e&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2762215&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb] 或者复制下方淘口令，打开某宝即可跳转专属页面 57￥8Ote4kh4pGZ￥  CZ028（若无法跳转，可粘贴淘口令至淘宝搜索框进行搜索） 或某宝搜索：【诺巴顿农场旗舰店】报暗号“浪里个浪” [https://image.xyzcdn.net/Fu-m8Mo9Q4MuaW5Y2RghM1M5coUX.png] 生活中的细节能有多让人抓狂！？ 衣服要按颜色挂、拖鞋必须立着放， 见面一定先握手、牙膏只能从后挤…… 有人说：“细节是魔鬼”， 一个糟糕的细节会让你对一个人的印象从天堂掉到地狱， 但好的细节，也可能让你走上人生巅峰！ 所以，细节到底是魔鬼还是天使？ 今天就来聊聊那些我们格外在意的细节~ > 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 > 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） > 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 接下来大家隆重介绍 Nobaton诺巴顿 安瓶牙膏 如果说到有什么是三位主播都在意的细节，那一定和口腔有关：无法忍受口气的十七，想要牙齿亮白的瑞秋，和希望牙齿坚固的小添~ 诺巴顿安瓶牙膏就很好地满足了主播们对细节的各种需求！ [https://image.xyzcdn.net/lnfXMPnVxtkZ4Xuo4nmPYVxgF2RP.jpg] 我们这次主推他们家的3款安瓶牙膏： 对口气非常在意的十七，推荐的是绿瓶的2%乳香安瓶牙膏，淡淡的薄荷清香，主打的就是口气清新、同时修护口腔。 这款含有乳香精油，能带走口腔里一部分不溶于水的有害菌，从而让口气持久清新，并且乳香还有抗炎和活血化瘀的作用，可以修护口腔黏膜~ [https://image.xyzcdn.net/FmojwY8smuV0yIoPrGXcjsPh2VUs.png] 瑞秋主推白瓶的1%果酸安瓶牙膏，它的主要作用是美白牙齿，里面的果酸提取自苹果、柠檬、草莓等天然水果。 果酸能剥落牙齿表面的外源性着色，比如咖啡、可乐、抽烟、酱油等，相比磨砂牙膏，或者一些强酸的牙贴、冷光美白等更加安全，坚持使用28天就能有明显的效果哦！ 小添则推荐黄瓶的5%HAP羟基磷灰石安瓶牙膏，主要是修护牙齿表面的细小划痕和牙釉质磨损，对于敏感牙、刷牙时牙齿酸痛的人来说很友好。 [https://image.xyzcdn.net/FrGyFOOTnJupe4WWAj4sNbrsIhm0.png] 和传统管状牙膏不同，诺巴顿安瓶牙膏偏乳液质地，流动性好，没有增稠剂，使用时不用加任何水，直接开始刷就行。 另外，诺巴顿的每款牙膏都添加了奥拉氟、矿物质、氨基酸与其他口腔营养成分。 奥拉氟被称为“氟中黄金”，能迅速、均匀地分散到口腔的各个表面 ，修复和保护受损的牙釉质，让牙齿更坚固。 他们家也有乳香精油和果酸精油漱口水，都是大瓶装，适合放在家里，大家也可以选择购买！ [https://image.xyzcdn.net/lk_ydqL2Uag1SolbEIAqHNWASMFj.jpg] > 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~ [https://image.xyzcdn.net/FogZ8_To-vpcvWfqW4_ycRX2JfYR.jpg][https://image.xyzcdn.net/FkLTtOp4WfjpN04P6zQif2HXic0h.png]

[https://image.xyzcdn.net/FuiZWfXlP9wOoBuyTA_yDXMXenVb.png] 这是《浪里个浪》100期线下录制的特别节目， 与30位现场听友一起完成~ 围绕“偏爱”这个话题，主播和听友们分享了各自“偏好”的那些事： 爱抠的、爱撕的、爱闻的、爱摸的…… 应有尽有！ 连嘉宾腹黑都忍不住发问：你们的尺度这么大吗？ 听完之后只想说：有这样一群“奇葩”听友，是我的福还是我的孽！？ > 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 > 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） > 嘉宾：腹黑、听友们 > 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 不要什么都抠，会害到你！ 因为《浪里个浪》100期线下活动的主题是“100%偏爱”，所以这期节目的话题也围绕“偏爱”的事物来聊，现场主播和听友大爆自己的猛料！ 