גלי לופו אלטרץ על גיל המעבר, סוכרת והאומץ לשנות את מה שכבר לא מתאים לך [פרק 84]

גלי לופו אלטרץ על גיל המעבר, סוכרת והאומץ לשנות את מה שכבר לא מתאים לך [פרק 84]

גלי לופו אלטרץ היא מתכונאית, מחברת ספרי בישול ומורה לבישול בריא, שמנהלת כבר עשרים שנה עסק שנולד מתוך חיבור בין היצירתיות שלה במטבח, האימהות וההתמודדות האישית שלה עם סוכרת היריון וטרום סוכרת. לאורך השנים היא לימדה אלפי אנשים לבשל אוכל בריא וטעים, הוציאה לאור ספרי בישול טבעוניים ובנתה קהילה סביב אוכל, בריאות והנאה. בפרק דיברנו על הדרך הלא צפויה שלה מעולם האקדמיה, דרך פיטורים בזמן ההיריון שהפכו להזדמנות לפתוח עסק, ועד להבנה שהבישול וההוראה אינם רק מקצוע עבורה אלא ייעוד. שוחחנו גם על השינוי הגדול שעברה לאחר שנים שבהן הייתה מזוהה עם הטבעונות, כשהגוף שלה התחיל לאותת שהתזונה שהתאימה לה בעבר כבר אינה מתאימה לה היום. גלי משתפת בכנות על ההתמודדות עם סוכרת, גיל המעבר, מחסור בחלבון וההחלטה להקשיב לגוף, גם כשהמשמעות הייתה לשנות תפיסת עולם שהפכה לחלק מרכזי בזהות האישית והמקצועית שלה. זה פרק על היכולת להשתנות, על ההבנה שמה שהיה נכון לנו בעבר לא חייב להישאר נכון לנצח, ועל האומץ לבחור מחדש בדרך שמתאימה לגוף, לבריאות ולחיים שלנו עכשיו. פרק אישי, כן ומעורר מחשבה לכל מי שמרגישה שהגוף שלה משתנה, שההרגלים הישנים כבר לא עובדים כמו פעם או שהיא נאחזת בדרך מסוימת רק משום שהיא הייתה נכונה עבורה בעבר. לכל מי שרוצה ללמוד להקשיב לגוף בלי להרגיש שהיא נכשלה, לשנות כיוון בלי למחוק את הדרך שעברה, ולגלות שאפשר לדאוג לבריאות, לאזן את הסוכר ועדיין ליהנות מאוכל טעים, מפנק ומשמח. הפרק זמין להאזנה בכל פלטפורמות הפודקאסטים הפופולריות – חפשו "פודקאסט על עקבים" ותגיעו לכל פרקי הפודקאסט. ולא לשכוח להירשם לעדכונים ביוטיוב / ספוטיפיי / אפל או איפה שאתם צופים וללחוץ על הפעמון כדי לקבל התראה על פרקים חדשים 🙂 ליצירת קשר עם גלי לופו אלטרץ: לאתר של גלי לופו אלטרץ [https://www.cookingcoach.co.il/] לקבוצת הפייסבוק "מבשלים לסכרת" [https://www.facebook.com/groups/1048382954117060] ליצירת קשר עם דנית בן דוד: מדריכים חינמיים על הפקת, הפצת ושיווק פודקאסט [https://audiobrain.co.il/blog] שירותי עריכה מקצועיים לפודקאסטים [https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/]

ריעות דיין גז על אזור הגאונות, שחיקה ובניית עסק בקצב שמתאים לך [פרק 83]

