Gente Sana

¿Cómo evitar lesiones al correr?

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¿Qué cosas que influyen para tener una vida funcional de calidad?

Somos capaces de transformar nuestra vida, cuando rompemos con las falsas creencia que nos someten y nos damos permiso de visualizar la vida desde otra perspectiva, nuestra vida funcional no depende solo de hacer ejercicio, en este podcast hacemos una reflexión de este tema, estoy segura que te será de utilidad y que te ayudará hacer parte de nuestra comunidad de Gente Sana! #Entrenamientofuncional #antiaging #vivirsindolor #actividadfisica #calidaddevida #vidaenequilibrio #entrenamiento #gentesana #propioceptivos #movimiento #keepmoving #métodoRDP #RDP #gentesana #yosoygentesana #chicago #losangeles #texas #miami #nuevayork ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Cómo puedes tener mejores resultados al momento de hacer ejercicios? El beneficio de las buenas posturas al hacer ejercicio.

El trabajo que propone Gente Sana es darte herramientas para vivir una vida funcional de calidad siempre apostándole al movimiento y al ejercicio inteligente, el podcast en esta ocasión toma un tema muy importante que son las posturas al hacer ejercicio, si tú prestan atención a ellas lograrás optimizar tu estímulo y crear mejores resultados al entrenar, está en nosotros poder construir día a día la vida funcional que deseamos. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Cómo puedes tener mejores resultados al hacer ejecicio y mantener tu buena funcionalidad

Es increíble como cuando tenemos conciencia de nuestras posturas podemos optimizar nuestros movimientos, ejercicios o nuestra vida funcional, dejemos de trabajar sin ser conscientes de nuestro cuerpo, no hagamos ejercicio por hacer , optimízalo dándole mensajes correctos desde tus posturas, en este podcast te explico cómo puedes optimizar tus entrenamientos y tu vida funcional cuidando de tus posturas y de otros detalles muy importantes, no te lo pierdas! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Como optimizar tus horas de sueño, ambientes y rutinas.

Dentro de los pilares del bienestar que menciona el Dr. Carlos Jaramillo está el sueño, dormir para poder realmente tener un sueño reparador que optimice nuestra vida funcional, en este podcast te comparto una charla que tuve con María Elena González, Health Coaching y amiga entrañable ambas hacemos una reflexión acerca del sueño, rutinas para dormir mejor, ambientes y factores que interfieren en ese sueño reparador que todos deseamos y necesitamos tener, no te lo pierdas! #Entrenamientofuncional #antiaging #vivirsindolor #actividadfisica #calidaddevida #vidaenequilibrio #entrenamiento #gentesana #propioceptivos #movimiento #keepmoving #métodoRDP #RDP #gentesana #yosoygentesana #chicago #losangeles #texas #miami #nuevayork ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.