一开始30位听友还有些端着，都在装什么天山雪莲或人间小公举，于是十七抛砖引玉，爆料了自己从小到大一个鲜为人知的怪癖就是——超级爱抠身体某个部位的产物！！！ 一下子大家都打开了话匣子，纷纷爆料自己爱抠的身体部位……（为避免引起不适此处省略200字） 还是那句话：不要什么都抠，会害到你！ 怀疑现场混入假听友！？ 为了考验现场听友们对《浪里个浪》节目的了解程度，在互动环节，大家玩起了击鼓传花，游戏规则就是当“蒜鸟”玩偶传到哪位听友，哪位就要回答主播提出的问题~ 没想到还真的有人被问到卡壳！！！ 当被问到：“苦菜花是十七的什么亲戚”的时候，竟然有人回答： “苦菜花”是十七的前妻…… 现场一片哗然，大家听听看这合理吗？ big胆！这个问题你也敢问？ 回答了主播们的提问，接下来就是听友的提问环节，大家也是大胆开麦。 有人问“十七名字的由来”（真让人浮想联翩~） 还有人竟然敢问“有没有和凹凸宇宙厂牌旗下其他节目暗暗比过数据”！！！ 你们真的很会搞事情诶！ 但是，我们三位主播毕竟也是见过大风大浪的，回答这种问题必须信手拈来呀！ “我们都是很好很好的朋友，谢谢，下一个问题” 最后，感谢每一位陪伴我们到100期节目的听友，不论大家有没有来到现场，你们的支持、鼓励和热情我们都能感受得到~ 爱你们哦~❥(^_-) > 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~ [https://image.xyzcdn.net/FogZ8_To-vpcvWfqW4_ycRX2JfYR.jpg][https://image.xyzcdn.net/FkLTtOp4WfjpN04P6zQif2HXic0h.png]

[https://image.xyzcdn.net/Fk7erTY7cTctQir9-TMb7fbYSzd9.png] 你有没有过这种时候： 看电影某片段，眼泪唰地就下来； 刷到某短视频，鼻子一酸跟着红了眼眶； 看同事出糗自己却尴尬到脚趾抠地， 但转头听朋友凡尔赛，又想翻个白眼说“大可不必”~ 本期节目从电影到生活，从职场到日常， 聊聊让我们又哭又笑的“共情力”…… > 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 > 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） > 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 十七节目中首哭 主播们最近哭神上身，纷纷落下热泪。 小添看《长安的荔枝》哭了三次，共情到的点非常刁钻，看到角色的荔枝园被砍，似乎想到了自己满满一柜子的衣服被弄坏怎么办。 看到主角受委屈，立马想到自己工作上被人欺负…… 十七原本很少因为短视频落泪，但最近因为一条“请好友父母给远在外地工作的好友做饭”的短视频，“嚎啕大哭”“以泪洗面”“痛哭流涕”，甚至节目录制中也因为被共情到，当场声泪俱下~（这可是十七节目中首哭哦） 真的有这么好哭吗？ 别人卡壳，尴尬的却是我？ 最近参加“好记者讲好故事”比赛的小添，可谓是收获了不少人生体验。 就在前几天，一位选手因为忘词，在台上尬住了5分钟不知所措，现场的评委和观众无不低着头环节尴尬。 小添这个时候又“共情力爆表”，开始在台下跟台上选手一起尴尬，脚趾就要扣除一座梦幻芭比乐园。 大家有时候也会有这种经历：听到他人描述痛苦经历，可能会感到胸口发闷、眼眶发热，看到他人紧张焦虑，自己也会不自觉地心跳加快…… 原来，这种容易陷入“情绪代入”的状态，正是共情能力强的表现之一！ 某些人，你的共情力真的很差！ 说完了主播们共情能力强的故事，也要吐槽一下生活里那些“共情力差”的人。 小添的某位领导，就经常跟别人“鸡同鸭讲”： 同事抱怨加班没睡觉，很累，领导却说：“我当年连续通宵三天都没喊累。”（这种话是不是很熟悉？） 还有一位已经离职的同事，自己创业小赚了点钱，就来嘲讽还在原单位上班的小添说：“我真的很佩服和羡慕你们这些为爱发电的人，你看我以前，为了工作赚不到钱，现在终于把钱都还完了，每个月还有结余。” 这类人不能与别人共情，但生活中不少见，还比如： 对方抱怨工作压力大，他回应 “谁工作不辛苦，你就是抗压能力差”~ 他人分享挫折经历，第一反应是“这明显是你做错了” 对他人的恐惧、焦虑等情绪，认为“这是没必要的”…… > 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~ [https://image.xyzcdn.net/FogZ8_To-vpcvWfqW4_ycRX2JfYR.jpg][https://image.xyzcdn.net/FkLTtOp4WfjpN04P6zQif2HXic0h.png]