ריעות דיין גז היא מלווה בעלות עסקים רגישות לשווק בדרך שמתאימה להן, ומביאה איתה שילוב ייחודי של ניסיון מעולמות העבודה הסוציאלית, האימון, הטיפול והשיווק. בעבודתה היא עוזרת לנשים לזהות את הדרך הטבעית והמדויקת להן, לפעול מתוך החוזקות שלהן ולהפסיק לנסות להתאים את עצמן לשיטות שלא מרגישות נכונות עבורן. בפרק דיברנו על המושג “אזור הגאונות”, על ההבדל בינו לבין אזור המצוינות, ועל הסיבה לכך שלפעמים דווקא הדברים שאנחנו הכי טובות בהם עלולים לשחוק אותנו ולא בהכרח לבטא את המתנה הייחודית שלנו. זה פרק על הקשבה לעצמנו, על זיהוי המקומות שבהם אנחנו פועלות מתוך זרימה, חיות והנאה, ועל האומץ לתת מקום ליכולות שלנו בלי להקטין אותן, להתנצל עליהן או לחשוש ממה שאחרים יחשבו. פרק מעורר מחשבה ופרקטי לכל מי שמרגישה שהיא טובה במה שהיא עושה, אבל עדיין חסרים לה תחושת הזרימה, החיות והדיוק. לכל מי שרוצה להבין מה באמת מייחד אותה, להפסיק להקטין את היכולות שלה ולתת יותר מקום לדרך הטבעית שבה היא מביאה ערך לעולם. הפרק זמין להאזנה בכל פלטפורמות הפודקאסטים הפופולריות – חפשו "פודקאסט על עקבים" ותגיעו לכל פרקי הפודקאסט. ולא לשכוח להירשם לעדכונים ביוטיוב וללחוץ על הפעמון כדי לקבל התראה על פרקים חדשים 🙂 ליצירת קשר עם ריעות גז דיין: לאתר של ריעות גז דיין [https://easybiz.reuta-deliba.com/] לפודקאסט "שיווק שקט בעולם רועש" [https://easybiz.reuta-deliba.com/podcast/] ליצירת קשר עם דנית בן דוד: מדריכים חינמיים על הפקת, הפצת ושיווק פודקאסט [https://audiobrain.co.il/blog] שירותי עריכה מקצועיים לפודקאסטים [https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/]

חן קאופמן על איך לבנות יציבות כשהחיים מתהפכים, ולהפוך משבר אישי למנוע צמיחה עסקי [פרק 82]

חן קאופמן היא משווקת דיגיטלית כבר כ־14 שנים, יזמת ומרצה, חוזרת־רילוקיישן של 3 שנים בארה״ב, ובעלת מועדון “משווקים ביחד” לבעלי ובעלות עסקים. חן התראיינה בפודקאסט בפרק כבר 3 פעמים בתקופות שונות בחייה (קישורים לפרקים הקודמים בהמשך). בפרק דיברנו על הסתגלות לשינויים כשהכל זז: מעבר מבית ענק בארה״ב לדירה בארץ בתקופת בידוד, התאקלמות של ילדים למערכת פחות מסודרת, התחושה של “לחזור למדינה אחרת”, ועל איך בתוך כל זה חן מצאה מחדש את העוגנים שלה: קהילה, גבולות, טיפול, ואומץ לשחרר דברים שלא עושים לה טוב (גם אם הם “כסף בטוח”). פרק חשוף ומחזק לכל מי שמנהלת עסק תוך כדי החיים עצמם: שינויים, פרידות, מלחמה, הורות, בדידות, ורוצה להבין איך נשארים בתנועה בלי לאבד את עצמך בדרך. הפרק זמין להאזנה בכל פלטפורמות הפודקאסטים הפופולאריות. חפשו "פודקאסט על עקבים" ותגיעו לכל פרקי הפודקאסט. ולא לשכוח להירשם לעדכונים ביוטיוב וללחוץ על הפעמון כדי לקבל התראה על פרקים חדשים 🙂 קישורים לפרקים הקודמים עם חן קאופמן בפודקאסט על עקבים: פרק 1 – על הקמה וניהול עסק במהלך חופשת הלידה עם חן קאופמן [https://podcastonheels.co.il/ep1_chen_kaufman/] פרק 29 – על ההחלטה לעזוב עסק מצליח לטובת רילוקיישן לחו"ל עם חן קאופמן [https://podcastonheels.co.il/ep29_chen_kaufman/] פרק 41 – על יציאה מאזור הנוחות, הריחוק מהמשפחה, התובנות והחלומות להמשך הרילוקיישן עם חן קאופמן [https://podcastonheels.co.il/ep41_chen_kaufman/] ליצירת קשר עם חן קאופמן: לאתר של חן קאופמן [https://chen-seo.co.il/] לערוץ היוטיוב של חן קאופמן [https://www.youtube.com/channel/UCD9qwmL0hrWS4BkHNUqvgzQ] לאינסטגרם של חן קאופמן [https://www.instagram.com/chen_kaufman/] לעמוד הפייסבוק העסקי של חן קאופמן [https://www.facebook.com/ChenSeo/] לפרופיל האישי של חן קאופמן בפייסבוק [https://www.facebook.com/kaufmanchen] ליצירת קשר עם דנית בן דוד: מדריכים חינמיים על הפקת, הפצת ושיווק פודקאסט [https://audiobrain.co.il/blog] שירותי עריכה מקצועיים לפודקאסטים [https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/] לאינסטגרם של דנית בן דוד [https://www.instagram.com/danit_ben_david/]

