#426 - Natasha Swerdloff - De 3 Principper: Den Enkle Vej Ud Af Overtænkning og Mental Støj

#426 - Natasha Swerdloff - De 3 Principper: Den Enkle Vej Ud Af Overtænkning og Mental Støj

De 3 principper (3P) er en anderledes måde at anskue psyken eller livskraften på. Faktisk er 3P et paradigmeskifte, siger min gæst i dag, Natasha Swerdloff, som er forfatter til en ny bog med samme titel som dette afsnit. Læs lige det her citat fra bogen: "Tanker fordrejer virkeligheden. Intellektet skaber forvrængede udgaver af virkeligheden. Vanetanker og -følelser kommer hyppigt, men er ikke mere sande af den grund (...) Vanetankerne bliver en indre dialog, en kritisk stemme, en vedvarende understrøm af tanker, der som pletter på brillerne påvirker, hvordan vi ser os selv og verden." Genkender du?? Så er der måske hjælp at finde i dette afsnit af LYB. Natasha Swerdloff er psykoterapeutuddannet, men i dag har hun sin egen skole, hvor hun underviser andre i at blive 3P-coaches, hvilket noget andet end psykoterapi, da der er en spirituel forståelse i de tre principper der har deres form pga en kanalisering i 1973. Natasha Swerdloff forklarer forskellen i dette afsnit og markerer at, det ikke er "hvad der er galt med dig" og heller ikke "hvad der er sket med dig", der er afgørende, men hvad der allerede er rigtigt og sundt i os og det er en indefra bevægelse at finde roen og helingen. Dette afsnit gør mere end at vække tanker om tanker, synes jeg, for jeg oplever, at Natasha peger på en rolig kilde indeni, som vi godt kender og dybest set ER. Find Mere Her: Natasha Swerdloff har skrevet flere bøger, men her er den, vi taler mest om i dette afsnit: https://www.bog-ide.dk/products/de-3-principper-natasha-swerdloff-haeftet-3439724 [https://www.bog-ide.dk/products/de-3-principper-natasha-swerdloff-haeftet-3439724] Andre links https://3p.dk/om-3pdk/ [https://3p.dk/om-3pdk/] https://3p-skolen.dk/ [https://3p-skolen.dk/] https://3pbutikken.dk/forfatter/natasha-swerdloff/ [https://3pbutikken.dk/forfatter/natasha-swerdloff/] Mannah: https://mannahguldager.com/ [https://mannahguldager.com/] youtube udgaven af dette afsnit: https://youtu.be/spXzUUtw7TQ [https://youtu.be/spXzUUtw7TQ] Husk at støtte LYB ved at lytte med på podimo til denne eller mine andre podcasts her: https://podimo.dk/lydenafetbedreliv [https://podimo.dk/lydenafetbedreliv]https://podimo.dk/therapeuticastrologypodcast [https://podimo.dk/therapeuticastrologypodcast]https://podimo.dk/mystikerbymannah [https://podimo.dk/mystikerbymannah]

#425 - Rikke Hvelplund (p.2 om ISTDP) FORSVAR: Kan Vi Tale om Forsvar Uden at Beskylde og Kritisere?

"Det er pga. ængsteligheden, at vi har strategier indeni," siger min gæst i dag, Rikke Hvelplund, som er psykoterapeut og underviser på Akademiet for ISTDP og Traumeforståelse. Det er anden gang, hun er med i LYB, og lige inden hun kom, genhørte jeg vores afsnit fra august 2025 (det ligger her: https://www.youtube.com/watch?v=QyUYfplUKEs [https://www.youtube.com/watch?v=QyUYfplUKEs]), og jeg nåede at tænke: Gad vide, om der ER mere at tale om, for det er et så godt interview, en god indføring i ISTDP. MEN disse onde tanker blev gjort til skamme, da jeg mødte en Rikke Hvelplund fuld af mere gods, flere eksempler og billeder på, hvad der sker i ISTDP-terapien. OG oven i det er hun i dette afsnit personlig i sine svar og fortæller om egne oplevelser med ISTDP-terapi. Særligt fokuserer vores samtale på forsvar, der også kan kaldes at være sikkerhedssøgende, og hvordan de udgjorde et nødvendigt kompromis, men samtidig kompromitterer ens livsfuldhed i dag, hvis man tror, man ER de forsvar. Alt vil blive mere klart, når du hører dette afsnit. Velkommen til, og tjek følgende links: LINKS: video udgaven af dette interview: https://youtu.be/Xw8xE-loITo [https://youtu.be/Xw8xE-loITo] Rikke Hvelplund: https://www.rikkehvelplund.dk/ [https://www.rikkehvelplund.dk/] og den nye uddannelse: www.istdp-akademiet.dk [https://www.istdp-akademiet.dk] Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

#424 - Psykologen i Skoven Maja Åvist: Måske Er Det IKKE En Fejlkonstruktion Når Man Mister Energien På Noget

