Sanni Nevalainen

Rauhoita vagushermo -meditaatiot rentouttavat kehosi ja tarjoavat syvällisen rauhoittumisen kokemuksen, joka vaikuttaa hermostosi kautta koko kehoon ja mieleen. Meditaatiot vaikuttavat suoraan vagushermoon, joka on keskeinen osa parasympaattista hermostoa ja vastaa kehon palautumisesta sekä rauhoittumisesta. Meditaatioiden ensimmäinen osa auttaa sinua päästämään irti kiireistä ja jännityksistä. Kun vagushermo rauhoittuu, sydämen syke hidastuu ja laskee stressitasoja sekä auttaa kehoa siirtymään rauhalliseen, levolliseen tilaan. Meditaation mielikuvien kautta pääset käsiksi syvällä olevaan vagushermoon. Tämän meditaation voit tehdä milloin vain päivän aikana. Toinen meditaatio syventää rauhan tunnetta ja auttaa sinua ylläpitämään sitä. Meditaatio vie sinut syvälle kehoon, jopa dna-tasolle. Sydämesi, kehosi, mielesi ja kaikki sinussa on tasapainossa. Anna itsellesi lupa syvärentoutua, löydä sisäinen viisautesi ja anna kehosi ja mielesi levätä. Olet yhtä kaiken kanssa. Meditaatioiden avulla: - Lisäät kestävämpää rauhan tunnetta - Tunnet olosi tasapainoisemmaksi ja keskittyneemmäksi - Vähennät stressiä ja lisäät tyytyväisyyttä - Syvärentoudut ja palaudut Rauhoita vagushermo -meditaatiot sisältää kaksi noin 30 minuutin äänitettä. Voit kuunnella ne yhdessä tai erikseen. Ensimmäisen meditaation kesto on 29 min 49 s, toisen 31 min 07 s. Sanni Nevalainen on kauppatieteiden maisteri, suggestioterapeutti SHY, Valon taiteilija, kouluttaja ja kirjailija. Hän on perustanut suositun enkelikoulun ja rakastaa ohjata meditaatioita, joogaa, maalausta ja enkelikursseja. Sanni maalaa sydämen ja sielun maisemia. Rauhoita vagushermo -meditaatiot ovat jatkoa Sannin suuren suosion saavuttaneille äänitteille, kirjoille ja korteille, jotka Viisas Elämä on julkaissut. Kannen maalaus: Elämänpuu V, Sanni Nevalainen.

Stanley Rosenberg

Käytännönläheisessä oppaassaan Opas vagushermon parantavaan voimaan Stanley Rosenberg auttaa meitä ymmärtämään aivohermojen elintärkeää roolia psykologiselle ja fyysiselle terveydellemme. Neurofysiologi Stephen Porgesin polyvagaaliseen teoriaan ja Rosenbergin käytännön kokemuksiin pohjautuva teos selittää, miten erityisesti vagushermon toiminnalla on suuri vaikutus tunnetiloihimme ja vuorovaikutukseemme muiden kanssa. Vagushermon toiminnan palauttaminen voi tuoda apua moniin psyykkisiin ja fyysisiin ongelmiin, kuten paniikkikohtaukset, migreeni tai selkäkipu. Kirjassa on helppoja harjoituksia vagushermon toiminnan säätelemiseksi ja yksinkertaisia testejä vagaalisen toiminnan testaamiseksi vain muutamissa minuuteissa. Kirja on tarkoitettu niin terveydenhuollon ammattilaisille, kehoterapeuteille kuin tavallisille lukijoille. Uusi lähestymistapa paranemiseen antaa toivoa kroonisista sairauksista, masennuksesta ja traumoista kärsiville sekä autismikirjon häiriöiden oireiden lievittämiseen. Stanley Rosenberg on amerikkalainen kirjailija ja kehoterapeutti. Hän on opiskellut ja harjoittanut laajasti erilaisia kehoterapioita, kuten Rolfingia, biomekaanista kraniosakraaliterapiaa ja osteopatiaa. Rosenberg on asunut vuosikymmeniä Tanskassa, johtanut kehoterapioita opettavaa koulua ja julkaissut useampia kirjoja.

