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Nik Hartmann: «Ich bin nicht interessanter als mein Nachbar»

Nik Hartmann ist seit 30 Jahren eine feste Grösse im Schweizer Showbusiness – und seit diesem Jahr das neue Gesicht von «Happy Day» auf SRF. Trotz seines Erfolges gilt der dreifache Vater als bodenständig und nahbar. Ist er das? Andrea Jansen und Nik Hartmann sprechen in dieser Podcast-Folge über seinen beruflichen Abstecher zum Privatsender CH Media, der ihm plötzlich schlaflose Nächte bescherte. Über seinen Freiheitsdrang und seine tiefe Existenzangst. Und darüber, wie er und seine Frau Carla sich vor 34 Jahren auf einem Segelboot verliebt haben. Und er erzählt, wie die Behinderung ihres dritten Sohnes für die Familie viele Türen geöffnet, aber auch welche geschlossen hat. 📍 Aktuelle «Happy Day»-Sendungen mit Nik Hartmann [https://www.srf.ch/play/tv/sendung/happy-day?id=5944acfd-a6dd-49e8-a1ee-a138f336988a] 📍Kasperli-Hörspiele [https://www.kasperli.net/] mit Nik Hartmann 📍mal ehrlich Podcast zum Thema Manosphere [https://mal-ehrlich.ch/podcast/manosphere-wie-unsere-soehne-frauenhass-lernen/] Produktion: Ellie Media [https://elliemedia.ch/] Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich [https://linktr.ee/mal_ehrlich]

Endlich Erholung?! Das me:Team über Ferien mit Kindern

Viele Eltern, vor allem jene mit kleinen Kindern, kennen es – der erste Tag nach den Ferien zurück im Job, und mit dabei das leichte Gefühl von: «Jetzt kann ich mich endlich von den Ferien erholen.» Kennst du das auch? Mit Kindern definiert sich das Konzept Ferien automatisch neu. Sie können wunderschön sein und verbindend, weil man vieles zusammen erlebt – ohne Zeitdruck und Termine. Aber erholsam? In den meisten Fällen: eher nicht. Oder? Wie machen wir im mal ehrlich-Team Ferien? Was hat sich in unseren Familien bewährt, was nicht? Welche romantischen Vorstellungen von Strand-, Ski- und Campingferien hat unsere Realitätschecks überlebt? Und wie lösen wir das eigentlich mit diesen 14 Wochen Schulferien? Darüber reden wir in dieser Ausgabe des Podcasts «mal ehrlich unter uns» – wo wir im Team über Dinge reden, die uns beschäftigen. Wir, das sind dieses Mal Michèle Widmer und Tanja Höhn von mal ehrlich und Simon Berginz, der unsere Podcasts beim Produktionsstudio Ellie Media produziert. 📍Artikel im Online-Magazin von mal ehrlich zum Thema Ferien und Reisen [https://mal-ehrlich.ch/tag/ferien/] 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Community [https://mal-ehrlich.ch/podcast/special-das-me-team-spricht-ueber-den-wert-von-gemeinschaft/] 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Vereinbarkeit [https://mal-ehrlich.ch/podcast/wie-macht-ihr-das-so-das-mal-ehrlich-team-ueber-vereinbarkeit/] 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Geburten [https://mal-ehrlich.ch/podcast/vorurteile-rund-um-die-geburt/] 📍 Podcast mal ehrlich unter uns über Schuldgefühle [https://mal-ehrlich.ch/podcast/das-mal-ehrlich-team-ueber-schuldgefuehle/] Produktion: Ellie Media [https://elliemedia.ch/] Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich [https://linktr.ee/mal_ehrlich] Abonniere den mal ehrlich-Newsletter [https://mal-ehrlich.ch/newsletter-formular/]: Wir liefern dir darin Denkanstösse, Hacks und Listen, um deinen Mental Load kleiner zu machen. Und: Immer einen Grund zum Mitschmunzeln. Weil ohne Humor funktioniert Vereinbarkeit sowieso nicht, oder?

Cloudy Zakrocki: Manifestieren kann man lernen – indem man das Hirn trainiert!

