I Wellness

Podcast de Amy Chang

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Desarrollo personal y salud

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Acerca de I Wellness

This podcast is a space for optometrists who want to experience more presence and joy in every day life. Hosted by a developmental optometrist, it explores wellness, balance, and sustainability in eye care—blending holistic principles, which include supporting the physical, emotional, and energetic body. Through honest conversations, practical insights, and gentle reframes, you’ll be invited to move beyond burnout and overwhelm and into greater clarity, presence, and alignment—both in and out of the exam room. Because the health of the doctor matters just as much as the care they provide.

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Grounding Yourself

The conversation explores the importance of grounding for everyday calm and the use of breathing techniques, sound, aromatherapy, and crystals for achieving a grounded state. It also emphasizes the recognition of the need for grounding and provides practical tips for incorporating grounding practices into daily life. Takeaways * Grounding is essential for everyday calm * Breathing techniques aid in grounding Chapters * 00:00 The Importance of Grounding * 11:45 Sound and Aromatherapy for Grounding

15 de feb de 2026 - 15 min

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