Nutri podcast Markéty Gajdošové

Po 10 měsících podcastové pauzy se vracím k mikrofonu — a začínám od sebe. V úvodní epizodě nové série vám odhalím důvody, proč "dělám výživu" tak, jak ji dělám.  Proč mi hoří srdce pro tenhle obor? Co jsem se o výživě naučila (a co nikde nevyčtete)? Proč nutriční poradenství není diktát, ale dialog? A pro koho je vlastně tenhle podcast? Upřímně a bez filtru.  Stopáž: 3:33 Life update 12:37 Na co jsem jako nutriční terapeut nikdy neodpověděla 12:46 Proč opravdu dělám tuhle práci?  18:02 Nejklíčovější myšlenka, jakou jsem se v oboru výživy kdy naučila? 22:17 Co mě ve výživě zraňuje nejvíc? 29:40 Kdy jsem si naposledy připadala ztracená ve vlastní výživě (a co jsem tehdy opravdu potřebovala slyšet)?  33:53 Pro koho tenhle podcast vlastně je – a proč mi někdy připadá, že je i pro mě samotnou. 36:42 Směr podcastu a redefinice výživy 📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/ [https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/] 📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] 📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com [marketa@marketagajdosova.com] 📸 Instagram: @marketgajdosova 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com [eva@marketagajdosova.com])

Léto, nejkrásnější sezóna roku? Nebo spíš změna rutiny, nemožnost cvičit, jídlo ve společnosti, jídlo na dovolené, socializace spojená s jídlem, absence struktury, stravovací výzvy, tlak na “letní tělo”, odhalené oblečení a náročné body image dny? Pojďme o tom mluvit — nutriční SOS balíček letních rad: 3:35 Stoupající teploty = stoupající náročnost stravovacích výzev 6:00 "Poruchy příjmu potravy si neberou dovolenou" 8:30 Ztráta apetitu a motivace (ne)jíst 10:00 Intuitivní stravování vs. léto 12:15 Fenomén regulace jídla v kontextu vysokých teplot 16:20 Pitný režim aneb kolik? 19:40 Náročné body image dny🫂 30:45 Prostředí, okolí a systém 34:30 Umění říkat ne (jídlu, alkoholu, lidem) 36:00 Nevyžádané rady, komentáře a "rady" 42:00 Nejdůležitější slovo závěrem - bonusy & nutri tea na Herohero: herohero.co/marketasvibes [http://herohero.co/marketasvibes]- Instagram: @marketgajdosova [https://www.instagram.com/marketgajdosova/] - web: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] 📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/ [https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/] 📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] 📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com [marketa@marketagajdosova.com] 📸 Instagram: @marketgajdosova 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com [eva@marketagajdosova.com])

Dnešní epizoda je extra výživná🌝👋🏻. Jako jednatelky naší produktové firmy MG Nutrition s.r.o. [https://www.shopmg.cz] vás totiž spolu s Nicole Sestak [https://www.instagram.com/nicole_ses/] a Lucií Gránovou [https://www.instagram.com/luciegranova/] vezmeme do zákulisí a prozradíme to, co jsme nikdy veřejně neprozradily. Jak probíhá vývoj produktů od začátku do konce? Jaké role ve firmě máme? Jaké máme hodnoty? Kdo další se na firmě podílí? V čem jsou naše produkty lepší než konkurence? 2:30 Co je MG Nutrition 6:30 Jediná zkratka ke zdravému životnímu stylu 9:00 Jednatelská role Markéty, Nicole a Lucie (a jak spolupracujeme) 9:30 Nicole: struktura, finance a logistika 12:30 Lucie: marketing, komunikace a branding 14:15 Markéta: nutriční garance, vývoj produktů a výživa 19:10 Výzvy, bariéry a činnosti, které nesnášíme 27:00 Jak koordinujeme vývoj produktů s hlavní pracovní činností 34:40 Jak začal náš příběh 38:30 "Mám nápad, pojďme založit firmu" 48:20 Markéty historka z Mexika **50:10 tajný slevový kód na shopmg.cz [https://www.shopmg.cz] 🪄** 52:30 Jak vypadá vývoj produktu od A do Z 1:00:00 Rok 2023 aneb expanze, zalistování na Rohlík, rozšíření týmu, nový e-shop, změna dodavatelů a externí sklady 1:13:00 Naše budoucí vize S využitím kódu “MGPODCAST” můžete na e-shopu shopmg.cz [https://www.shopmg.cz] využít speciální a časově omezenou slevu 100 Kč při nákupu nad 500 Kč. Akce platí do 14. 7. a platí pouze pro vás. Více informací a odkaz na e-shop najdete v popisku podcastu.  📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/ [https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/] 📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] 📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com [marketa@marketagajdosova.com] 📸 Instagram: @marketgajdosova 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com [eva@marketagajdosova.com])

