Mann sein Podcast

Chaos als Nährboden für das Neue In dieser Folge geht es um eine Idee, die vielen von uns Angst macht, die aber unglaublich befreiend sein kann: dem Chaos zu vertrauen. Nicht alles unter Kontrolle zu haben, nicht immer den perfekten Plan zu schmieden – das widerspricht unserem tiefen Bedürfnis nach Sicherheit. Aber genau darin liegt eine große Stärke. Viele von uns kennen die Momente, in denen das Leben plötzlich unberechenbar wird. Ein Jobwechsel, eine Trennung, eine unerwartete Wendung – all das wirbelt uns durcheinander. Das fühlt sich oft bedrohlich an, weil wir glauben, dass Chaos etwas ist, das vermieden werden muss. Aber was, wenn das Gegenteil der Fall ist? Was, wenn genau diese Phasen des Chaos die Grundlage für Wachstum, Klarheit und Neuanfänge sind? Ich spreche in dieser Episode darüber, warum unser Drang nach Kontrolle so tief in uns verwurzelt ist – und warum er uns oft mehr im Weg steht, als dass er uns wirklich hilft. Das ständige Planen, Sichern und Festhalten kann zu einer Quelle von Stress werden, die uns lähmt. Aber wenn wir lernen, Kontrolle loszulassen, geben wir dem Leben die Möglichkeit, sich in einer Weise zu entfalten, die wir uns selbst oft gar nicht hätten ausmalen können. Kontrolle: Ein Sicherheitsnetz, das oft gar nicht hält Unser Bedürfnis nach Kontrolle hat evolutionäre Gründe. Es stammt aus einer Zeit, in der Überleben bedeutete, den Überblick zu behalten: Wo lauert Gefahr? Wie finde ich Nahrung? Heute geht es selten um solche existenziellen Bedrohungen, aber unser Gehirn arbeitet immer noch nach demselben Muster. Das führt dazu, dass wir versuchen, alles abzusichern – unsere Beziehungen, unsere Karriere, unsere Zukunft. Doch das Leben lässt sich nicht in eine starre Form pressen. Oft stellen wir fest, dass sich trotz aller Planung etwas anders entwickelt als gedacht. Und das macht uns unruhig. Wir spüren diesen ständigen Druck, weil wir glauben, dass wir mehr Kontrolle brauchen, um sicher zu sein. Dabei ist es genau andersherum: Zu viel Kontrolle blockiert uns. Eine wichtige Frage, die ich Dir mitgeben möchte, lautet: Wann hat Dein Drang nach Kontrolle Dich das letzte Mal wirklich weitergebracht – und wann hat er Dich blockiert? Warum Chaos oft der Anfang von etwas Größerem ist In der Natur gibt es keine absolute Ordnung. Alles entsteht aus Bewegung, Veränderung und scheinbarem Durcheinander. Chaos ist nicht das Ende, sondern oft der Anfang von etwas Neuem. Denk zum Beispiel an Sterne. Sie entstehen aus riesigen, chaotischen Gaswolken. Diese Wolken wirken wie pures Durcheinander, aber genau in diesem Prozess verdichtet sich Energie, bis ein Stern geboren wird. Ein strahlender Punkt im Universum, der neues Leben ermöglicht. Auch in Deinem Leben kann Chaos der Moment sein, in dem sich Dinge neu ordnen. Vielleicht hast Du das selbst schon erlebt: Eine schwierige Zeit, in der Du das Gefühl hattest, den Boden unter den Füßen zu verlieren – und doch hat Dich genau das in eine Richtung geführt, die Du Dir nie hättest vorstellen können. Ein Gedanke, der Dir helfen kann: Chaos ist der Rohstoff für Wachstum. Ohne es gibt es keine Veränderung, kein Vorankommen. Wie Du im Chaos Halt findest Chaos anzunehmen bedeutet nicht, die Hände in den Schoß zu legen und alles geschehen zu lassen. Es bedeutet, die Dinge loszulassen, die Du nicht kontrollieren kannst – und Deine Energie auf das zu