Man scrollt durch Social Media und stolpert über Affirmationen, Vision Boards und Wünsche ans Universum: Manifestiere – und es passiert, sofort! Dabei steckt hinter dem Begriff Manifestieren viel mehr als Wunschdenken. Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie liefern handfeste Erklärungen dafür, wie unsere Gedanken unsere Lebensrealität formen. Genau darüber spricht Cloudy Zakrocki in dieser Podcast-Folge. Ihr Buch zum Thema trägt den Titel «You Manifest You». Cloudy Zakrocki war eine der ersten Fashion-Bloggerinnen Deutschlands, später Chefredakteurin und Vice President bei internationalen Medienkonzern Refinery29 in Deutschland. Mit 34 Jahren hatte sie beruflich alles erreicht, was sie sich je erträumt hatte – und war trotzdem innerlich leer. «Ich war wie ein Kaktus, der gerade komplett verdorrt», sagt sie in der Episode. Ihr fehlte die Energie, die Leidenschaft, die Vision für sich selbst – also kündigte sie und manifestierte sich ein passenderes Leben. Heute ist Cloudy Unternehmerin, Speakerin und Buchautorin. Sie hat zudem das Mentoring-Programm «YouDoYou» ins Leben gerufen. 📍Webseite von Cloudy Zakrocki und Infos zu «You Manifest You» [https://www.cloudycloudy.de/] 📍Buch «You Manifest You» im Concept Store kaufen [https://mal-ehrlich.ch/produkt/buch-you-manifest-you/] Produktion: Ellie Media

Ash Brandin: Why Less Screen Time Isn't Always Better

A Conversation about screens with @thegamereducator Ash Brandin Am I a better caregiver if my kids get less screen time? Will they get addicted if I let them watch more than one hour of TV a day? Or will they turn violent because of a shooter game? None of these questions can be answered with yes or no – screen time is not «bad» per se. Ash Brandin is a middle school teacher, content creator for education and gaming under @thegamereducator and author of the book «Power On» which we sell in our Concept Store. ⬇️ Andrea Jansen and Ash Brandin discuss the feelings that come with gaming - both for parents and kids. Ash explains how screen time can actually benefit autonomy and growth, and why it is so important for us to rate screen time as a neutral activity. Plus: they share the no. 1 parenting tipp: how to pull the plug on the screen with no tears. ---------------------------------------- Bin ich eine bessere Betreuungsperson, wenn meine Kinder weniger Bildschirmzeit haben? Werden sie süchtig, wenn ich sie mehr als eine Stunde am Tag TV schauen lasse? Ash Brandin, plädiert als Content Creator mit dem Namen «The Gamer Educator» [https://www.thegamereducator.com/] und im Buch «Power On» für einen neutralen, konsistenten Umgang mit Technologie. Das Buch gibt es in unserem Concept Store zu kaufen. ⬇️ In dieser Podcast-Folge spricht Andrea Jansen (für einmal wieder auf English) mit Ash Brandin darüber, warum Bildschirm-Verbote häufig nach hinten losgehen und wie die ganze Familie – ganz ohne schlechtes Gewissen – profitiert. 📍Willst du das Gespräch mit Ash Brandin lieber auf Deutsch lesen? Hier geht's zum Interview: «Bildschirme können uns zu besseren Eltern machen» [https://mal-ehrlich.ch/bildschirme-koennen-uns-zu-besseren-eltern-machen/] 📍«Power On»: Das Buch von Ash Brandin in unserem Concept Store [https://mal-ehrlich.ch/produkt/buch-power-on/] 📍Website von Ash Brandin [https://www.thegamereducator.com/] 📍Empfehlung von Ash Branding: Games vo Lucas Pope [https://dukope.com/] 📍Artikel zum Thema: «Schluss mit der Angstmache: Das Smartphone ist nicht an allem Schuld» [https://mal-ehrlich.ch/schluss-mit-angstmache-das-smartphone-ist-nicht-an-allem-schuld/] Produktion: Ellie Media [https://elliemedia.ch/] Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich [https://linktr.ee/mal_ehrlich]

Familie, Partnerschaft, Job: Wie die Perimenopause alles durcheinander bringt

Gespräch mit Jeanette Kuster Man schläft schlechter, ist plötzlich ängstlicher, aus dem Nichts schmerzt vielleicht das Kniegelenk und die Lust auf Sex: na ja. Viele Frauen erleben Symptome wie diese in der Perimenopause. Die einen haben vielleicht gerade erst ein Kind bekommen, die anderen haben bereits Teenager zu Hause. Nochmals andere haben vielleicht eine Trennung oder einen Jobwechsel hinter sich. Wie können Frauen diesen körperlichen und mentalen Veränderungen, die häufig in sehr anspruchsvollen Phasen kommen, begegnen? Und welchen Einfluss haben sie auf Beziehungen? Darüber spricht Jeanette Kuster in der dieser Podcast-Folge. Sie ist Journalistin, Perimenopause-Coach und hat das Buch «Mittendrin» über diese Lebensphase von Frauen geschrieben. 📍Webseite von Jeanette Kuster und Infos zu «Mittendrin» [https://jeanettekuster.ch/] 📍Buch «Mittendrin» im Concept Store kaufen [https://mal-ehrlich.ch/produkt/buch-mittendrin/] 📍Podcast-Folge mit Anja Wüest und Priska Christen von Villa Margarita [https://mal-ehrlich.ch/podcast/wechseljahre/] Produktion: Ellie Media [https://elliemedia.ch/] Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich [https://linktr.ee/mal_ehrlich]