Kaisa Peltola

Epäterve häpeä on erillisyyttä. Häpeä erillistää meidät siitä, mikä on meille kaikkein luonnollisinta ja todellisinta: kehosta, elävästä yhteydestä toisiin, luovuudesta, rakkaudesta, syvästä luontoyhteydestä ja omakohtaisesta yhteydestä pyhyyteen; häpeä erillistää meidät elävästä elämästä. Kirjassa tarkastellaan häpeää ennen kaikkea kehollisena, neurobiologisena prosessina ja varhaisen kiintymyssuhteen traumana, ei niinkään psykologisena ilmiönä. Häpeästä vapautumisen matka on matka kehoon, kehon herättämistä eloon ja elävyyteen, sen luonnolliseen aistillisuuteen ja syvään tietoisuuteen. Suomalainen häpeä ei ole pelkästään menneestä johtuvaa, vaan elämme edelleenkin hyvin häpäisevässä ja erillistävässä kulttuurissa. Häpeä on ennen kaikkea kollektiivista, ja häpeästä vapautumisen matkalla on tärkeää hahmottaa, mikä on omaa häpeää ja mikä on systeemistä ”häpeäverkkoa”. Kun olemme sinut oman häpeämme kanssa, pystymme olemaan se voima, joka ensin tunnistaa ja sitten murtaa kollektiivisen häpeäilmapiirin otetta ja häpäisijöiden sanatonta valtaa. Voima, joka luo rehellisyyden, rakkauden ja myötätunnon ilmapiiriä, jossa elävä ja luova yhteys on mahdollinen. Henkisen kasvun ohjaaja Kaisa Peltola on työskennellyt vuosia häpeän parissa ja vetänyt suosittuja Häpeän Alkemia -työpajoja.

Anu Pensola

Mitä tapahtuu, kun hyppää tuntemattomaan? Mistä kaikesta on luovuttava ja mitä saa tilalle? Miten löytyy tie vapauteen? Lähde Anu Pensolan kanssa matkalle, joka kuljettaa Euroopan halki Pohjois-Italian pienen vuoristokylän arkeen ja tarjoaa näköalapaikan myös elämänmuutosprosessiin. Vuosi Italiassa - 12 oivallusta vapaudesta kertoo avoimen rehellisesti uuden alun nostattamista tunteista, epävarman tulevaisuuden ja mukana roikkuvan menneisyyden käsittelemisestä. Keväällä 2023 Pensola luopui kaikesta omaisuudestaan Suomessa ja muutti perheensä kanssa Pohjois-Italiaan. Suuren muutoksen herättämät havainnot kertovat paitsi matkasta uuteen kulttuuriin myös tutkimusretkestä aitoon minuuteen ja sitä kautta herääviin oivalluksiin vapauden olemuksesta. Oman itsen ympärille rakentunut kultainen häkki on mahdollista murtaa pala palalta, löytää tie peloista ja epävarmuuksista luottamukseen, uupumuksesta ja suorittamisesta rennompaan ja nautinnollisempaan elämään. Muutos haastaa, mutta se avaa tien oman voiman äärelle. Anu Pensola on kuvataiteilija, kuvittaja, kirjailija ja joogaopettaja. Anu työskenteli vuosia media-alalla toimittajana, sisällöntuottajana ja visuaalisena suunnittelijana, kunnes päätti keskittyä kokonaan omaan luovaan työhönsä.

Janne RamstedtJohnny Ramstedt

Jännitys muuttuu piinavaksi, kun Hanna Becker saapuu Helsinkiin. On kevättalvi ja Hanna Becker on palannut Helsinkiin. Hänen mentorinsa, murhatutkija Lennart Krohn, on vaihtanut alaa yksityisetsiväksi ja yrittää ratkaista kahta raakaa rituaalimurhaa, jotka hämmentävät viranomaisia. Pian Hanna huomaa, että rikosten uhreilla ja tekotavoilla on yhteinen nimittäjä. Ja mitä lähemmäksi kylmäveristä tekijää hän pääsee, sitä vaarallisemmaksi tutkimus muuttuu. Helsinki on yksi tämän mukaansatempaavan trilleridekkarin päähenkilöistä. Lukija viedään matkalle läpi kaupungin – Itäkeskuksen kapakoista Eiran kauniisiin jugendkortteleihin. Viides käsky on Hanna Becker -sarjan toinen osa

