Le Dimanche

Virginie est diplômée de l’école française de yoga et pour reprendre ses mots "elle enseigne le yoga à des enfants de 3 à 80 ans”. On a voulu recevoir Virginie pour discuter du sens profond de la pratique du yoga et de la méditation, au-delà des apparences. En effet, plus qu’un effet de mode, ce sont des pratiques ancestrales qui sont nourries de réflexions profondes développées durant des milliers d’années. On est convaincu qu’elles ont un rôle primordial à jouer dans l’alignement à soi-même, la confiance en soi, ses projets, et bien plus encore. Que vous soyiez initiés ou pas à ces pratiques, les discussions qu’on a eu avec Virginie sont hyper intéressantes, pleines d’apprentissages et de réflexions sur notre rapport à nous et aux autres. Et enfin, comme toujours dans l’émission on s’efforce de passer à l’action, et quoi de mieux pour découvrir ces pratiques qu’une initiation à la méditation, guidée par Virginie. SUIVRE VIRGINIE OLIVE : * www.le-souffle-du-vent.fr [http://www.le-souffle-du-vent.fr/] le site internet de l''association de Virginie où retrouver ses stages, cours et ateliers. RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE : * Les Yoga-Sutras de Patanjali [https://www.amazon.fr/Yoga-Sutras-Patanjali/dp/222605247X/ref=sr_1_1?hvadid=80882852994375&hvbmt=be&hvdev=c&hvqmt=e&keywords=patanjali+yoga+sutra&qid=1562593956&s=gateway&sr=8-1] * La lignée dans l'esprit de Karl Graff Dürckeim [https://fr.wikipedia.org/wiki/Karlfried_Graf_D%C3%BCrckheim] * La lignée dans l'esprit de Nil Hahoutof * La méditation Vipassanā [https://fr.wikipedia.org/wiki/Vipassan%C4%81] * La Hatha-yoga pradîpikã [https://www.amazon.fr/Hatha-yoga-prad%C3%AEpik%C3%A3-trait%C3%A9-hatha-yoga/dp/2213001421/ref=sr_1_1?hvadid=80882856063046&hvbmt=bb&hvdev=c&hvqmt=b&keywords=hatha+yoga+pradipika&qid=1562594341&s=gateway&sr=8-1] ALLER PLUS LOIN : * Abonne-toi à notre Newsletter [http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter]. Toutes les 2 semaines : l'épisode, l'avancée du projet, des contenu bonus. * Nos pages Instagram [https://www.instagram.com/le_dimanche_podcast/] et Facebook [https://www.facebook.com/ledimanche.podcast/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/le-dimanche/message

Alexis Minchella est le créateur du podcast Tribu-Indé, anciennement Explore, où toutes les semaines il part à la rencontre de freelances et de créateurs de projets inspirants pour déconstruire les mythes autour du freelancing et de la création. Alexis est un expert du freelancing, il fait partie de la nouvelle génération d’artisans du digital. Cette génération qui innove, crée, et construit son parcours en mélangeant projet pro et perso. On revient avec lui sur son parcours et comment il s’est lancé en freelance à temps plein en début d’année. Puis nous discutons plus précisément de Tribu-Indé. Un projet d’abord motivé par sa curiosité et son envie de créer et qui, vous le découvrirez, devient progressivement un véritable moteur pour ses activités pro et perso. On a beaucoup apprécié découvrir le parcours d’un créateur-entrepreneur comme Alexis et voir par l’exemple qu'une même activité peut nourrir des projets à la fois pro et perso. Dans le dernier épisode, on a amélioré notre communication avec Anaïs Jousset, nous produisons désormais nous-mêmes des portraits vidéos en slowmotion pour nos publications que vous pouvez retrouver sur nos réseaux sociaux. On a également mis en place notre newsletter grâce à Valentin Decker. Pour être tenu informé de la sortie des prochains épisodes on t’invite à t’y abonner [http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter] (http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter) SUIVRE ALEXIS : * www.alexisminchella.com [https://alexisminchella.com/] * Le podcast Tribu Indé [https://alexisminchella.com/podcast/] LES PODCAST ÉVOQUÉS : * Nouvelle École [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/nouvelle-%C3%A9cole/id1126434008], Antonin Archer * Le podcast de Tim Ferris [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/tribe-of-mentors/id1316083901] * Commencer [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/commencer/id1358429531], Nouvelle Écoutes * Akimbo [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/akimbo-a-podcast-from-seth-godin/id1345042626], Seth Godin * Creative Class [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/creative-class-a-podcast-for-freelancers/id1291981082], Kaleigh Moor & Paul Jarvis * Hyperdrive [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/hyperdrive-le-podcast-star-wars/id1189912750], Wilhem Horn (Star Wars) * Inspire, Le Podcast des entrepreneurs engagés [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inspire-le-podcast-des-entrepreneurs-engag%C3%A9s/id1458479483], Romain Limmois * Conversations avec JCK [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/conversations-avec-jck/id1454799835] * 2 heures de perdues [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/2-heures-de-perdues/id949530802] RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE : * L’exercice du Star Fish [https://blog.myagilepartner.fr/index.php/2018/07/12/starfish-retrospective/] * Paul Jarvis, "Company of One" [https://www.amazon.fr/Company-One-Staying-Small-Business/dp/1328972356] * Cal Newport, "So Good They Can’t Ignore You" [https://www.amazon.fr/Good-They-Cant-Ignore-You/dp/1455509124] ALLER PLUS LOIN : * Notre Newsletter [http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter], toutes les 2 semaines : l'épisode, l'avancée du projet, des contenu bonus * Nos pages Instagram [https://www.instagram.com/le_dimanche_podcast/] et Facebook [https://www.facebook.com/ledimanche.podcast/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/le-dimanche/message

