DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)

Du överäter inte för att du saknar disciplin

Varför leder perfektionism så ofta till överätning, känsloätande och ett kaotiskt förhållande till mat? I det här avsnittet pratar jag om kopplingen mellan perfektionism, kontrollbehov och överätning och varför så många högpresterande kvinnor fastnar i “allt eller inget”-tänk kring mat och kroppen. Du får höra varför hårda regler, självkritik och jakten på att “äta perfekt” ofta slutar i motsatsen: hetsätning, sug, skam och känslan av att tappa kontrollen. Jag pratar också om nervsystemet, varför överätning ofta är ett tecken på överkontroll snarare än brist på disciplin, och hur du kan börja skapa en mer balanserad relation till mat. I avsnittet pratar vi om: ✨ perfektionism och känsloätande ✨ varför diettänket triggar överätning ✨ allt-eller-inget-tänk kring mat ✨ skam, självkritik och kontrollbehov ✨ varför “jag börjar om på måndag” håller dig fast ✨ hur du kan börja hitta mer matfrihet och balans Det här avsnittet är för dig som känner att du antingen är “superduktig” med maten eller helt tappar det – och som längtar efter ett lugnare och friare sätt att leva. Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

För tjock för operation?

I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som väcker starka känslor: varför nekas många tjocka patienter operationer och vård med motiveringen att de först måste gå ner i vikt? Vi pratar om viktbias i vården, hur det känns att bli bortviftad med smärta och symptom, och varför många patienter aldrig får ett riktigt samtal om risker, alternativ och informerat samtycke. Är operationer vid övervikt alltid “för farliga”, eller handlar det ibland om generaliseringar och stigma? Du får höra mer om: * operationsrisker * varför patienter ofta får höra “gå ner i vikt först” * informerat samtycke och patientens rättigheter * hur viktstigma påverkar vården och livskvaliteten Ett viktigt och nyanserat samtal om kropp, vård, diskriminering och rätten att bli tagen på allvar, oavsett kroppsstorlek. Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] Glöm inte att prenumerera på podden! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Tjocka barn med Matilda Sjöstrand (REPRIS)

Hur är det att växa upp som ett tjockt barn? Ett tjockt barn BLIR sin vikt. Så som samhället betraktar tjocka barn idag så blir det primära fokuset att krympa barnets kropp. Det blir alltså svårt för barnet att vara något annat än sin vikt och tjocka barn går miste om viktig personlig utveckling. I veckans avsnitt är Matilda Sjöstrand tillbaka och vi pratar om hur det är att växa upp som ett tjockt barn. Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] Glöm inte att prenumerera på podden! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Plussizemode Med Frida Kummerfeldt (REPRIS)

Känner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig för att känna sig fin trots att man inte är 100% nöjd med sin kroppsform. Detta är veckans gäst Frida Kummerfeldt expert på! Hon kommer ge dig hennes bästa tips för att känna sig fab och lyxig oavsett storleken på din kropp. Detta är en repris från April 2024 Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] Glöm inte att prenumerera på podden! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)

Detta avsitt är en repris från min gamla podd VIKTIGT! I denna podd möter jag forskaren Erik Hemmingsson och vi diskuterar vad du kan göra för din hälsa som INTE kräver bantning! Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser [https://www.matfri.se/gratis-resurser] Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande [https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.