Körperliebe Talk

120 Der Flow-Effekt beim Abnehmen - Was wäre, wenn Abnehmen nicht anstrengend sein müsste?

Was wäre, wenn Abnehmen nicht anstrengend sein müsste? Wenn Veränderung nicht aus Druck entsteht – sondern aus innerem Flow? In dieser Folge spreche ich über den Flow-Effekt beim Abnehmen und warum genau dieser Zustand der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist. Nicht mehr kämpfen. Nicht mehr kontrollieren. Sondern wieder mit dem Körper arbeiten. ✨ In dieser Folge erfährst du: was Flow beim Abnehmen wirklich bedeutet warum klassische Diäten deinen Flow blockieren welche Rolle Nervensystem & Sicherheit spielen warum Gewicht oft erst dann loslässt, wenn der innere Druck geht wie sich Abnehmen im Flow im Alltag anfühlt Ich erkläre dir außerdem das FLOW-Prinzip: F – Fühlen statt funktionieren L – Loslassen von Kontrolle & Diätdenken O – Orientierung nach innen statt nach Regeln W – Wohlbefinden als Basis für Veränderung Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du keine neue Methode brauchst – sondern einen neuen Zugang zu dir selbst. 💛 Einladung Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest und dir einen geschützten Raum wünschst, in dem Abnehmen nicht über Druck, sondern über Verbindung funktioniert, dann ist meine Secret Call Membership für dich da. 👉 Alle Infos zur Secret Call Membership findest du hier: https://koerper-liebe.de/ms-secret-calls [https://koerper-liebe.de/ms-secret-calls/] ---------------------------------------- Die kostenfreie 15-minütige Abnehmanalyse buchst du über diesen Link: https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast [https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast] Und hier findest du mich bei Proven Expert: https://www.provenexpert.com/de-de/franziska-nagel/. [https://www.provenexpert.com/de-de/franziska-nagel/.] Hier gelangst du zu meiner Webseite: https://koerper-liebe.de [https://koerper-liebe.de] Hier geht’s zu meiner #WohlfühlgewichtmitKoerperliebe Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/abnehmenmitleichtigkeitfuerdievollekraft/ [https://www.facebook.com/groups/abnehmenmitleichtigkeitfuerdievollekraft/] Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/koerperliebe.franziskanagel/ [https://www.instagram.com/koerperliebe.franziskanagel/]

119 Maria Husch - wie unsere äußeren und inneren Räume zusammenhängen

heute habe ich eine Podcastfolge für dich, die Kopf, Herz und Körper miteinander verbindet. Ich durfte Maria Husch im Podcast begrüßen – Raumexpertin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Academy, OrdnungsMagie und ROOM4SUCCESS. Wir sprechen darüber, wie eng unsere äußeren Räume mit unserem inneren Erleben und unserem Körper verbunden sind. Wie Räume auf unser Nervensystem wirken, warum sich Anspannung, Stress oder Schwere oft auch im Zuhause widerspiegeln – und wie du mit bewussten Veränderungen in deinen Räumen mehr Sicherheit, Entspannung, Klarheit und Lebensenergie in deinen Körper holen kannst. Gerade wenn du viel „funktionierst“, sensibel bist oder dich schnell überreizt fühlst, kann dein Zuhause zu einem echten Ort der Regulation und Selbstfürsorge werden. Wenn du spürst, dass dein Körper sich nach mehr Ruhe, Weite und Unterstützung sehnt, ist diese Folge eine große Einladung. Alles Liebe Franziska ► Website https://www.mariahusch.com ► Instagram https://www.mariahusch.com/instagram ► Facebook https://www.mariahusch.com/facebook ► Podcast https://www.mariahusch.com/podcast ❤ „Ordnung, die bleibt“– kostenloses Startpaket https://www.digistore24.com/content/576527/52454/Koerperliebe ❤ I LOVE MY HOME-Academy https://www.digistore24.com/redir/187211/Koerperliebe ❤ OrdnungsMagie https://www.digistore24.com/redir/636201/Koerperliebe ❤ Ordnung im Alltag https://www.digistore24.com/redir/445247/Koerperliebe