Anaïs fait partie de la nouvelle génération, la génération des "millennials", souvent caricaturée comme celle qui remet systématiquement en cause le système établi. A 18 ans, bac en poche, elle a fait le choix de ne pas poursuivre un parcours scolaire mais de se former par l’expérience. Elle entreprend, crée, développe une activité de freelance, fait des rencontres et se forme par l’école de la vie. Certains diront que c’est un peu cliché, mais nous on trouve que sa démarche nécessite un courage, une prise de recule et une maturité que beaucoup de gens de notre génération ont encore du mal à développer. On l’a reçu pour échanger sur ses choix, ses réflexions, et s’inspirer de sa positivité à toute épreuve. Un grand merci à Anaïs pour sa transparence et son dynamisme dans son témoignage ! On revient sur les réflexions qui l'ont mené à décider de quitter ses études, sa vision des projets et tout ce qu'elle met en place se former, évoluer et créer sa propre vie. Désormais, à chaque épisode, nous ferons également un point rapide sur l'évolution du projet podcast dans lequel nous avançons avec vous. Dans notre dernière émission, Valentin Decker nous donnait des conseils en marketing et nous avions décidé de créer une newsletter. Et bien c'est chose faite ! Voici le lien pour vous inscrire à la newsletter [http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter](http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter). Toutes les 2 semaines on vous envoie les détails du nouvel épisode, un compte rendu des évolutions du projet ainsi que du contenu qui nous a inspiré dernièrement. On vous invite tout naturellement à vous y abonner SUIVRE ANAÏS : * www.anaisjst.com [https://www.anaisjst.com/] * Sa chaîne YouTube [https://www.youtube.com/channel/UC3-AsPB4ECqszuNer2J4PQw] RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE : * Anthony Robbins, "Pouvoir illimité [https://www.amazon.fr/Pouvoir-illimit%C3%A9-Changez-livre-r%C3%A9f%C3%A9rence/dp/2290008559]" * Laurent Gounelle, "L'homme qui voulait être heureux" [https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-voulait-%C3%AAtre-heureux/dp/2266186671] ALLER PLUS LOIN : * Notre Newsletter [http://bit.ly/Le_Dimanche_Newsletter], toutes les 2 semaines on t'envoie les détails de l'épisode, un point sur l'avancée du projet podcast, des contenu bonus * Instagram [https://www.instagram.com/le_dimanche_podcast/] et Facebook [https://www.facebook.com/ledimanche.podcast/], pour échanger ensemble * Tu peux nous aussi nous envoyer un message vocale sur Anchor [https://anchor.fm/le-dimanche] * Pour nous soutenirabonne-toi et laisse nous une review (5 étoiles de préférence) sur ta plateforme préférée : Anchor [https://anchor.fm/le-dimanche],Apple Podcast [https://itunes.apple.com/fr/podcast/le-dimanche/id1450187290], Spotify [https://open.spotify.com/show/53ORG2BTwctnrt9ql71gvS], Google Podcast [https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84YjYzOWU0L3BvZGNhc3QvcnNz] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/le-dimanche/message

