Cita con tu Bienestar, con Bego y Alfredo

En esta ocasión Bego y Alfredo charlan sobre la diferencia, entre motivación y fuerza de voluntad. No son lo mismo, pero ambas son necesarias. Este episodio Bego lo renombra como emoción contra razón... ¿Cuál será cual? seguro que eres capaz de adivinarlo :-) Veamos también si son compatibles o enemigos intimos

En este episodio Alfredo y Bego conversan sobre por qué trabajan como trabajan y reflexionan sobre algunos temas que surgen, relacionado con esto en sus sesiones de coaching ejecutivo. La forma que cada uno tenemos de trabajar está basada en las creencias que hemos ido aprendiendo y desarrollando en la vida. Por mucho que te guste tu trabajo, ¿se puede trabajar mejor? y no nos referimos al resultado😀

El estrés es una experiencia común en la vida de muchas personas. Es conveniente ser capaces de regularlo, ya que se le atribuyen efectos negativos en la salud mental y física. En esta ocasión, exploraremos la regulación del estrés, considerando que cada persona experimenta el estrés de manera única y que sus fuentes y manifestaciones pueden variar según diferentes ámbitos de la vida. Bego y Alfredo conversan sobre ello y nos presentas las 5 familias de técnicas que se pueden aplicar para su regulación.

La necesidad absoluta de anteponer sistemáticamente las necesidades de los demás a las propias puede estar relacionada con la incansable búsqueda de la aceptación y un miedo atroz al rechazo y a la soledad. Hoy Bego y Alfredo conversan sobre ello y nos aportan algunas ideas para ir despegándose de este síndrome. No te puedo dar agua si tengo el vaso vacío.

La comunicación es una de estas habilidades que que usamos a diario y que suele ser, tanto fuente de alegrías como de conflictos. En este episodio Bego y Alfredo nos hacen dos propuestas sencillas de entender para mejorar la comunicación interpersonal. Como no podía ser de otra forma se basa en potenciar tu inteligencia emocional intrapersonal. Esperamos que os guste. Agradecemos tus comentarios. Que tengas una gran semana.