Interiorizando Podcast

11. Sobre los trastornos de ansiedad y cómo afrontarlos.

En este nuevo episodio, Max y María hablarán de los diferentes trastornos de ansiedad y cómo afrontarlos. ¿Nuestro estilo de vida puede ayudarnos a sentir mayor bienestar pese a padecer de algún trastorno de ansiedad? Explicarán qué es la sincronización cardiorrespiratoria, las opciones ante su afrontamiento, así mismo incluirán conceptos de salud mental y flexibilidad psicológica. ¿El ejercicio físico de resistencia es efectivo para reducir los efectos de la ansiedad en nuestra mente y cuerpo, o solo el ejercicio aeróbico funciona? ¿Es mejor la psicoterapia, la medicación o qué otra opción? La ciencia nos brindará datos, nosotros plantearemos las conclusiones y algunas reflexiones. Acompáñanos en este episodio que hemos preparado con mucho cariño. Además nos acompaña una hermosa canción de Benjamín Walker. Aquí estamos para compartir contigo en Interiorizando Podcast. ¡Ponte cómodo y empecemos! Nuestro correo electrónico: interiorizandopodcast@gmail.com ¡¡¡Gracias a ustedes por escucharnos!!!

10. Entidad Mente - Cuerpo. ¿Somos nuestro cuerpo o cerebro?

En este nuevo episodio, Max y María hablarán de la unidad mente y cuerpo. ¿Están separados o se integran y complementan? Explicarán qué es el Microbioma intestinal y su relación con la mente, con la obesidad, con la salud mental... ¿Somos el cuerpo, la mente, el ambiente? ¿Cómo influyen las emociones en nuestro cuerpo? La ciencia nos brindará datos, nosotros plantearemos las conclusiones y algunas reflexiones. Acompáñanos en este episodio que hemos preparado con mucho cariño. El episodio 10. El último de la temporada. Además nos acompaña no una, sino dos canciones. Aquí estamos para compartir contigo en Interiorizando Podcast. ¡Ponte cómodo y empecemos! Nuestro correo electrónico: interiorizandopodcast@gmail.com ¡¡¡Gracias a ustedes por escucharnos!!!

9. Sobre la pérdida, el duelo, la muerte.

En este nuevo episodio Max y María hablarán de la muerte, del duelo normal y el duelo complicado, así como su afrontamiento. Explicarán en qué consiste la Terapia Congnitiva Conductual orientada hacia la pérdida de un ser querido, así como algunas investigaciones científicas y datos actualizados relacionados con lo que significa el proceso de muerte. Sin dejar de lado sus reflexiones. El duelo es un proceso normal, pero sabes diferenciarlo del duelo complicado, cómo sabes si su curso se ha extendido más de lo esperado. Tenerle miedo a la muerte, a hablar de ella produce mayor rechazo y aversión. Una persona que padece un duelo anticipado amerita hablar de la muerte, de su proceso, necesita sentir apoyo. Acompáñanos en este episodio que hemos preparado con mucho cariño. Además nos acompaña la versión de la canción , de Jarabe de Palo interpretada por Valeria Castro. Aquí estamos para compartir contigo en Interiorizando Podcast. ¡Ponte cómodo y empecemos! Nuestro correo electrónico: interiorizandopodcast@gmail.com ¡¡¡Gracias a ustedes por escucharnos!!! Le dedicamos este episodio a Greta, ella se comunicó con nosotros para hacernos la petición de este fascinante tema. ¡Gracias Greta!

8. Sobre los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y cómo recuperar la autoestima. ¿Satisfacción corporal?

En este episodio Max y María hablarán sobre la autoestima, la insatisfacción corporal y sobre los principales trastornos de la conducta alimentaria: los TCA. Tocarán aspectos claves que la ciencia ha revelado, así como sus propias reflexiones. Al equipo de Interiorizando Podcast nos encantan los aportes y reflexiones de esa pareja. Felicidades Max y María por su dedicación y sinceridad. ¿Crees que los TCA solo lo padecen mujeres? ¿Conoces el sufrimiento que hay detrás de estos trastornos? Si lo padeces queremos llevarte un poco de luz y confianza, para que sientas que sí hay salidas, que no estás sol@ y sobretodo que puedes recuperar la paz y el color que la vida ofrece. Y si no lo padeces queremos que reflexiones también sobre tu propia autoestima y la satisfacción que sientes por tu propio cuerpo, que no juzgues por apariencias o por lo que crees que significa padecer un trastorno de alimentación. Aquí estamos para compartir contigo en Interiorizando Podcast. ¡Acompáñanos en este episodio que fluyó sin darnos cuenta! ¡Ponte cómodo y empecemos! Además nos acompaña la canción de Marc Seguí: Tiroteo Remix, junto con Rauw Alejandro y Pol Granch. Nuestro correo electrónico: interiorizandopodcast@gmail.com ¡¡¡Gracias a ustedes por escucharnos!!!

7. Sobre la felicidad. ¿Es utopía o realidad?

En este episodio Max y María hablarán sobre la Felicidad, tocarán aspectos claves refiriéndose a ella a través de la psicología, incluso Aristóteles y Epicuro se asomarán en Interiorizando Podcast. Estamos tan acostumbrados a escuchar eso de la búsqueda de la felicidad, que nos olvidamos de encontrarla, de saber qué significado tiene. Incluso ha sido desvirtuada, y no queremos que siga siendo material de desecho en nuestras vidas, al contrario queremos que la felicidad sea una forma de vida, pero la real, esa que aporta satisfacción y no ansiedad. No esa con rostro de emoticón 🤣 ¡Acompáñanos en este episodio que fluyó sin siquiera darnos cuenta. Ponte cómodo y empecemos! Además nos acompaña el ritmo de Malibu- Miley Cyrus. Nuestro correo electrónico: interiorizandopodcast@gmail.com Gracias por sus estudios y trabajos a Paulson S, Azzarelli KK, McMahon DM, Schwartz B. ¡¡¡Gracias a ustedes por escucharnos!!! Paulson S, Azzarelli KK, McMahon DM, Schwartz B. A new science of happiness: the paradox of pleasure. Ann N Y Acad Sci. 2016