Laura Liimatainen

Ulla on päättänyt uskoa itseensä ja muuttaa kesäksi Helsinkiin, vaikkei vielä tiedä, aukeavatko lääketieteellisen tiedekunnan ovet syksyllä. Pääsykoetuloksia odottaessaan hän työskentelee huvipuiston grillillä ja haaveilee uudesta elämästään, joka olisi kuin suoraan Gilmoren tytöistä. Ullasta tulisi menestynyt, urheilullinen ja – mikä tärkeintä – laiha. Grillillä on töissä myös Noomi, joka opiskelee jo yliopistossa, on hoikka, tiedostava ja kaikin puolin täydellinen. Ullan yllätykseksi Noomi kiinnostuu hänestä, ja uusi ystävyys alkaa kasvaa helteestä tirisevässä kaupungissa. Kateuden aallot huuhtovat Ullaa aina Noomin seurassa, sillä hän ei voi koskaan olla Noomin veroinen. Mutta Noomillakin on salaisuus, joka yhdistää heitä enemmän kuin Ulla ymmärtääkään. Sukellus on varmaotteisesti kerrottu ja viiltävän humoristinen tarina kehosuhteesta, ystävyydestä ja itsensä hyväksymisestä kesänä, jolloin koko tulevaisuus on vielä auki.

Iida Turpeinen

Häikäisevä esikoisteos suuren eurooppalaisen romaanin ystäville.Vuonna 1741 luonnontieteilijä ja teologi Georg Wilhelm Steller seilaa kapteeni Vitus Beringin retkikunnan mukana suurelle pohjoiselle tutkimusretkelle, jonka tarkoituksena on etsiä meritie Aasiasta Amerikkaan. He eivät saavuta mannerta, mutta löytävät jotain muuta, joka vie Stellerin nimen historiankirjoihin: stellerinmerilehmän. Vuonna 1859 Hampus Furuhjelm, Venäjän Alaskan suomalainen kuvernööri, lähettää miehiä etsimään suuren, jo vuosisata sitten kadonneeksi huhutun merinisäkkään luurankoa, sillä sellainen halutaan keisarillisen yliopiston kokoelmiin.Vuonna 1952 Helsingin luonnontieteellisen museon preparaattori John Grönvall saa tehtäväkseen kunnostaa harvinaisen, kokonaisena säilyneen stellerinmerilehmän luurangon. Elolliset on poikkeuksellisen vaikuttava esikoisromaani. Se on erään lajin muotokuva, hengästyttävä seikkailu läpi kolmen vuosisadan ja kertomus suurista inhimillisistä pyrkimyksistä: tieteestä, taiteesta ja halusta herättää uudelleen henkiin sellainen, minkä ihminen on tietämättömyydessään tuhonnut.

Marcus Lindqvist

Venäjän armeija aloitti hyökkäyssotansa Ukrainaan 24. helmikuuta 2022. Sota järkytti koko Eurooppaa. Monien suomalaisten tavoin Ralf Sirén tunsi haluavansa tehdä jotain. 1. maaliskuuta, viisi päivää sodan alkamisen jälkeen, Sirén ilmoittautui vapaaehtoiseksi Ukrainan kansainväliseen legioonaan. Se oli perustettu vain muutamaa tuntia aiemmin, ja hänestä tuli 13. sotilas, joka allekirjoitti sopimuksen asepalvelukseen astumisesta. Tässä kirjassa toimittaja Marcus Lindqvist kertoo Ralf Sirénin kokemuksista Ukrainassa. Lyhyen koulutusjakson jälkeen Sirénin vastuulla oli jo vapaaehtoisista kerätyn joukkueen johtaminen etulinjassa Harkovassa. Sodassa on jatkuvasti läsnä stressi, pelko ja kuoleman läheisyys. Kirjassa saamme seurata, kuinka Sirén riitautuu pataljoonapäällikön kanssa, millaista on toveruus etulinjassa sekä miten B-komppanialle kävi Ukrainan vastahyökkäyksessä. Sirén huomaa kotiinpaluun jälkeenkin sodan vaikuttavan häneen. Se kaikuu esimerkiksi Ukrainaan taistelemaan jäävien tovereiden viesteissä. Monet ystävistä kaatuvat myöhemmissä taisteluissa. Kirjassa Ralf Sirénin näkökulmaa avaavat myös hänen itse palvelusaikanaan ottamansa valokuvat.

