Peruskunnossa

Kehonhuoltamo. Jaksossa venytellään, rullataan ja hierotaan paikat auki asiantuntija Heikki Salon johdolla. Menestyneenä polkujuoksijana Heikki motivoi Juhoa ja Tomia huolehtimaan temppelistään mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään. Heikin löydät internetistä: https://www.instagram.com/heikki.hermanni86/ [https://www.instagram.com/heikki.hermanni86/] https://www.instagram.com/urheiluhieroja_heikkisalo/ [https://www.instagram.com/urheiluhieroja_heikkisalo/] https://hierojaheikkisalo.fi/ [https://hierojaheikkisalo.fi/] Peruskunnossa Podcast Instagram: https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/ [https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/] Tomin Instagram: https://www.instagram.com/t0msteri/ [https://www.instagram.com/t0msteri/] Juhon Instagram: https://www.instagram.com/juhosalli/ [https://www.instagram.com/juhosalli/] Juhon Youtube-kanava: https://www.youtube.com/@juhosalli [https://www.youtube.com/@juhosalli] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ruoka: poltto- ja nautintoaine. Mitä tapahtuu, jos koneessa ei ole energiaa ja mitä se voi aiheuttaa? Jaksossa kokemusasiantuntijuutta liikkujan safkaamisen tärkeydestä. Tapojemme mukaisesti rönsyilemme vähän muihinkin aiheisiin. Bon appétit! Peruskunnossa Podcast Instagram: https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/ [https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/] Tomin Instagram: https://www.instagram.com/t0msteri/ [https://www.instagram.com/t0msteri/] Juhon Instagram: https://www.instagram.com/juhosalli/ [https://www.instagram.com/juhosalli/] Juhon Youtube-kanava: https://www.youtube.com/@juhosalli [https://www.youtube.com/@juhosalli] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Outi Seppä on pitkän linjan seikkailu-urheilija, joka taitaa pitkien matkojen etenemisen maalla, merellä ja… ilmassa? Kolmannessa vierasjaksossa pureudutaan monipuolisen ja mukaansa tempaavan seikkailusporttailun maailmaan Outin kertomana. Juho ja Tomi perustavat lumoutuneena oman seikkailujoukkueensa. Outin Instagram: https://www.instagram.com/outiseppa/ [https://www.instagram.com/outiseppa/] Peruskunnossa Podcast Instagram: https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/ [https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/] Tomin Instagram: https://www.instagram.com/t0msteri/ [https://www.instagram.com/t0msteri/] Juhon Instagram: https://www.instagram.com/juhosalli/ [https://www.instagram.com/juhosalli/] Juhon Youtube-kanava: https://www.youtube.com/@juhosalli [https://www.youtube.com/@juhosalli] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ajankohtaista asiaa talven ja lähestyvän kevään treenimuodoista, -määristä ja -tehoista. Juhon pakarasählylle luodaan vahvaa paluuta. Tunnelmia myös Tomin kisakauden aloituksesta lumisella Himoksella. Peruskunnossa Podcast Instagram: https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/ [https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/] Tomin Instagram: https://www.instagram.com/t0msteri/ [https://www.instagram.com/t0msteri/] Juhon Instagram: https://www.instagram.com/juhosalli/ [https://www.instagram.com/juhosalli/] Juhon Youtube-kanava: https://www.youtube.com/@juhosalli [https://www.youtube.com/@juhosalli] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Audiovisuaalisen somesisällön kuluttajat huomio! YouTuben juoksuvideomestari Harri Itkonen istahti kanssamme jutustelemaan liikunnasta tilanteessa, kun kamera taltioi ääntä ja liikettä kesken liikuntasuorituksen. Mitä kameran edessä ei voi tehdä? Mikä kuvaamisessa vetää puoleensa? Entä mitä vinkkejä kokenut somevaikuttaja antaa aloitteleville videontekijöille? Harrin Instagram: https://www.instagram.com/itkonen_/ [https://www.instagram.com/itkonen_/] Harrin Youtube-kanava: https://www.youtube.com/@Itkonen82 [https://www.youtube.com/@Itkonen82] Peruskunnossa Podcast Instagram: https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/ [https://www.instagram.com/peruskunnossapodcast/] Tomin Instagram: https://www.instagram.com/t0msteri/ [https://www.instagram.com/t0msteri/] Juhon Instagram: https://www.instagram.com/juhosalli/ [https://www.instagram.com/juhosalli/] Juhon Youtube-kanava: https://www.youtube.com/@juhosalli [https://www.youtube.com/@juhosalli] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.