Iltasatuja ahdistuneille aikuisille

Iltasatu: Hilkan kirjeet

Itsenäisyyspäivän lähestyessä luen sulle sadun Hilkan kirjeistä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: ⁠vello.fi/sunterapeutti⁠ [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: ⁠nea@sunterapeutti.fi⁠ [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.apu.fi/artikkelit/kotirintamakin-kesti-suomen-naisten-rooli-sotavuosina https://yle.fi/aihe/a/20-165696 https://shl.fi/2014/04/29/sota-kosketti-jokaisen-arkea

Ahdistuksen rauhoittaminen

Jutellaan ahdistuksen rauhoittamisesta ja pohditaan keinoja helpottaa oloa ahdistuksen keskellä. <3 Ahdistuksen rauhoittaminen Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Jos kaipaat lisää keinoja ahdistuksen käsittelyyn, tilaa mun tekemä ahdistuksen itsehoitokurssi ⁠täältä. ⁠ [https://sunterapeutti.fi/ahdistuksen-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Kurssin hinta on 49€.

Unimeditaatio: Majakanvartijan yö

Rauhoitu nukkumaan lyhyen unimediaation avulla. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi

Iltasatu: Keisari ja satakieli

Luen sulle iltasadun keisarista ja satakielestä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://iltasatu.org/satu/keisari-ja-satakieli/ Kirjoittanut: Hans Christian Andersen, lyhennetty suomennos: Kati Weiss

Miten käsitellä sairaudenpelkoa?

Puhutaan sairaudenpelosta ja pohditaan miten sitä voi käsitellä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00415 [https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00415] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahdistuksen-omahoito-ohjelma/4-opi-kohtaamaan-pelkosi [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahdistuksen-omahoito-ohjelma/4-opi-kohtaamaan-pelkosi] https://www.kodinkuvalehti.fi/artikkeli/voi-hyvin/psykologia/se-varmasti-syopa-tai-ms-tauti-sairauden-pelosta-voi-tulla-neuroosi [https://www.kodinkuvalehti.fi/artikkeli/voi-hyvin/psykologia/se-varmasti-syopa-tai-ms-tauti-sairauden-pelosta-voi-tulla-neuroosi] https://www.laakarilehti.fi/ajassa/ajankohtaista/nettiterapia-tehoaa-sairauden-pelkoon/ [https://www.laakarilehti.fi/ajassa/ajankohtaista/nettiterapia-tehoaa-sairauden-pelkoon/] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9886-illness-anxiety-disorder-hypochondria-hypochondriasis [https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9886-illness-anxiety-disorder-hypochondria-hypochondriasis] Noyes, R. et al. (2005). Personality traits and health anxiety. Comprehensive Psychiatry, 46(2), 88–94.