אלונה בן־נתן - אלופת העולם ברכיבה על אופנוע שטח: על מיינדסט, התמדה ואמונה עצמית [פרק 81]

אלונה בן־נתן היא אמא לאלמוג, עצמאית, מעצבת UX/UI, ובשש השנים האחרונות היא גם רוכבת ראלי ואופנועי שטח, ספורטאית בינלאומית שמייצגת את ישראל בעולם. ב־2025 היא קטפה את התואר אלופת עולם, וסיימה תחרות משמעותית בדובאי, הישג נדיר ופורץ דרך במיוחד בתחום שנחשב “גברי” כמעט בכל היבט. בפרק דיברנו על המעבר מחיי הייטק של “כלוב זהב” לעצמאות, על החיים כאמא גרושה שמנהלת לוז מורכב סביב ילד, עבודה, אימונים ותחרויות בחו״ל, ועל איך בונים מיינדסט של התמדה וחתירה למטרה, וכשכל תחרות עולה עשרות אלפי שקלים. זה פרק על אומץ להתחיל מחדש, על משמעת עצמית, על ליזום ולא לחכות להצעות שיגיעו, ועל ההחלטה לשים את עצמך במרכז גם כשיש מסביב רעשי רקע של “מה יגידו”. בין הנושאים עליהם שוחחנו בפרק: 👠  איך אלונה עשתה את הקפיצה מהייטק “כלוב זהב” לעצמאות, ולמה היא לא ראתה את עצמה חוזרת להיות שכירה 👠 איך היא נכנסה לעולם אופנועי השטח בגיל 30 “במקרה” — ומה גרם לה להתאהב בזה עד כדי קנייה של אופנוע באותו שבוע 👠 איך בונים קריירה ספורטיבית בינלאומית בתוך 6 שנים בלבד, עד לתואר אלופת עולם לשנת 2025 👠 איך נראה היום־יום שלה בפועל: אימונים כמעט יומיומיים, ניווטים במדבר, טיסות תכופות, וניהול זמן קשוח סביב עבודה וילד 👠 איך משתלבת האימהות בתוך לוז כל־כך תובעני, ומה היתרון והמורכבות שיש בלהיות אמא גרושה בתוך הסיפור הזה 👠 כמה באמת עולה תחרות בינלאומית אחת (ולמה זה לא רק “תחביב יקר”), ואיך מתמודדים עם העלויות 👠 איך מחפשים ספונסרים, איך מתמודדים עם “לא” חוזר ונשנה, ולמה אלונה עושה לעצמה את ה־PR לבד 👠 מה המיינדסט שעוזר לה לא לדבוק במטרות שלה ולהמשיך לנוע קדימה 👠 איך מתמודדים עם אנשים שמקטינים או לא מאמינים, ואיך להפוך רעשי רקע לדרייב להצליח 👠 מה המסר העיקרי שלה לנשים ואיך להעז לחלום בגדול 👠 ועוד ועוד… פרק מעורר השראה ופרקטי לכל מי שמרגישה שהיא רוצה שינוי, רוצה לפרוץ קדימה, אבל עדיין מתלבטת אם “זה בכלל אפשרי”. הפרק זמין להאזנה בכל פלטפורמות הפודקאסטים הפופולאריות - חפשו "פודקאסט על עקבים" ותגיעו לכל פרקי הפודקאסט. ולא לשכוח להירשם לעדכונים ביוטיוב וללחוץ על הפעמון כדי לקבל התראה על פרקים חדשים 🙂 ליצירת קשר עם אלונה בן נתן: לטיקטוק של אלונה בן נתן [https://www.tiktok.com/@alonabennatan] לאינסטגרם של אלונה בן נתן [https://www.instagram.com/alonabn/] למדריכים חינמיים על הפקת פודקאסט מקצועי - דנית בן דוד: https://audiobrain.co.il/ [https://audiobrain.co.il/] לשירותי עריכת פודקאסט / וידאוקאסט באופן מקצועי: https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/ [https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/]

