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¿Por qué soy así? Consuelo y Marina

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Lisää ¿Por qué soy así? Consuelo y Marina

Somos Consuelo y Marina, hermanas y terapeutas que platicamos con sencillez, humor y mucha curiosidad sobre lo que sentimos, pensamos y vivimos cada día, aunque a veces no sepamos cómo explicarlo. Aquí vas a encontrar reflexiones frescas, pláticas cercanas y experiencias mezcladas con Terapia Gestalt. También nos acompañan invitad@s muy valios@s que nos abren otras formas de ver la vida. 🎙️ Escúchanos, comparte y quédate si dices “¡Soy yo!”.

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E29 — BIENESTAR COMO FUGA (Consuelo + Marina)

A veces no te estás descuidando… te estás cuidando de más para no sentir. En este episodio hablamos de bienestar como fuga: cuando lo sano (ejercicio, dieta, meditación, skin care, productividad) se usa para evitar una emoción, una conversación o una decisión pendiente. Aquí compartimos preguntas simples que te aterrizan y un cierre práctico: micro-contactos para recuperar conciencia sin irte al extremo. Si te sirve, compártelo con alguien que vive “muy bien” por fuera y por dentro está cargando de más. Y si quieres, déjanos un mensaje: ¿cuál es tu fuga más “bien portada”? 📚 Recomendaciones: * Vivir con plenitud las crisis — Jon Kabat-Zinn * Sal de tu mente, entra en tu vida — Steven C. Hayes * El poder del ahora — Eckhart Tolle * Carácter y neurosis — Claudio Naranjo * El cuerpo lleva la cuenta — Bessel van der Kolk

24. huhti 2026 - 26 min
jakson E26: “MUCHO RUIDO Y POCAS NUECES” con Consuelo y Marina kansikuva

E26: “MUCHO RUIDO Y POCAS NUECES” con Consuelo y Marina

¿Te la vives ocupada/o, con mil pendientes, y aun así sientes que no avanzas? En E26: “Mucho ruido y pocas nueces”, platicamos sobre una distinción clave: movimiento (actividad) vs transformación (cambio real). Hablamos de patrones repetitivos (“¿por qué OTRA VEZ?”), de conciencia personal y de cómo empezar a tomar decisiones diferentes para que el cambio se note en la vida real. 📌 Si te quedó algo: comparte el episodio y escríbenos tu “OTRA VEZ…” (una sola frase). 📚 Bibliografía (para encontrar fácil) * James Clear — Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios * Carol S. Dweck — Mindset: La actitud del éxito * Daniel Kahneman — Pensar rápido, pensar despacio * Fritz Perls — El enfoque Gestalt y testigos de terapia * Paul Watzlawick, John H. Weakland y Richard Fisch — Cambio: formación y solución de los problemas humanos * Eckhart Tolle — El poder del ahora: Un camino hacia la realización espiritual

12. maalis 2026 - 27 min
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Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa
Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

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