Meri Valkama

Kun Venäjä helmikuussa 2022 hyökkäsi Ukrainaan, alkoi syyllisten etsiminen. Suomessa moni suuntasi syyttävän sormensa entiseen presidenttiin Tarja Haloseen, joka oli vuosia rakentanut lämpimiä suhteita Venäjän presidenttiin Vladimir Putiniin. Vuosi sodan alkamisen jälkeen Meri Valkama ryhtyi käymään Tarja Halosen kanssa keskusteluja maailmanpolitiikasta. Valkama halusi selvittää, mitä Halonen itse ajattelee vanhoista päätöksistään. Millaisessa maailmassa ja minkälaisen tiedon varassa ne tehtiin? Entä oliko mahdollista, että koko elämänsä rauhan puolustamiselle omistanut päättäjä olisi tullut tahattomasti edistäneeksi mahdollisuutta sotaan? Valkama seurasi vuoden 2023 ajan Halosen työtä niin Suomessa kuin maailmalla. Sen aikana paljastui jotakin hätkähdyttävää: silloinkin, kun ajattelemme maailman matkaavan kohti parempaa, ympärillä on lähinnä kaaosta. Sen keskellä maailman päättäjien on tehtävä parhaansa. Mitä tästä kaikesta ajattelee Halonen? Mikä saa kahdeksankymppisen presidentin edelleen kiertämään maailmaa ja sen kriisipesäkkeitä? Ja miksi YK:n pääsihteeri António Guterres soittaa juuri Haloselle, kun hän ei tiedä, mitä tehdä?

Harri VirolainenIlkka Virolainen

Onnistunut muutos kertoo henkilökohtaisen elämänmuutoksen onnistumiseen vaikuttavista tekijöistä. Yli 90 % uuden vuoden lupauksista ei toteudu. Suurin osa ihmisten laihdutusyrityksistä epäonnistuu. Usein syys- ja tammikuussa kuntosalit täyttyvät innokkaista harjoittelijoista, mutta jo kuukauden kuluttua innostus on laskenut ja liikunta-aktiivisuus on palannut alhaiselle tasolle. Moni ihminen unelmoi taloudellisesta vaurastumisesta, mutta juuri ennen palkkapäivää moni huomaa, ettei edellisestä palkasta jäänyt lainkaan säästöön. Pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaaminen on monelle kovin haastavaa, mutta se on kuitenkin mahdollista. Keskeistä muutoksessa onnistumisessa on sisäinen muutos: muutos ajattelutavoissa, tunteissa sekä myös itseä rajoittavasta identiteetistä irtipäästämisessä. Kirja lähestyy henkilökohtaisen muutoksen tekemistä tieteellisten tutkimusten, käytännön vinkkien ja erilaisten esimerkkien valossa. Kirjassa henkilökohtaisia muutoksia käsitellään monipuolisesta näkökulmasta ja esitellään erityyppisiä yksilön muutoksia. Loppujen lopuksi muutoksen elementeissä on paljon samankaltaisuuksia riippumatta siitä, mitä muutosta ollaan tekemässä. Tohtori Ilkka Virolainen ja tohtori Harri Virolainen ovat valmentaneet työorganisaatioita muutoksiin. He opettavat muutoksen toteuttamista korkeakouluissa ja yliopistoissa. Lisäksi he ovat valmentaneet ja tukeneet ihmisiä useista maista henkilökohtaisen muutoksen onnistumisessa.

Kate Atkinson

”Kate Atkinsonin Brodie-dekkarit ovat älykästä viihdettä tästä ajasta.” - Helsingin Sanomat Cambridgessa on tukahduttava, poikkeuksellisen kuuma kesä. Jackson Brodie, entinen sotilas ja poliisi, ei ole kotiutunut yläluokkaiseen yliopistokaupunkiin. Avioliitto on kariutunut, eikä ura yksityisetsivänä kirkasta kuvaa ihmisyydestä. Kuoleman, juonitteluiden ja musertavien sattumusten keskellä Brodie yrittää selvittää kolmea täysin erillistä, jo vuosia sitten sattunutta katoamistapausta. Vähitellen hän alkaa ymmärtää, että ne ovat kietoutuneet toisiinsa uskomattomalla tavalla. Ihan tavallisena päivänä on Kate Atkinsonin Jackson Brodie -sarjan ensimmäinen osa. Rikosromaanien perinteille silmää iskevä sarja viihdyttää, yllättää ja antaa ajattelemisen aihetta. Karhumaisen karski mutta hellämielinen Jackson Brodie on rakastettava tuttavuus yksityisetsivien joukossa. ”Juoni on rakennettu nokkelasti ja henkilöhahmot ovat täyteläisiä. (--) Kerronta imee mukaansa, ja käänteet yllättävät. Ihana lukukokemus.” - Ilona ”Atkinson liikkuu eri aikatasoilla harvinaisen sujuvasti ja selkeästi. (--) Monivivahteista ja yllätyksellistä proosaa arvostaville kirja on nautinto.” - Ruumiin Kulttuuri