Otevřeně a upřímně o realitě vrcholové sportu a problematice výživy v něm s mou klientkou Martinou Šáchovou [https://www.instagram.com/martina.sachova/], členkou státní reprezentace karate. Jaká je realita váhových kategorií a hubnutí? Jak (ne)fungují rady o výživě od trenérů a jak to dopadá, když se výživa ve sportu podceňuje, anebo se z ní stává toxické téma? Jaká jsem jako výživář, co zvládne umění "říct si o pomoc", je každý problém s jídlem skutečně řešitelný a jak probíhá spolupráce se mnou? - bonusy & nutri tea na Herohero: herohero.co/marketasvibes [http://herohero.co/marketasvibes]- Instagram: @marketgajdosova [https://www.instagram.com/marketgajdosova/] - web: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] Minutáž: 1:00 Kdo je Martina Šáchová 4:25 Na prvním místě člověk, na druhém sportovec 5:00 Disciplína propsaná do života i do sportu (& moje oblíbená historka o Marti maturitě🌝) 8:00 Tvrdá práce nebo "štěstí"? 15:00 Peak sportovní kariéry s neviditelnými problémy 21:10 Zpátky do minulosti aneb kde začala láska ke sportu 28:00 První reprezentační kufr 35:00 Kdy se stalo téma z výživy 37:30 Váhové kategorie a škatulkování 41:30 "Prostě zhubni a udělej to jak chceš" 45:00 Trenér ≠ výživář (a výživář ≠ trenér) 51:00 Multidisciplinární tým 55:00 Zvracení jídla, přejídání a restrikce 01:00:00 Problematická menstruace ve sportu 01:06:00 Oslovení ke spolupráci 01:09:00 Naše první konzultace 01:12:00 Očekávání vs. realita spolupráce 01:28:00 Pro koho je (ne)vhodná spolupráce s výživářem 01:33:15 Závěrečná myšlenka 📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/ [https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/] 📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] 📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com [marketa@marketagajdosova.com] 📸 Instagram: @marketgajdosova 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com [eva@marketagajdosova.com])

Americkému (nejenom) vzdělávacímu systému vděčím za hodnoty, které mě formovaly a za cenné výzvy, které mě už od roku 2016 posouvají směrem, jaký jsem si přála - jako člověk i jako výživář. Jaké mě studium na přední fakultě oboru v USA změnilo?  PS: Z Miami na léto zpátky v Praze - poslední klinický semestr RDN studia klinické výživy na FIU v Miami: hotovo! Protože 2024 je oficiálně ten rok. Uff. UŽ?!?! - bonusy & nutri tea na Herohero: herohero.co/marketasvibes [http://herohero.co/marketasvibes]- Instagram: @marketgajdosova [https://www.instagram.com/marketgajdosova/] - web: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com] Minutáž:  3:30 Ve dvě ráno nad Atlantikem na cestě Miami - Praha 6:00 Americká mentalita a studium v USA 8:45 Jaký byl poslední klinický semestr na fakultě v Miami 11:50 Jak mě život v Americe (z)měnil jako nutriční 13:35 Věda vs. názor vs. intuice vs. výzkum vs. osobní zkušenost 18:25 Jaké nečekané předměty jsou součástí studia výživy 19:35 Umění řešit výživu stylem NO 1.1. 26:00 Co se stane, když včas (ne)začneme řešit výživu 29:50 Kvalita potravin v USA vs. v ČR 33:00 Psychologie výživy a nutriční psychiatrie 34:00 Tajemství úspěšné nutriční spolupráce a proč PEČLIVĚ vybírat svého vyživáře 📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/ [https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/] 📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com [http://www.marketagajdosova.com/] 📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com [marketa@marketagajdosova.com] 📸 Instagram: @marketgajdosova 🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com [eva@marketagajdosova.com])