HjerneRO

Hvad nu hvis der fandtes én psykologisk faktor der kunne: * Gøre dig gladere * Give dig mere succes * Gøre dig og dit team mere modstandsdygtige – Fx overfor forandringer, kriser eller arbejdspres   Det lyder for godt til at være sandt, men i virkeligheden er der én psykologisk faktor, der kan hjælpe dig med alt det – og mere til. I psykologien kaldes det 'locus of control', men det dækker blot over, om vi føler, at vi kan påvirke livets gang eller er offer for livets omstændigheder. Den psykologiske faktor taler vi om i dagens afsnit.  Hvor vi dykker ned i:  * Hvad det er * Hvordan man får det * Om man kan få for meget af det (Hint: Det kan man måske godt) ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

I dokumentaren “Mændene der plyndrede Europa” (som viser hvordan en gruppe finansfolk systematisk tømmer statskasser – inklusiv danmarks – for flere milliarder) spørger journalisten en af svindlerne, hvorfor han tømte samtlige statskasser. Hans svar: ”Grådighed æder sindet.” Man skulle tro, svindlerne fik nok efter de første par milliarder. Men mere vil have mere, så de blev ved. Selvom historien er ekstrem, vidner den om, hvor svært det er at være taknemmelig for det, vi har – også selvom vi har (ekstremt) meget. Det er trist, fordi utaknemmelighed er associeret med misundelse, utilfredshed og utilstrækkelighed. Modsat er taknemmelighed – selv for små ting – associeret med robusthed, livstilfredshed og trivsel. Derfor skal vi dykke ned i: 1. Hvorfor det er så svært at være taknemmelig for det, man har. 2. Hvad forskningen siger om taknemmelighed. 3. 3 veje til at leve et taknemmeligt liv. Link til taknemmelighedsskema: https://mindcamp.io/hvorfor-er-det-saa-svaert-at-vaere-taknemmelig-for-det-vi-har/ Find HjerneRO bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669 ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Dagens podcastafsnit er et af de vigtigste, vi har lavet. Lidt kontekst: Alle kan knække, hvis de udsættes for stress i lang tid. I teorien. Men der er, som altid, undtagelser til reglen. Det er eksempelvis set hos soldater, der blev udsat for ekstrem stress under 2. verdenskrig. Soldaterne burde knække, men det gjorde de ikke. Så hvad er deres hemmelighed? Er det noget i deres genetik? Er de supermennesker? Nej. Man kan faktisk ikke finde noget særligt ved dem på individniveau. Det, der gjorde soldaterne i stand til at overvinde ekstrem stress, var ikke individuel styrke. Det var kollektiv styrke. De var en del af et psykologisk velfungerende team - og dét er hemmeligheden. Fællesskabet – vores team – er den absolut vigtigste faktor, når det kommer til at håndtere livets og arbejdets stress. Det skrev vi faktisk bachelorprojekt om i sin tid på psykologistudiet. Og det bringer os tilbage til dagens afsnit. Der er to ting på tapetet: 1. 4 tegn på, at vores arbejdsplads ikke er psykologisk velfungerende (særligt nr. 2 & 3) kan stresse folk. 2. Sådan skaber man en psykologisk velfungerende - og højt performende - arbejdsplads (du får desuden ekstramateriale i form af en step-by-step guide). ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: ⁠https://mindcamp.activehosted.com/f/72 [https://mindcamp.activehosted.com/f/72]

Holder du fri, når du har fri? Mange mennesker kan ikke forstå, at de er trætte og stressede, men en af grundene kan være, at de er på usynligt overarbejde. De holder ikke fri mentalt, når de har fri fra arbejde. De tænker måske på de opgaver de ikke fik løst, de fejl de lavede i løbet af dagen eller om de fik sendt den mail der? Tanker der gør, at vi ikke holder fri mentalt, når vi egentlig har fri. Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt, når man har fri. Vi taler bl.a. om: 👉 Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde 👉 Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser 👉 De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentalt Til sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri. ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: ⁠https://mindcamp.activehosted.com/f/72 [https://mindcamp.activehosted.com/f/72]

Hvad er stress? Netop det spørgsmål fik vi, da vi for et halvt år siden gæstede en af Danmarks største podcasts - Ludvigs Podcast. Det blev til en spændende snak, hvor Ludvigs nysgerrighed ender ud I spørgsmål som: 👉 Hvorfor så mange har behov for HjerneRO? 👉 Hvad det egentligt er, der skaber stress? 👉 Hvilke konkrete redskaber der kan give mere ro i hovedet? Lyt med til en snak hvor stolen er vendt om – vi er gæster og Ludvig er vært 🎙️ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: ⁠https://mindcamp.activehosted.com/f/72 [https://mindcamp.activehosted.com/f/72]