"Vi skal ikke alle sammen trække stikket og flytte ud i skoven" siger min gæst autoriseret psykolog Maja Åvist - men hun siger også: "Der var nogle elementer af mennesket, jeg savnede," når hun taler om sin uddannelse til psykolog, og derfor har hun rykket sin praksis ud i skoven! Maja er psykolog og skaber af "Psykologen i Skoven". Hun arbejder i krydsfeltet mellem natur, psykologi, eventyr, krop og kreativitet som veje til healing, livskraft og selvforbindelse. Hun arbejder lige nu på romanprojektet "Vi danser om solen", en sanselig og spirituel fortælling om at bruge naturens visdom til at finde hjem til kærligheden og livet. Maja formulerer sig mægtigt godt i dette interview, åbenbart siden jeg har lyst til at fortsætte med citaterne fx siger hun, at psykologi i skoven er en skovbørnehave for voksne – og at vi får puttet mange ned i kasser, som så får en nederlagsoplevelse inden for den kasse – og at hun ønsker, der skal være mange supplementer og alternative måder at gå til psykolog på - så man for sig selv kan svare på spørgsmålet om hvordan kan ens nervesystem få lov til at trives i den her relativt sindssyge verden - og hun siger også at paradokser er psykologiens opgave -og at hun ville elske at se sensitiviteten få en større plads i ledelse- WOW - som du kan læse kan jeg klart anbefale, at du er med på en lytter. En citerbar gæst - ja jeg kan endda fortælle dig at inden vi begyndte at optage sagde Maja, at man kunne give psykologi i skoven et forsøg, for man kan jo altid gå ud igen. Jeg havde næsten lyst til at navngive denne samtale: "Du kan altid gå ud igen" for dens dobbelte betydning- men så kom der så mange andre skønne sætninger. Lyt med og find dine egne gode citater. Se Maja Åvist her: https://skovpsykolog.dk/ [https://skovpsykolog.dk/] Vores interview på youtube: https://youtu.be/a97CKLQzIF0 [https://youtu.be/a97CKLQzIF0] Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

Solo: Det er med mine knogler at djævelen spiller sin musik

Jeg har indtalt denne præcis på fuldmånen i skorpionen- den bærer de transformative rifter i sig efter vores kollektive spændingsfelt, hvor det kendte opløstes - Nu skal vi handle gennem en ny form, hvem er du ved at blive til? Jeg har personligt afgivet mine knogler ud til djævelen, altså Pluto/Lucifer der går mod normerne, lader det forstillede dø, står for personlig frigørelse og ikke lader sig kontrollere- under denne fuldmåne. - jeg siger på et tidspunkt at jeg plejer at give et billede på min "anden-fokusering" gennem Stephan Fry, den er her: https://www.youtube.com/watch?v=_f2WFFwBZPc&t=1s [https://www.youtube.com/watch?v=_f2WFFwBZPc&t=1s] Kh Mannah

#423 - Christin Illeborg: LAD DET STRØMME IGEN - Dit Næste Øjeblik Står på Skuldrene af DETTE Øjeblik - Buddhistisk Psykologi som en LIVSpraksis

"Det handler ikke om at OPfinde sin stemme, men om at finde den" siger min gæst, Christin Illeborg, i dette afsnit. Christin er dharma- og meditationslærer og kommer fra en levet erfaringsbaseret tradition, og hun siger at det går ud på at være sig (fremfor forsøg på at skille sig ud), og at moderne mindfulness er meget det samme som tidlig buddhisme, fx hvad har du at holde fast i, når alt forandrer sig? Måske kender du til buddhisme, men i dette afsnit taler vi også om at leve det og omsætte det - fx hvad gør man når man er i en livssituation hvor man ikke kan praktisere, (eller man bare har ADHD og adgang til internettet). DET HER ER en lang fordybet samtale, for det synes jeg emnet og gæsten passer rigtig godt til, så lyt med når du ikke engang behøver at bruge din tålmodighed, men bare har lyst til gentle inspiration. DU VIL MØDE: Christin Illeborg har i 26 år undervist i meditation og "båret feltet", som hun kalder det, inden for den buddhistiske tradition. I dag tilbyder hun buddhistisk psykologi, fx gennem terapeutiske samtaler og spirituel praksis. Hun er ligesom mig stået af fra de sociale mediers tog, og hun er også enig i en If You Love Someone-sang - en sætning der her er lige så velplaceret, som den kommentar er i interviewet.,.. Velkommen til et afsnit om meditation next level, nemlig om buddhistisk psykologi som en livspraksis - vi taler om så rige emner som tillid/tiltro og tilfredshed og om når man ønsker RO og PLADS, om man så virkelig gerne vil have den?! Uanset hvad der sker, kan vi finde vej i det, siger Christin og jeg siger: godt du har fundet vej hertil, jeg er så glad for du er med kh Mannah LINKS youtube versionen: https://youtu.be/ryF6KYEgf9Q [https://youtu.be/ryF6KYEgf9Q] Se mere om Christin her: https://christinilleborg.dk/ [https://christinilleborg.dk/] Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]