Nach traurigen Erfahrungen wieder in die Freude kommen

So verlierst du Angst & Druck im Kinderwunsch

Wie du zurück in Ruhe, Leichtigkeit und deine Kraft findest Du Liebe, kennst du das? Diese Angst, dass es wieder nicht klappt. Dass etwas Schlimmes passiert – und dass du damit am Ende ganz allein dastehst. Und diesen Druck, der von Zyklus zu Zyklus enger wird, lauter, schwerer. In dieser Folge nehme ich dich mit in die hypnosystemische Arbeit von Gunther Schmidt und zeige dir, was hinter deiner Angst und deinem Druck wirklich steckt – und wie du wieder zurück in Ruhe, Leichtigkeit und in deine Kraft findest. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum es bei Angst nie um die Angst geht – sondern um drei tiefe Bedürfnisse ✨ Wieso deine Angst dich in Wahrheit beschützen will und es zutiefst gut mit dir meint ✨ Warum Druck niemals von außen kommt – und warum genau das deine größte Chance ist ✨ Wie du über deinen Körper und innere Bilder wieder in einen ruhigen Zustand findest ✨ Wie du lernst, dir in Angst- und Drucksituationen ein Leben lang selbst zu helfen Diese Folge ist keine Anleitung zum „Reiß dich zusammen". Sie ist eine Einladung, deine Angst zu verstehen, sie zu würdigen – und ihr die Macht über dich zu nehmen. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: In meinem 1:1 Coaching zeige ich dir ganz persönlich und Schritt für Schritt, wie du dir in Momenten von Angst und Druck selbst hilfst. Nicht, weil ich es besser weiß – sondern damit du diese Werkzeuge ein Leben lang in dir trägst. Für den Kinderwunsch, die Schwangerschaft und alles, was danach kommt. 👉 Wenn du diesen Weg nicht länger allein gehen möchtest, melde dich bei mir – schreib mir einfach eine Nachricht auf Instagram oder über meine Website. Ich freue mich, dich zu begleiten. DEINE SANDY 🤍 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

Meditation für die Hibbelphase: Ich lasse los

10 Minuten Erdung und Vertrauen für die Zeit des Wartens Du Liebe, die Hibbelphase ist die Zeit, in der du am wenigsten tun kannst – und dich am meisten anstrengst. Du beobachtest jedes Ziehen, jede Veränderung, jeden Gedanken. Und irgendwo zwischen Hoffnung und Angst vergisst du zu atmen. In dieser Folge bekommst du eine geführte Meditation aus meinem Onlinekurs Trust the Journey – speziell für die Zeit nach dem Eisprung oder nach deinem Transfer. 10 Minuten, in denen du nichts leisten musst. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Körper in der Hibbelphase Sicherheit braucht, nicht Kontrolle ✨ wie du dich über dein Wurzelchakra mit der Erde verbindest und wieder Halt spürst ✨ eine Atemübung, mit der du Vertrauen einatmest und Kontrolle abgibst ✨ wie du dein Nervensystem aus dem Kampfmodus holst ✨ was passiert, wenn du deinem Körper erlaubst zu empfangen statt zu funktionieren Nimm dir ein paar Minuten. Leg dich hin. Du darfst hier nichts richtig machen. Diese Meditation ist keine Aufgabe – sie ist eine Einladung, dich wieder tragen zu lassen. Alles Liebe Sandy ---------------------------------------- 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

