XC-PARTY -podcast

Onko kärsimys tie menestykseen? Eli no pain no gain. Onko tämä totta vai tarua? Siitä keskustellaan Katja Vainikaisen ja Tiina Krusbergin kanssa kun käydään läpi ylirasitustilojen psykologisia taustoja. Katja Vainikainen on kasvatuspsykologi ja soveltavan psykologian asiantuntija, ja Tiina Krusberg urheilufysioterapeutti ja kestävyysvalmentaja. Jakson houstaa XC-Partyn Ida Meriläinen, tervetuloa kuuntelemaan! Jaksossa keskustellaan muun muassa siitä kuinka yleisiä ylirasitustilat ovat ja miten rasitusvammat liittyvät samaan ilmiöön. Syitä ylisuorittamiselle, keinoja mitä asialle voi tehdä itse, ja kuinka ammattilainen pystyy näissä tilanteissa auttamaan. Kuinka omaa kehoa voi kuunnella vai voiko?

Urheileva pariskunta - uhka vai mahdollisuus? Ja maailman kovimmaksi kuvailtu Offroad Finnmark 700 kilometrin maastopyöräkilpailu, jonka Jyväskyläläiset Riikka ja Jussi Komulainen voittivat hiljattain. Kuinka pariskunnan matkanteko sujui, mitkä olivat avaimet voittoon, kauanko matkanteko kesti, miten siitä selvittiin ja paljonko piti harjoitella 700km tapahtumaa varten? Entä mikä on Riikan voimavara ja miksi Jussin sormet ovat edelleen puuduksissa? Mikä saa ihmisen lähtemään tuollaiseen suoritukseen? Tätä ja paljon muuta rehellistä analysointia uudessa XC-Party podissa!  Koostevideon ja Komulaisten pyöräilytilin löytää Instagramissa @robustadventure XC-Party podcastin houstaa tuttuun oivaltavaan tyyliin Ida Meriläinen @idameril

Löydä huippupotentiaalisi! Tapahtuuko se tiimissä vai yksilönä vai aivan jotenkin muuten, siitä on keskustelemassa suunnistuksen moninkertainen maailmanmestari Minna Kauppi ja jääkiekon maailmanmestari sekä olympiamitalisti Lasse Kukkonen. Jakson houstaa tuttuun tyyliin Ida Meriläinen. Nappaa meidät korviisi työmatkalle, lenkille ja vapaa-ajalle ja tule kanssamme kokemaan luontourheilun rakkautta ja raastoa! “Trails are calling!”

Tänään puhutaan pyöräilystä! Mukana tässä jaksossa ovat Päivi Lohikoski @paivihanna ja Olli Miettinen @olmietti.  Mikä on tärkeää pyöräilijöille eri vuodenaikoina? Vinkit talvipyöräilyyn ja kisoihin. Entä millaista on pyöräilijän voimaharjoittelu sekä kuinka monta pyörää kannattaa omistaa? Mitä kisat vieraille merkitsevät? Vastaamme myös Instagramissa esitettyihin kysymyksiin. Houstina tuttuun tapaan Ida Meriläinen @idameril  Äänestä Ollin pyörille nimiä Instagramissa XC-Partyn tilillä @xcpartymasters

Tänään puhutaan liikkujan mielestä ja siitä kuinka tunteet vaikuttavat meihin siellä lenkkipolullakin. Kanssani puhumassa on kasvatuspsykologi ja soveltavan psykologian asiantuntija Katja Vainikainen. Meidät löydät Instagramissa: @xcpartymasters ja Idan @idameril  Katjan blogeja: Taipuu vaan ei katkea - kilpaurheilijan tunnetaidot: https://katjavainikainen.blogspot.com/2019/11/taipuu-vaan-ei-katkea-kilpaurheilijan.html [https://katjavainikainen.blogspot.com/2019/11/taipuu-vaan-ei-katkea-kilpaurheilijan.html] Mielikivat ja rentoutuminen urheilijan psyykkisessä valmennuksessa: https://katjavainikainen.blogspot.com/2019/02/mielikuvatja-rentoutuminen-urheilijan.html [https://katjavainikainen.blogspot.com/2019/02/mielikuvatja-rentoutuminen-urheilijan.html] Coaching- ja valmennustaitojen peruskoulutus (18 op) Lapin kesäyliopisto: https://lapinkesayliopisto.fi/kurssit-ja-koulutukset/coaching-ja-valmennustaitojen-peruskoulutus-18-op-2/ [https://lapinkesayliopisto.fi/kurssit-ja-koulutukset/coaching-ja-valmennustaitojen-peruskoulutus-18-op-2/]