Olga Kokko

En minä kaivannut muutosta, en ainakaan tämän kokoista. Minulla oli kaikki hyvin. Jos olisin muuttanut jotain, se olisi ollut sellaista että olisin hankkinut Artekin 80-vuotisjulisteen tilalle Andy Warhol -sitaattijulisteen, ostanut kirjavalehtisen peikonlehden yksivärisen viereen, vaihtanut eukalyptuksen tuoksuisen pyykkietikan bergamotin tuoksuiseen. Lumi on tyytyväinen elämäänsä lähestyessään neljääkymmentä. Hän rakastaa luovaa työtään ja parasta ystäväänsä Sallaa. Kulmikas, älykäs ja hauska Salla ja kiltti mutta sisältä hurja Lumi ovat olleet toistensa tärkein ihmissuhde kahdenkymmenen vuoden ajan, nähneet kavalkadin toistensa kumppaneita, notkuneet Kallion baareissa, kestäneet yhdessä Sallan rintasyövän. Yhtäkkiä Lumin koko elämä joutuu myllerrykseen. Hän löytää itsensä Vantaalta tuoreen poikaystävän kanssa, varsin isomahaisena mutta ilman Sallaa. Oma äiti sen sijaan ei pysy poissa edes toivomalla. Äitimaa syleilee elämän kummallisuutta ja pohtii häpeää, ystävyyttä ja äitiyden merkitystä tavalla, joka saa lukijan nauramaan, itkemään ja harkitsemaan muuttoa Korsoon.

Sanni Nevalainen

Rentoutuksessa kehosi ja mielesi tasapainottuvat. Rentoudut läsnäolon tilaan. Kun rauhoitut kuuntelemaan rentoutusta, voit löytää ja kiinnostua omassa kehossasi olemisesta ja tunnistaa kehosi viestejä. Rentoutus aktivoi alitajuntaasi ja purkaa vanhoja malleja. Olet lempeämpi ja myötätuntoisempi itseäsi kohtaan. Näet kiitollisuuden aiheita omasta elämästäsi. Päästät irti menneestä ja kaikista taakoista. Mielikuvien voima auttaa sinua luomaan unelmien elämää. Kun toistat tätä rentoutusta päivittäin, se auttaa ehkäisemään ja laukaisemaan stressiä sekä lisäämään hyvää oloa, viisaita valintoja ja tyytyväisyyttä elämään. Sytytät sydämen liekin, ja luot unelmasi todeksi. Sinä riität! Rentoutuksen avulla: • Lisäät onnellisuutta ja mielenrauhaa • Vähennät stressiä ja lisäät tyytyväisyyttä • Opit kuuntelemaan kehosi viestejä • Lisäät merkityksellisyyttä elämään • Vahvistat intuitiotasi • Saat oivalluksia elämästäsi Rentoutus sisältää kaksi noin 30 minuutin äänitettä. Voit kuunnella ne yhdessä tai erikseen. Ensimmäinen rentoutuksen kesto on 29 min 40 s ja toisen 30 min 37 s. SANNI NEVALAINEN on kauppatieteiden maisteri, suggestoterapeutti SHY, Valon taiteilija ja kouluttaja. Hän pitää Enkelikoulua ja muita kursseja henkimaailman kanssa, on henkinen valmentaja sekä maalaa sydämen ja sielun maisemia. Nuku hyvin -meditaatiot ovat jatkoa Sannin suuren suosion saavuttaneille kirjoille, korteille ja äänitteille, jotka Viisas Elämä on julkaissut. www.valonvoimaa.fi Kannen maalaus: Elämänpuu, Sanni Nevalainen.

Armi Valkia

Seksuaaliterapeuttina olen huomannut, että naisten on vaikeaa löytää eroottista materiaalia, joka kiinnostaisi heitä. Naisten mielestä vähemmän on enemmän. Naiset eivät halua olla vain miehen tyydytyksen väline, vaan aktiivisia toimijoita. Olen kerännyt tähän kirjaan kirjoituksia eri-ikäisiltä ja erilaisissa elämäntilanteissa olevilta naisilta. Jokaisen minulle toimitetun tekstin otin vastaan sydän ja mieli lämpöä läikähdelleen. Jotkut tekstit ilmestyvät tässä juuri sellaisina, kuin ne minulle toimitettiin. Joitakin tarinoita olen yhdistellyt ja toimittanut yhteistyössä kirjoittajien kanssa Kun kuuntelet tarinoita, tee se rennossa tunnelmassa, hyvällä mielellä, pilke silmäkulmassa. Jos oma mielesi alkaa piirtää kuvaa tai kirjoitat tarinan mielessäsi itse toisin, on kirjan tarkoitus toteutunut. Armi Valkia,seksuaaliterapeutti

