¿Cómo defecar? lo que nadie te enseñó

¿Cómo defecar? lo que nadie te enseñó

Defecar es un acto reflejo que se desencadena gracias a la señal que envían los receptores de presión ubicados en nuestro intestino; es un proceso al que no solemos prestarle mucha atención hasta que experimentamos alguna disfunción o dificultad que nos impide evacuar de manera regular. Dar del cuerpo debería ser un proceso natural, sin dolor ni esfuerzo; sin embargo, muchas personas adoptan una serie de hábitos nocivos que acaban dificultando este proceso, a lo que suman esfuerzos inadecuados que terminan provocando mayor disfunción. En este podcast quiero darte la receta o el paso a paso para poder defecar de manera natural. Esta es una receta para que todo vaya bien o si ya venimos con problemas, entonces para que sea más fácil ir al baño.