כשהעסק כבר לא מדויק: תהילה גבאי דויטש על מיצוי, אומץ ופתיחת עסק חדש לגמרי [פרק 80]

בפרק זה אני מארחת את תהילה גבאי דויטש, בפעם השלישית בפודקאסט על עקבים, והפעם בגלגול חדש ומפתיע במיוחד. תהילה היא יזמת סדרתית שעשתה כבר כמה שינויים חדים בקריירה: מבלוג וסדנאות תחזוקת רכב לנשים תחת המותג "אוטול'ה, דרך עסק לאוטומציות לעסקים, ועד המעבר החד לעולם התפירה והקראפטינג, עסק שהקימה לאחר רילוקיישן לארצות הברית. בפרק דיברנו על החיים בין ישראל לארה״ב, על תחושת המיצוי מעבודה מרחוק מול לקוחות בארץ, על האומץ “לפטר” את כל הלקוחות ביום אחד, ועל החזרה לאהבה ישנה, תפירה, שהפכה לעסק חדש לגמרי. זה פרק על שינוי, על חששות, על היכולת הכלכלית לעשות מה שאוהבים, ועל איך מקשיבים לעצמנו גם כשזה לא נראה “הגיוני” מהצד. בין הנושאים שעלו בפרק: * על שלושת הגלגולים שעברה תהילה כעצמאית – ואיך מרגיש להתחיל מחדש שוב ושוב * המעבר לארה״ב: עבודה מול ישראל, פערי שעות, ותחושת “לא פה ולא שם” * הרגע שבו תהילה קמה בבוקר ופיטרה את כל הלקוחות – למה זה קרה ואיך הגיבו * פריבילגיה, מודעות ואומץ: מתי אפשר להרשות לעצמנו לעצור הכול * החזרה לתפירה אחרי שנים ואיך תחביב ילדות הופך למקצוע * “שיטת השניצל”: איך מקימים עסק בלי להשתגע מהשקעות ובלי לדעת הכול מראש * פתיחת חנות באטסי ובניית אתר בלי השקה גדולה ובלי רעש * היריד הראשון: פחד, חוסר ביטחון, ומה קורה כשאנשים באמת נוגעים במוצר * במיוחד לעסקי קראפטינג - איך לומדים מהשטח מה עובד ומה פחות * בושה, חוסר עקביות, והתעלות מעל החששות "מה יגידו" * ההבדלים בין תרבות העבודה בישראל לארה״ב, ולמה שם זה מרגיש לגיטימי יותר לעשות גם וגם * תמחור, פחד מהעלאת מחירים, והקושי להעריך עבודת יד * למה ירידים הם כלי קריטי לבניית ביטחון ולדיוק המוצר * ועוד המון נושאים מעניינים ומרתקים מניסיונה העשיר של תהילה פרק כן, אמיץ, ומאוד אנושי על יזמות נשית אמיתית, על התחלות קטנות, ועל האומץ לבחור מחדש. מומלץ במיוחד לכל מי שמרגישה שמשהו כבר לא מדויק – אבל חוששת לעשות שינוי, עוד לא יודעת מה הדבר הבא. לאתר של תהילה גבאי דויטש: https://tehila.us/ [https://tehila.us/] למדריכים חינמיים על הפקת פודקאסט מקצועי - דנית בן דוד: https://audiobrain.co.il/ [https://audiobrain.co.il/] לשירותי עריכת פודקאסט / וידאוקאסט מקצועי באופן מקצועי: https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/ [https://audiobrain.co.il/podcast-videocast-editing-service/]