Jen Sincero

Self-help-kirja niille, jotka haluavat tehdä elämästään parempaa mutta eivät halua hassata siihen kaikkia rahojaan. Tämä raikas ja äärimmäisen viihdyttävä elämäntapaopas tarjoaa 27 helposti nieltävää suupalaa: hulvattoman inspiroivia tarinoita, viisaita neuvoja, helppoja harjoituksia ja satunnaisia kirosanoja. Jos olet valmis tekemään suuria muutoksia elämässäsi, You Are a Badass vie sinut matkalle, jonka aikana opit runtelemaan itseäsi vahingoittavat uskomukset ja päämääriesi edessä notkuvat käytösmallit, räjäyttämään hölmöt pelkosi ja hankkimaan vihdoin ja viimein sitä hiton rahaa. Samalla rakastut itseesi ja muihin ja ymmärrät asettaa riman tarpeeksi korkealle - ja opit pääsemään siitä vielä yli! Yksinkertaisesti: tämän kirjan avulla luot elämän jota et voi olla rakastamatta, nyt HETI. Kun olet kahlannut You Are a Badassin loppuun, ymmärrät miksi olet sellainen kuin olet, alat pitää asioista joita et voi muuttaa, osaat muuttaa asiat joista et pidä ja tiedät miten Voimaa käytetään kunnon myllerryksen aikaansaamiseen.

Juha Klaavu

Arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden kokemukset vaikuttavat monien ihmisten elämään. Niiden seuraukset näkyvät ihmisen jokapäiväisessä elämässä ulottuen pienistä valinnoista ystävyyssuhteiden ja parisuhteen muodostumiseen. Traumaa ja traumoja on tutkittu paljon. Kehityksellinen trauma on sen sijaan paljon tuntemattomampi käsite. Se on kuitenkin usein psyykkisen kivun ja monen mielenterveyden häiriön taustalla. Vakavimmillaan se voi johtaa epävakaan persoonallisuushäiriön kehittymiseen. Varhaisessa vaiheessa syntynyt kehityksellinen trauma (relational trauma) vaikuttaa keskeisesti ihmisen minäkuvaan ja identiteettiin. Kehityksellisen trauman seurauksena ihmiselle muodostuu epäaito minuus, jonka ytimessä on syvä alitajuinen arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden tunne. Usein ihminen ei ole täysin tietoinen näistä tunteista, koska niiden tunnistaminen on niin kivuliasta. Kaikki ihmiset kantavat kehityksellisestä traumasta aiheutuvia jälkiä tavalla tai toisella. Havainnollisten asiakasesimerkkien avulla kirjassa avataan kehityksellisen trauman syntyä, seurauksia ja vaikutusmekanismeja ihmisen elämässä. Kirja on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat lisätä omaa tai läheistensä hyvinvointia ja jotka haluavat ymmärtää ja tutkia arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden kokemuksiaan.

Suvi West

Omaääninen, valloittava romaani luovuudesta, seksistä ja vähemmistöstressistä. Elokuvaohjaaja Suvi West huomaa tehneensä kustannussopimuksen tietokirjasta, joka käsittelee vahvoja saamelaisnaisia ja saamelaista mytologiaa, saamelaisten erityistä luontoyhteyttä ja sen sellaista. Kirjahankkeella on jo apurahakin, onhan kyseessä Hyvin Tärkeä Aihe. Suvi palaa kotiseuduilleen Saamenmaalle ja vetäytyy kirjoittamaan, vaikkei ole ollenkaan varma, miten tärkeä tietokirja kirjoitetaan. Onneksi mies hoitaa lapsen ja antaa kirjoitusrauhaa. Kirjoittamisen esteiksi muodostuvat paitsi omat nuoruusmuistot ja entiset poikaystävät, myös salaperäinen Tarinoiden kumpu, josta pukkaa Suvin mieleen aivan asiaankuulumattomia kertomuksia. Sitten on vielä holtiton Flow-Suvi, joka haluaa vain bilettää. Aika kuluu ja kustantaja alkaa kysellä käsikirjoituksen perään. Millaisen tarinan Suvi kertoo? Suvi Westin hauskassa, skarpissa ja kuvia kumartelemattomassa esikoisromaanissa kohdataan naisiin kohdistuvat odotukset, syntien taakka, häpeä, kadotettu ilo sekä oma itse. Lukijat saavat kohdata aivan uudenlaisen tähden kirjallisella kartalla: Suomen ja Saamenmaan Miranda Julyn.

