Simple ways to achieve your fitness goals in 2023

Entrepreneurs Who Inspire Us

Regardless if you made resolutions or have already abandoned them, this New Year’s series is for you!  This episode, Esther & Melissa @lavidaentreamigas chat with inspiring entrepreneurs from @westrosephotoandfilm about how they started their business, and they share some lessons they’ve picked up along the way, and tips for you on how to take the first step towards your big dream or short-term goals. About @westrose_photoandfilm : We are Brandie and Emily, two sisters that share a heart for our business and serving others. We run an all women photography and film team that specializes in bright and authentic imagery. We love what we get to do every day and have the joy of meeting so many amazing people. When we aren’t spending our days swooning over weddings, you can find us chasing our kids around or planning our next travels. We are so grateful we get to do all of this together.

Emprendedoras Que Nos Inspiran

Durante la serie de Año Nuevo, platicamos con algunas emprendedoras que nos inspiran, incluyendo a Carolina, la dueña de @ViVa_its_low_carb . Ella nos cuenta su historia de cómo empezó su negocio, algunos consejos para seguir adelante, y que la motiva seguir adelante aun cuando los obstáculos ocurren. También platicamos de como hacer metas, y la perseverancia y fuerza que necesitamos para cumplir nuestras responsabilidades como mujeres: en nuestro trabajo, casa, familia, y comunidad. No importa si no tienes metas para este año,  o si ya abandonaste todas tus resoluciones. Esta nueva serie en 2023 es para ti!  Website: lavidaentreamigas.com  Facebook/Instagram: lavidaentreamigas  Sobre Carolina @ViVa_its_low_carb  Mi nombre es Carolina, soy hondureña, tengo 11 años de casada y tenemos 2 hermosas niñas. Por mas de 15 años me dedique a trabajar como diseñadora gráfica, y tuve oportunidad de trabajar en diferentes ramas de la profesión (gráfica, tv, editorial, publicitaria). Hace 3 años en medio de los ajetreos de la vida en general le di un giro drástico a mi carrera, porque comencé a hacer repostería saludable, en un inicio solo era para mi luego despertó la business woman que hay en mi y empece a vender para otros, y aun en medio de la pandemia empiezo con el negocio. Descubrí una nueva pasión que no sabia que tenía, pero que amo hacer. Hoy, después de 3 años, mi bebé/negocio se ha ido fortaleciendo y logrando cosas que nunca me imagine podría lograr.

Formas simples de conseguir tus "fitness goals" este 2023

En este episodio discutimos cómo mantener una vida saludable y equilibrada con recomendaciones por una entrenadora certificada, @strengthandpowerco. Alejandra nos explica cómo podemos incorporar el ejercicio aunque estemos muy ocupadas durante el día. También hablamos de cómo mantener una alimentación balanceada y los mitos detrás del ejercicio. Alejandra nos da unos tips de cómo podemos empezar este 2023 más saludables. Sobre Alejandra:  Alejandra Salais is a Certified Online Personal Trainer with more than 9 years of experience. Ale has always had the heart to help people. Driven by her passion for health and fitness she is the co-founder of @strengthandpowerco along with her sister Luisamaria Salais. They both take pride in their work and would love to connect with you. La Vida Entre Amigas Podcast Website: lavidaentreamigas.com Facebook/Instagram: lavidaentreamigas

Simple ways to achieve your fitness goals in 2023

In this episode, we discuss how to sustain realistic fitness goals with recommendations from @danielle.hornbeck , a group fitness instructor.  Danielle explains how to incorporate group fitness to reach your goals, and simple ways you can modify your eating habits to sustain a well-balanced, active lifestyle. We also discuss some myths about fitness and thoughts about shifting your mindset about exercise. About Danielle: She is a wife and mother of three young kids, ages 7, 5, and 3. She absolutely loves being outdoors and exploring nature, reading, music, and watching Netflix at night with the occasional glass of red wine. She’s always been active and involved in group sports growing up, and it led Danielle to her current career. Danielle started in group fitness training first, because of her passion for athletics and exercise, and second because of her love for people. She deeply enjoys making friendships in the gym and the motivation and fun you get out of a class setting. She is aware that we are all on different fitness journeys, with different needs, abilities and goals, and caters to ensure all levels, ages and abilities receive modifications, individualized instruction and guidance. Everyone will leave her class sweaty, and feeling like they truly accomplished a great workout! Danielle's Certifications: AFAA-GFI, Adult CPR/AED. La Vida Entre Amigas Podcast Website: lavidaentreamigas.com Facebook/Instagram: lavidaentreamigas

2023 Es Para Ti!

Esther y Melissa nos cuentan sus metas para este 2023, cuales son sus planes para cuidar su salud después de una temporada tan ocupada. Tienen la oportunidad de  reflexionar acerca de su visión para este año con varias invitadas, que como ellas también quieren vivir un 2023 al máximo. No importa si no tienes metas para este año, oh si ya abandonaste todas tus resoluciones. Esta nueva serie en 2023 es para ti! Website: lavidaentreamigas.com Facebook/Instagram: lavidaentreamigas