Comme beaucoup de personnes de notre génération, Valentin s’est retrouvé à la fin des études face à beaucoup de questionnements sans réponse quant à des envies de projets en-dehors des lignes toutes tracées. Complètement perdu, il a pris la décision que chaque semaine il lirait un livre et en écrirait un article résumé, avec l’espoir d’y trouver des réponses à toutes ses questions. L’écriture a donc d’abord été un outil pour mener sa quête de soi-même. À force de publier chaque semaine un nouvel article c’est tout naturellement que cette même créativité l’a mené à construire et développer des projets entrepreneuriaux autour de l’écriture. Aujourd’hui il a publié des centaines d’articles sur des sujets aussi variés que la créativité, le marketing, le développement personnel. En 2017 il a publié son tout premier livre “Devenir Remarquable à l’ère du numérique” et il est en pleine rédaction de son second livre. Valentin est créatif, il est productif, il est passionné, on était très excité à l’idée de le rencontrer pour échanger avec lui. On discute de tous ses apprentissages depuis les débuts de son projet : comment oser se lancer, l’importance du regard des autres, comment créer et nourrir l’obsession créative, comment communiquer sur un projet créatif, etc. Enfin, comme d'habitude dans chaque émission nous passons à l'action avec notre invité. Valentin est aussi expert en marketing, et nous avons profité de son expertise pour définir ensemble une stratégie marketing pour le podcast. On remercie chaleureusement Valentin pour ces échanges passionnants et hyper enrichissants. On espère que ça vous motivera vous aussi à vous lancer dans vos projets ou à les continuer, quels qu’ils soient. SUIVRE VALENTIN : www.valentindecker.com [www.valentindecker.com] RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE : * Ryan Holiday "Daily Stoic [https://dailystoic.com/]", le livre qui donne une leçon de stoïcisme par page, une des inspirations de Valentin pour son prochain livre. * Steven Pressfield "The War of Art [https://stevenpressfield.com/books/the-war-of-art/]", le livre sur les mécanismes psychologique de la créativité, dont la résistance. * Steven Pressfield "Turning pro [https://stevenpressfield.com/books/turning-pro/]", le livre qui détail comment être un créatif professionnel * Warren Buffett “The Inner Scorecard” * Le projet "Vlogmas" [https://www.youtube.com/watch?v=Ui4PKZrSW3Q&list=PLa-1_UOI3k9Xxi72WZjEFF7Zlf6Xk0ZpW] de Fabien, 31 vidéos en 31 jours ALLER PLUS LOIN : * Pour nous soutenir, abonnez-vous au podcast Le Dimanche et laissez nous un avis (5 étoiles de préférence) sur votre plateforme de podcast préférée : Anchor [https://anchor.fm/le-dimanche],Apple Podcast [https://itunes.apple.com/fr/podcast/le-dimanche/id1450187290], Spotify [https://open.spotify.com/show/53ORG2BTwctnrt9ql71gvS], Google Podcast [https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84YjYzOWU0L3BvZGNhc3QvcnNz] * Vous pouvez nous envoyer un message vocale sur Anchor [https://anchor.fm/le-dimanche] pour nous poser vos questions, proposer vos invités, nous faire part de vos commentaires * Suivez-nous sur Instagram [https://www.instagram.com/le_dimanche_podcast/] et Facebook [https://www.facebook.com/ledimanche.podcast/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/le-dimanche/message

Édouard est un grand sportif, il a des dizaines de marathon à son actif, plusieurs trails, un iron-man. Bref, il a le goût du challenge et a su relever des défis sportifs qui semblent pourtant impossibles pour beaucoup d’entre nous. Nous l'avons invité pour discuter de sa vision de la pratique du sport et comprendre selon lui, quelle est la recette pour relever un défi avec succès. Nous revenons sur son parcours de sportif et discutons de ce que sont des courses telles qu’un marathon, ou un ironman, vues de l’intérieure. Puis nous interrogeons Edouard sur les apprentissages psychologiques que lui a apporté le fait de relever ces nombreux défis sportifs. Notamment l’importance des habitudes et de la projection mentale. Et vous verrez en écoutant l’épisode que ces apprentissages peuvent  être appliqués pour relever n’importe quel défi, pour réaliser n’importe quel projet. Et on a justement pu découvrir toute la puissance de ces apprentissages pour Edouard en revenant sur un accident grave qui, il y a 2 ans, l’a confronté à une très longue période de rémission. Ce sont précisément tous ces mécanismes mentaux développés grâce au sport qui lui ont permis de dépasser les espérances de ses médecins et de revenir aujourd’hui à son meilleur niveau. On tient à remercier sincèrement Edouard d’avoir partagé son parcours avec autant de transparence et de bienveillance. On a été très impressionné par son humilité malgré les nombreux challenges qu’il a su relever. On espère que cet épisode vous motivera à vous aussi relever vos propres défis et même, qui sait, à vous lancer dans un défi sportif ! Dans tous les cas on vous souhaite une bonne écoute. RÉFÉRENCES DE L'ÉPISODE : * Les courses évoquées : la SaintéLyon, l'Ultra Trail du Mont Blanc, la Diagonale des Fous * Le pouvoir des habitudes - Charles Duhigg [https://www.amazon.fr/pouvoir-habitudes-Changer-rien-changer/dp/2915134669] ALLEZ PLUS LOIN : * Abonnez-vous au podcast Le Dimanche et laissez un avis sur votre plateforme préférée : Anchor [https://anchor.fm/le-dimanche],Apple Podcast [https://itunes.apple.com/fr/podcast/le-dimanche/id1450187290], Spotify [https://open.spotify.com/show/53ORG2BTwctnrt9ql71gvS], Google Podcast [https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84YjYzOWU0L3BvZGNhc3QvcnNz] * Vous pouvez nous envoyer un message vocale sur Anchor [https://anchor.fm/le-dimanche] pour poser vos questions, proposer vos invités, nous faire part de vos commentaires * Suivez-nous sur Instagram [https://www.instagram.com/le_dimanche_podcast/] et Facebook [https://www.facebook.com/ledimanche.podcast/] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/le-dimanche/message