Johanna Schreiber

Daniel Fastman on kustannusalan tavoitelluin sinkku. Hän on nyt uransa huipulla ja viimein valmis asettumaan aloilleen. Eräs mullistava tieto vetää kuitenkin maton hänen jalkojensa alta. Karin Ekman on ponnistellut puolet elämästään tukahduttaakseen muiston kaikesta, minkä hän on menettänyt: vapautensa, vanhempansa ja elämänsä rakkauden. Kun ulkoiset olosuhteet tuovat takaisin miehen, josta hän on yrittänyt pysytellä kaukana, hänen huolella rakennettu kulissinsa sortuu. Vaikka Daniel ja Karin työskentelevät vieri vieressä, eivät he ole koskaan keskustelleet muusta kuin luvuista, Exceltaulukoista ja kokouskutsuista. Mutta kun Schantzkustantamon tulevaisuutta uhkaavat niin miinusluvut kuin ahneet osakkaatkin, on heidän pakko toimia yhdessä paitsi oman, myös kollegoidensa tulevaisuuden turvaamiseksi. Onnistuvatko he luomaan onnellisen lopun – sekä omaan tarinaansa että Schantzin tarinaan?

Maggie O'Farrell

Maalaiskaupungin maa polttaa Lexie Sinclairin jalkojen alla: nuori nainen on valmistunut yliopistosta ja odottaa elämän alkavan. Kun hienostunut Innes Kent ilmestyy kuin tyhjästä Lexien kotikadulle, odottaminen on ohi. Boheemin Lontoon sydämessä, 1950-luvun sykkivässä Sohossa Lexie luo uuden elämän Innes rinnallaan. Nykyajassa Ted ja Elina vierastavat uutta elämäänsä vastasyntyneen vauvan vanhempina. Elina pelkää menettäneensä kykynsä maalata, ja Tediä kiusaavat omat lapsuusmuistot - on jotain joka ei täsmää hänen vanhempiensa kertoman kanssa. Ted kaivautuu syvemmälle menneeseen vastauksia löytääkseen ja paljastaa kahden naisen muotokuvan: naisten tarinoita erottaa viisi vuosikymmentä ja yhdistää heidän palava tahtonsa elää elämää, joka ei sovi muottiin. Maggie O'Farrellin riipaiseva ja elämää suurempi romaani jättää haukkomaan henkeä. Se palkittiin Costa-kirjallisuuspalkinnolla parhaasta kaunokirjallisesta teoksesta vuonna 2010.

Carol S. Dweck

Mindset on motivaatiokirjallisuuden klassikko ja bestseller, joka löytyy jo tuhansien menestyvien johtajien, urheilijoiden, opettajien ja vanhempien yöpöydältä. Kirja on kymmeniä vuosia kestäneiden tutkimusten tulos: kertomus siitä miten mielentila ja asennoituminen vaikuttavat mahdollisuuksiin elämässä enemmän kuin lahjakkuus tai luonteenpiirteet.

Bella Mackie

To do -lista - Tapa koko perhe - Hanki niiden omaisuus itsellesi - Selviä yllämainituista - Ota koira Saammeko esitellä: Grace Bernard. Viehättävä vaikkakin helposti unohtuva naapurintyttö. Tytär, sisko, kollega, ystävä, sarjamurhaaja. Kun Gracen kasvattanut yksinhuoltajaäiti menehtyy hoitamatta jääneeseen syöpään, Gracella ei ole enää mitään menetettävää. Nyt on tullut aika kostaa. Näin päästin perheeni päiviltä on hurja ja herkullisen koukuttava romaani luokasta, perheestä, rakkaudesta ja murhaamisesta, täynnä pikimustaa huumoria.

