#34 - Sentir las Emociones

#34 - Sentir las Emociones

En este episodio hablamos sobre el shift en la narrativa sobre las emociones ha cambiado, y cada vez hay más consciencia sobre la importancia de sentirlas sin dejarse controlar por ellas. Hablamos de las Morning Pages (de Julia Cameron) como un muy buen starting point a tener mejor emotional awareness y regulation! Referencias del Episodio: 1. Oversharing (Podcast) - Betches Media 2. The Artist’s Way (Libro) - Julia Cameron Savour, Skim, Skip! 1. Savour: Homemade Hot Apple Cider (Esuchen para la receta de Juli!) 2. Savour: W: Two Worlds (Kdrama) 3. Savour: The Country Under My Skin - Gioconda Belli (Libro) 4. Skim: The Seven Frequencies of Communication - Erwin McManus (Libro) 5. Skim: Esnob - Elísabet Benavent (Libro) 6. Skim: My Happy Marriage (Anime - Netflix)

#32 - El Paso del Tiempo

¡Regresamos! Después de un pequeño break, nos sentamos a catch up y hablamos de todo - desde el proceso de viajar y el usar puntos, hasta la migración, el paso del tiempo, y las preguntas existenciales que surgen a raíz de estos. ¡Hablemos! * Website: machtia.co [machtia.co] * Instagram: instagram.com/machtiaco [instagram.com/machtiaco]

#31 - ¿Qué define la "cultura" hoy en día?

Este episodio es la continuación directa del episodio de la semana pasada. Hablamos sobre el "tik-tok speak" y el surgimiento de términos nuevos para describir cosas que ya existían, la búsqueda de la autenticidad, la presión de conformarse, y discutimos si hoy hay "culturas" distintivas de la forma en que existía antes. Let's chat! * Instagram: instagram.com/machtiaco [instagram.com/machtiaco] * Website: machtia.co [machtia.co]

#30 - Cuando la vida no se ve como pensamos que se vería

En este episodio hablamos sobre mantenerse fiel al porqué detrás de los proyectos personales, aceptar cuando las cosas no van cómo quisieramos, el duelo por lo que se fue o lo que nunca fue, going back to basics, y otras cositas. Let's chat! * Instagram: instagram.com/machtiaco [instagram.com/machtiaco] * Website: machtia.co [machtia.co]

B-roll | La gente está cansada (ourselves included)

En este episodio hablamos un poco sobre este sentimiento implícito de que todos estamos cansados. Vemos memes, reels y hasta estadísticas que comprueban que estamos viviendo a un ritmo poco natural que nos tiene exhaustos. Hablamos sobre como lo vemos en nuestras vidas entre otras cosas como el housing crisis, work-life balance, el hábito de fumar y la etiqueta de share content con personas que recién conoces. Recomendaciones del episodio: * "About Here": [https://www.youtube.com/@AboutHere] Canal de Youtube sobre Vancouver * Severance: [https://youtu.be/xEQP4VVuyrY?si=Lmj0y-pMB393bbVJ] Serie de Apple Podcast depicting el ultimate Work-life Balance * Science Vs: [https://open.spotify.com/episode/4ebOIwkquvFIoXXZ0Tu2iM?si=juin-iZZQiWyGiRDxGHWMA] Is Social Media Rotting our Brains? (Podcast) * Dr. Caroline Leaf: Switch on Your Brain [https://a.co/d/fkMxHHR] (libro) Let's chat! * Instagram: instagram.com/machtiaco [applewebdata://40910092-3674-4B2C-99FC-B7EFF670BA3A/instagram.com/machtiaco] * Website: machtia.co [applewebdata://40910092-3674-4B2C-99FC-B7EFF670BA3A/machtia.co]