En terapia con Roberto Rocha

Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?

La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para entender lo que te pasa y atravesar estas fechas con más amabilidad. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio

Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son tuyas. Aprende a transformarlos con herramientas claras y prácticas. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep 299 Tipos de Infidelidad

¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones reales detrás de cada uno. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real

¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te pertenece. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep 298 Ansiedad Digital

Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma y tu presencia. Ponte cómodo, ponte cómoda… ya estás En Terapia. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.