Anu Vähäaho

Koskettava romaani kahdesta sisaresta, menneisyyden painolastista ja rakkauden voimasta. Elli oli vasta lapsi, kun hän muutti isänsä kanssa Oulusta Amerikkaan paremman elämän perässä. Taakse jäivät niin kotimaa kuin pikkusisaruksetkin. Vuosien kuluttua amerikkalaisesta unelmasta on tullut totta ja torpan tytöstä New Yorkin seurapiirien jäsen, vauras leski ja tunnettu hyväntekijä. Mutta puuttuuko toimeliaan Ellin elämästä sittenkin jotain? Vuonna 1907 Pauliina-sisko kutsuu Ellin kihlajaisiinsa, ja Elli päättää matkustaa ensimmäistä kertaa lähtönsä jälkeen kaukaiseen Pohjolaan. Kotimaassa vastassa ovat hautautuneet muistot ja hartaasti kaivattu sisko, joka ei otakaan Elliä aivan avosylin vastaan. Pauliinan kihlaus varakkaan Christon kanssa ei ole sitä miltä näyttää, mutta osattoman lapsuuden kovettama Pauliina on päättänyt raivata itselleen paikan maailmassa. Elli puolestaan huomaa olevansa kahden miehen ristipaineessa: yhtäällä häntä houkuttelee hurmaava Dominic, toisaalla arvoituksellinen Martin. Saavatko sisarukset kurottua kiinni valtameren ja vuosikymmenten väliinsä kaivertaman etäisyyden? Entä millaisia valintoja vaikeuksia kohdannut nainen tekee rakkaudessa? Mistä löytyisi koti kahdelle juurettomalle? Kolmas Oulujoen helmet -romaani tarjoilee vastustamattoman kattauksen romantiikkaa ja tarkkanäköistä ihmissuhdedraamaa maalauksellisen upeissa historiallisissa puitteissa.

Niina Kivilä

Tarina naisesta, joka oli salaisuus hautaansa saakka. Niina Kivilä saa eräänä päivänä yllättävän puhelun: voisiko hän lähettää kukkia tätinsä hautajaisiin – tädin, josta hän ei ole koskaan kuullutkaan. Suvussa on vaiettu hänen olemassaolostaan vuosikymmeniä. Niina päättää selvittää, kuka täti oli ja miksi hän katosi muiden elämästä. Sukulaisiltaan Niina saa muutaman johtolangan tädistään Seijasta. Niiden perässä hän hyppää vuokrapakettiautoon ja matkustaa tätinsä jäljille Savoon. Hän suuntaa askeleensa laitosten käytäville, uppoutuu hoitamisen historiaan ja palaa omille juurilleen. Hän kaivaa esiin kaiken, mitä Seijasta voi tietää ja päätyy paikkaan, johon ei olisi voinut kuvitella joutuvansa. Seija – Nainen jota ei ollut on kertomus vääränlaisiksi tuomituista naisista, periytymisestä ja salaisuuden painosta. Samalla se on myös tarina ajan kulumisesta ja sukuyhteydestä. Kiehtova kertova tietokirja tempaa mukaansa.

Susanna Syld

Tunneseksi on parhaimmillaan voimakasta yhteyttä itseen ja kumppaniin. Koe aitoa tunneyhteyttä suhdeseksissä. Haluatko seksiä, jossa tulet aidosti kohdatuksi? Seksuaaliterapeutti Susanna Syld avaa kirjassaan Tunneseksi - Löydä yhteys aitoon nautintoon tunneyhteyden suurta merkityksellisyyttä ja opastaa tielle kohti omaa aitoa ydinminäämme ja vapautunutta nautintoa. Kirja antaa vastauksia siihen, miksi seksi ei tuota nautintoa tai miksi seksissä koetaan haluttomuutta, yksinäisyyttä tai yhteyden puutetta. Se valottaa myös sitä, miten kiintymyssuhdemalli vaikuttaa seksiin. Matka seksuaalisen nautinnon muutokseen alkaa oman seksuaalisen maailman ymmärtämisestä ja sen lempeästä tarkastelusta. Tunneyhteyden rakentaminen ydinminäämme luo perustan nautinnolle, jota on mahdollista kokea niin itsen kuin toisen kanssa. Tunneyhteydellinen seksi on turvallista, läsnä olevaa ja ravitsevaa. Sen äärellä mahdollistuu avoin puhe seksistä ja nauttiminen kaikilla aisteilla. Kirja herättelee keskustelemaan kumppanin kanssa asioista, jotka rakentavat turvallista tunneyhteyttä. Se sisältää pohdintatehtäviä ja tunneyhteyttä avaavia keskustelu-, kosketus- ja rentoutusharjoituksia niin yksilöille kuin pareille. Teoksen lohdullinen ja lempeä ote johdattaa kokemaan aidompaa nautintoa yksin ja yhdessä kumppanisi kanssa. Susanna Syld on erityistason seksuaaliterapeutti ja parisuhdeterapeutti, joka kohtaa terapiassa ja nautintovalmennuksessa yksilöitä ja pareja. Syld on mentaali- ja rentoutusvalmentaja sekä Positive Psychology Practitioner™. Hän kouluttaa seksologeja ja parisuhdeohjaajia sekä luennoi tunneyhteydestä ja nautinnosta.