richten, was Du beeinflussen kannst. Hier sind ein paar Ansätze, die Dir helfen können: Fokussiere Dich auf das Jetzt. Angst entsteht oft, weil wir an die Zukunft denken und uns ausmalen, was alles schiefgehen könnte. Aber der einzige Moment, in dem Du wirklich handeln kannst, ist der jetzige. Was kannst Du jetzt tun, um Stabilität für Dich zu schaffen? Akzeptiere das Chaos. Statt dagegen anzukämpfen, versuche, es als Teil des Lebens zu sehen. Chaos ist nicht Dein Feind. Es kann Dir zeigen, wo Du Dich anpassen oder neue Wege finden kannst. Nutze kleine Schritte. Wenn alles unübersichtlich scheint, konzentriere Dich auf die nächste kleine Handlung, die Du jetzt umsetzen kannst. Das gibt Dir ein Gefühl von Kontrolle im Moment – auch wenn das große Ganze gerade unklar ist. Vertraue dem Prozess. Chaos ist oft ein Zeichen dafür, dass sich etwas verändern will. Du musst nicht alles verstehen oder vorhersehen. Manchmal reicht es, darauf zu vertrauen, dass das Leben einen Weg findet – auch wenn Du ihn jetzt noch nicht siehst. Das Chaos als Einladung zum Wachstum In der Folge teile ich auch Beispiele von Menschen, die durch das Chaos hindurch zu etwas gekommen sind, das sie sich selbst nie hätten vorstellen können. Viktor Frankl, der im Chaos eines Konzentrationslagers die Logotherapie entwickelte. Steve Jobs, der nach seiner Entlassung bei Apple neue Wege ging und schließlich zu seinen größten Erfolgen fand. Und vielleicht erkennst auch Du, dass in Deinem Leben einige der wertvollsten Wendungen aus genau den Momenten entstanden sind, die sich zuerst wie reines Chaos anfühlten. Das Chaos im Leben will Dich nicht zerstören. Es ist eine Einladung, alte Strukturen loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Vielleicht stellst Du fest: Das Leben bringt Dich genau dorthin, wo Du hingehörst – nur eben auf einem anderen Weg, als Du ihn geplant hattest. Danke, dass Du Dir die Zeit für diese Folge genommen hast. Vielleicht kannst Du aus dieser Episode ein paar Impulse mitnehmen, die Dir helfen, auch in turbulenten Phasen Halt und Vertrauen zu finden. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. 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Warum Zweifel keine Schwäche sind, sondern die Tür zu Deinem wahren Potenzial öffnen. Ein Neuanfang ist selten nur ein rationaler Schritt – er ist oft ein tief emotionaler Prozess. Genau darum geht es in dieser Folge von „Mann Sein Podcast“. Ich Spreche mit Dir über das, was uns häufig an der Schwelle zum nächsten Kapitel unseres Lebens zurückhält: Angst und Zweifel. Diese inneren Begleiter tauchen meist genau dann auf, wenn wir spüren, dass das Alte uns nicht mehr trägt und das Neue auf uns wartet. Doch was, wenn Angst kein Feind, sondern ein Hinweis auf unser ungenutztes Potenzial ist? Ich Nehme Dich mit in meine persönliche Geschichte – von über 22 Jahren im Polizeidienst zu meiner Entscheidung, alles hinter mir zu lassen, um mich voll und ganz dem Coaching, meinem Podcast und meiner Mission zu widmen. Es war keine leichte Entscheidung. Sicherheit, Routine und das Bekannte loszulassen, ist immer eine Herausforderung. Doch genau in diesem inneren Konflikt, in der Angst vor dem Unbekannten, lag eine Erkenntnis: Hinter der Angst verbirgt sich oft das Leben, das wir wirklich führen wollen. Ängste als Wegweiser: Eine neue Perspektive Hast Du schon einmal erlebt, dass eine Veränderung