118 Warum Disziplin dich dick hält (und kaum jemand darüber spricht)

Du willst abnehmen – aber dein Alltag ist voll, dein Kopf ist laut und du hast das Gefühl, du kommst nie dazu? Dann hör dir diese Folge an. 💛 Denn viele Frauen denken: „Ich brauche mehr Disziplin.“ In Wahrheit brauchst du oft etwas ganz anderes: Zeit für dich. Zeit zum Runterfahren, zum Wahrnehmen, zum Regulieren – und damit dein Körper überhaupt in Veränderung gehen kann. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Abnehmen nicht in einem „schnell-schnell“ Alltag funktioniert und wie du es schaffst, dir wieder Raum zu geben – ohne schlechtes Gewissen. ✅ In dieser Episode erfährst du: warum Zeitmangel beim Abnehmen ein Nervensystem-Thema ist wie Stress und Druck dein Essverhalten beeinflussen warum Körperliebe eine echte Abnehmstrategie ist wie du dir täglich kleine Zeitfenster schaffst (realistisch & machbar) warum du nicht härter werden musst, sondern weicher Alles Liebe Franziska

117 Zeit nehmen für dich, um abzunehmen! Warum du nicht scheiterst – sondern überlastet bist

Du willst abnehmen – aber dein Alltag ist voll, dein Kopf ist laut und du hast das Gefühl, du kommst nie dazu? Dann hör dir diese Folge an. 💛 Denn viele Frauen denken: „Ich brauche mehr Disziplin.“ In Wahrheit brauchst du oft etwas ganz anderes: Zeit für dich. Zeit zum Runterfahren, zum Wahrnehmen, zum Regulieren – und damit dein Körper überhaupt in Veränderung gehen kann. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Abnehmen nicht in einem „schnell-schnell“ Alltag funktioniert und wie du es schaffst, dir wieder Raum zu geben – ohne schlechtes Gewissen. ✅ In dieser Episode erfährst du: warum Zeitmangel beim Abnehmen ein Nervensystem-Thema ist wie Stress und Druck dein Essverhalten beeinflussen warum Körperliebe eine echte Abnehmstrategie ist wie du dir täglich kleine Zeitfenster schaffst (realistisch & machbar) warum du nicht härter werden musst, sondern weicher Alles Liebe Franziska

#116 Die prickelnde Selbstliebedusche – in 5 Minuten zurück in deinen Körper

Workshop 8.01. - 18.01.2026 https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/ [https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/] ---------------------------------------- ✨ In dieser Folge wirst du eingeladen, ganz neu auf deine Wechseljahre zu blicken – nicht als Krise, sondern als kraftvollen Wendepunkt. Viele Frauen verlieren in dieser Lebensphase nicht nur Schlaf, Lust und Energie – sondern auch Vertrauen in sich selbst. Dabei ist dein Körper nicht dein Feind. Er ruft dich. Er lädt dich ein, hinzusehen. 💗 Du erfährst in dieser Episode: Warum die Wechseljahre kein „Ende“, sondern eine Einladung zur Transformation sind Welche wirklich tieferliegenden Ursachen dich erschöpfen Was Hormonersatztherapie kann – und was sie nicht heilt Wie du statt Symptombekämpfung endlich den Ruf deines Körpers hörst Und wie sich dein Leben verändert, wenn du die Verantwortung für deinen Körper zurückholst 🔍 Diese Folge geht unter die Haut. Sie will nicht nur informieren – sondern aufwecken. Denn dein Körper weiß den Weg. Wenn du bereit bist, zuzuhören. 🎧 Für dich besonders, wenn du dich öfter fragst: „War’s das jetzt?“ „Warum funktioniere ich nicht mehr wie früher?“ „Wie lange soll ich das noch aushalten?“ Dann ist diese Folge dein Reminder: Du darfst dir ein neues Kapitel erlauben. Mit Energie, Lust und tiefem Vertrauen in deinen Körper. ---------------------------------------- Die kostenfreie 15-minütige Abnehmanalyse buchst du über diesen Link: https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast [https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast] Und hier findest du mich bei Proven Expert: https://www.provenexpert.com/de-de/franziska-nagel/. [https://www.provenexpert.com/de-de/franziska-nagel/.] Hier gelangst du zu meiner Webseite: https://koerper-liebe.de [https://koerper-liebe.de] Hier geht’s zu meiner #WohlfühlgewichtmitKoerperliebe Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/abnehmenmitleichtigkeitfuerdievollekraft/ [https://www.facebook.com/groups/abnehmenmitleichtigkeitfuerdievollekraft/] Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/koerperliebe.franziskanagel/ [https://www.instagram.com/koerperliebe.franziskanagel/]