10 Herausforderungen im Kinderwunsch, die fast jede kennt

Aus hunderten Klientinnengesprächen: die häufigsten Muster & Lösungen Du Liebe, kennst du das Gefühl, mitten in deiner Kinderwunschzeit zu stehen und zu denken: "Bin ich hier die Einzige, die sich so fühlt?" Ich kann dir sagen: Nein, bist du nicht. Und heute zeige ich dir, warum. In dieser Folge spreche ich über die zehn Herausforderungen, die mir in über sieben Jahren Arbeit und hunderten Klientinnengesprächen am häufigsten begegnet sind – von Angst und Kontrollverlust über Neid bis hin zu Sinnkrisen. Zu jedem Punkt bekommst du außerdem, was wirklich hilft. In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche 10 Muster beim Kinderwunsch am häufigsten auftreten ✨ Warum diese Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind ✨ Was dir bei Angst, Kontrollverlust & emotionaler Achterbahn hilft ✨ Wie du mit Neid, Vergleichen und Beziehungsstress umgehst ✨ Warum Trauerarbeit und Fokus-Wechsel so wichtig sind Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du fühlst, wiederzuerkennen – und zu wissen, dass es einen Weg da durch gibt. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: Nächste Woche findet mein Live-Webinar "The Fertility Secret" statt – dort zeige ich dir, wie du aus dem Funktionieren wieder in den Empfängnismodus kommst. 📅 Montag, 13.7.26 um 18:30 Uhr 👉 Melde dich jetzt kostenlos an [https://vertrauen-im-kinderwunsch.de] Und Ende Juli startet eine neue Runde meines Fertility Clubs – wenn du bereit bist, wirklich tief einzusteigen, ist das dein Rahmen dafür. Ich freue mich, dich dort zu sehen. Liebe Grüße Sandy ---------------------------------------- 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

Die starke Frau, die leise zerbricht

Warum „Ich schaff das allein" dich im Kinderwunsch am meisten belastet Du Liebe, du bist die Frau, die alles regelt. Die, bei der sich die anderen anlehnen. Die, die immer einen Plan hat und sagt: „Passt schon, ich krieg das hin." Und genau deshalb trägst du gerade vielleicht die schwerste Last – ganz allein, ohne dass es jemand sieht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie die „starke Frau" zur Falle wird: in deinen Freundschaften, in deiner Beziehung und mitten in deinem Kinderwunsch. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum „stark sein" kein Charakterzug ist, sondern ein Schutzmuster, das dich einsam macht ✨ Wie die Maske in Freundschaften dafür sorgt, dass du nie die Unterstützung bekommst, die du brauchst ✨ Was es mit eurer Beziehung macht, wenn du dauerhaft in deiner maskulinen Energie bist – und warum die Polarität dann kippt ✨ Warum dein Nervensystem Co-Regulation braucht und du dich nicht allein aus der Erschöpfung herausregeln kannst ✨ Warum Hilfe annehmen nicht das Gegenteil von Stärke ist, sondern ihre reifere Form Diese Folge ist keine Aufforderung, schwächer zu werden. Sie ist eine Einladung, dir endlich eine Pause zu schenken. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: ES GIBT EINEN RAUM, IN DEM DU NICHT FUNKTIONIEREN MUSST – IN DEM DU DIE MASKE ABNEHMEN DARFST. IM FERTILITY CLUB BEGLEITE ICH DICH GEMEINSAM MIT EINER GRUPPE VON FRAUEN, DIE GENAU DASSELBE TRAGEN WIE DU. Bereit tiefer zu gehen? 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 Coaching arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com] Fühl dich umarmt Deine Sandy

"Wieso sie und nicht ich?!" - Neid & Vergleiche im Kinderwunsch

Was Vergleiche im Kinderwunsch wirklich über dich verraten Du Liebe, kennst du diesen Moment? Die Schwangere an der Kasse, der Babybauch-Post in deinem Feed, die Freundin, die „nur einmal nicht aufgepasst" hat. Und dann dieser Stich – und gleich danach das schlechte Gewissen, dass du das überhaupt fühlst. In dieser Folge spreche ich ehrlich über Neid und Vergleiche im Kinderwunsch. Über das „Wieso sie und nicht ich?" – und über das, was wirklich darunter liegt: nicht Missgunst, sondern eine alte Wunde in deinem Selbstwert. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Neid kein Makel ist, sondern ein Botschafter deiner Sehnsucht ✨ Was hinter dem Gedanken „Ich hab's nicht verdient" wirklich steckt ✨ Wie ein einziges Bild – der Geldschein – deinen Blick auf deinen Wert verändert ✨ Warum „nicht verdient" dich in endloses Machen und Kontrolle treibt ✨ Wie du von panischem Aktionismus zurück in deine echte Kraft findest Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem eigenen Wert zu verbinden – ganz, so wie du bist. ---------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen? 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 Coaching arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. Folge mir auf Instagram: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com] Fühl dich umarmt 🤍 Deine Sandy