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Tengo un Plan

Podcast by Sergio Beguería y Juan Domínguez

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jakson Psicólogo Nº1: “Tu Hijo Brillará Si le Dices Esto cada Mañana!” 15 Hábitos para Triunfar kansikuva

Psicólogo Nº1: “Tu Hijo Brillará Si le Dices Esto cada Mañana!” 15 Hábitos para Triunfar

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Eilen - 1 h 40 min
jakson Ex-Jefe de Oncología: “Ahora hay tanto Cáncer por Culpa de Este Hábito" 10 Hábitos Anti-Cancer kansikuva

Ex-Jefe de Oncología: “Ahora hay tanto Cáncer por Culpa de Este Hábito" 10 Hábitos Anti-Cancer

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27. huhti 2026 - 2 h 1 min
jakson Historiadora Nº1: “Encontré el Santo Grial y está en España!” Los Mitos Ocultos de la Edad Media kansikuva

Historiadora Nº1: “Encontré el Santo Grial y está en España!” Los Mitos Ocultos de la Edad Media

🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4uq8anK [https://bit.ly/4uq8anK]  🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc [https://amzn.to/435yTLc]  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi [https://amzn.eu/d/8ZcVldi]  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Margarita Torres es historiadora, escritora y profesora universitaria, especializada en historia medieval y patrimonio histórico. A lo largo de su trayectoria ha combinado la investigación académica con la divulgación, acercando al público temas relacionados con la historia de España, los reinos medievales y las grandes figuras del pasado. Su trabajo destaca por ofrecer una visión rigurosa y accesible que conecta el pasado con la comprensión del presente. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/mtorresevilla/?hl=es [https://www.instagram.com/mtorresevilla/?hl=es]  X: https://x.com/Mtorresevilla [https://x.com/Mtorresevilla]  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 03:51 Por qué Margarita decidió dedicarse a estudiar la Edad Media 05:15 Por qué la Edad Media empieza en el año 476 y acaba en el 1492 08:26 La organización y estructura de nuestra civilización actual es similar a la de la Edad Media (Neofeudalización) 18:59 Cómo funcionaba la pirámide social en la Edad Media en cuanto a poderes y cómo se formaban los matrimonios y familias 42:46 El castellano nació en Castilla: ¿Verdadero o falso? 46:54 La Inquisición española fue la más brutal de Europa: ¿Mito o verdad? 1:01:03 Por qué ocurrió la caza de brujas 1:09:22 El Santo Grial es una leyenda artúrica sin base histórica: ¿Mito o verdad? 1:15:55 Cómo es posible que una persona llegue a estar tan adoctrinada que se vuelva insensible 1:23:09 ¿Dónde se encuentra El Santo Grial auténtico? La investigación de Margarita 1:55:24 ¿La serie Juego de Tronos se inspiró en la Edad Media? 1:56:49 Quién fue el Cid: Su historia 2:05:28 The Chosen: La serie que mejor relata la vida de Jesucristo 2:08:58 ¿Cómo era la higiene personal en la Edad Media? 2:13:35 Qué fue la Peste Negra y por qué acabó con el 50% de la población mundial 2:18:27 Cuáles han sido las 5 enfermedades más letales en la historia de la humanidad 2:23:56 ¿Qué deportes había en la Edad Media? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

23. huhti 2026 - 2 h 29 min
jakson Experto en Ganar Músculo y Perder Grasa a la vez: 7 Hábitos Muy Fáciles (Funcionan Siempre) kansikuva

Experto en Ganar Músculo y Perder Grasa a la vez: 7 Hábitos Muy Fáciles (Funcionan Siempre)

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20. huhti 2026 - 2 h 2 min
jakson Cómo Crear la Mejor Rutina para Ser Imparable: 10 Hábitos que Funcionan kansikuva

Cómo Crear la Mejor Rutina para Ser Imparable: 10 Hábitos que Funcionan

🎁 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4sAQELv🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sin filtros sobre lo que realmente hay detrás del desarrollo personal. Sin frases vacías ni promesas irreales: hábitos, disciplina, mentalidad y decisiones que de verdad marcan la diferencia. Un episodio para entender qué puedes mejorar como persona si quieres progresar en la vida y acercarte a una felicidad real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 0:06 ¿Qué es realmente el desarrollo personal?3:39 Si mejoras este porcentaje como persona mejorará tu vida 4:35 ¿Qué es realmente el éxito?10:01 ¿De dónde viene un hábito?16:41 Somos expertos en juzgar20:28 Cómo saber si nuestro entorno es sano 28:46 Los padres y el emprendimiento31:38 El primer viaje solo de Juan42:44 Para mi el aburrimiento no es bueno 46:20 Saber lo que NO quieres48:45 Las 3 actividades en tu vida clave 52:05 El vacío del éxito54:07 La dopamina sana e insana59:42 La ley del ser, hacer, tener.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

18. huhti 2026 - 1 h 8 min
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
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Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

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