unausweichlich schien, auch wenn Du sie aus Angst immer wieder aufgeschoben hast? Diese Folge zeigt Dir, wie Ängste und Zweifel Dir nicht den Weg verbauen müssen, sondern Dir stattdessen zeigen können, wo Du wachsen kannst. Wir beleuchten die Angst als Indikator für eine Sehnsucht, die Du vielleicht noch nicht zugelassen hast, und untersuchen, wie Du diesen Hinweis für Dich nutzen kannst. Ich Teile mit Dir die Frage, die mich durch diese Zeit geführt hat: „Was in mir möchte gelebt werden, das ich bisher zurückhalte?“ Vielleicht spürst Du auch, dass das Leben mehr für Dich bereithält – dass da ein leises Ziehen oder eine ungreifbare Sehnsucht ist, die sich immer wieder meldet. Diese Episode ermutigt Dich, diesen Gefühlen Raum zu geben und ihnen nachzugehen, auch wenn die Angst laut wird. Techniken, um Angst zu verstehen und zu nutzen In dieser Episode gebe ich Dir praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen Du einen konstruktiven Umgang mit Angst und Zweifeln findest. Hier ein Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet: Die Konfrontation mit Deinem „alten Ich“: Lerne, mit den inneren Stimmen in Dialog zu treten, die Dich in der Komfortzone halten wollen. Erfahre, wie Du diese Teile verstehen und gleichzeitig loslassen kannst. Der Worst-Case-Dialog: Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Diese Technik hilft Dir, diffuse Ängste greifbar zu machen und die Kontrolle über Deine Emotionen zurückzugewinnen. Die Zeitreise in Dein zukünftiges Selbst: Stell Dir vor, wie Dein Leben in fünf oder zehn Jahren aussieht, wenn Du Deine Angst überwunden hast. Lerne, wie diese Übung Dich motivieren kann, die nächsten Schritte zu gehen. Meine persönliche Reise: Ein Beispiel für Mut Ein großer Schritt ins Ungewisse: Das war für mich der Moment, als ich nach über zwei Jahrzehnten den Polizeidienst hinter mir ließ. Ich Erzähle Dir, wie ich die Angst und die Zweifel, die mich in dieser Zeit begleiteten, als Wegweiser genutzt habe. Du wirst erfahren, wie ich das Bedürfnis nach einem authentischen Leben über die Sicherheit gestellt habe – und wie sich daraus eine neue Erfüllung ergeben hat. Vielleicht siehst Du Parallelen zu Deinem eigenen Leben. Vielleicht stehst Du an einem Punkt, an dem Du Dich fragen musst: „Was, wenn ich die Stimme der Angst nicht mehr ignorieren würde? Was, wenn sie mich auf das hinweist, was wirklich zu mir passt?“ Übungen für den Alltag: Ängste als Wegweiser nutzen Um Ängste und Zweifel als Kraftquellen zu nutzen, teile ich in dieser Folge einige effektive Alltagsübungen: Der bewusste Entscheidungsblick: Nimm Dir nur fünf Minuten, um eine Entscheidung zu treffen – intuitiv und ehrlich. Erfahre, wie diese Klarheit Dir hilft, den nächsten Schritt zu gehen. Die „Lust-vs.-Angst“-Frage: Entdecke, wie Deine größten Ängste oft Hand in Hand mit Deinen tiefsten Sehnsüchten gehen, und lerne, diese Muster zu erkennen. Der Freundschafts-Perspektivwechsel: Stelle Dir vor, ein enger Freund teilt Dir dieselben Ängste mit, die Dich gerade beschäftigen. Was würdest Du ihm raten? Wende diesen Rat auf Dich selbst an. Einladung zum Nachdenken und Handeln Diese Folge lädt Dich ein, Deine Angst und Deine Zweifel aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Sie sind keine Hindernisse, sondern Schlüssel, die Dir helfen, Dein wahres Potenzial zu entfalten. Indem Du lernst, sie als Hinweise zu verstehen, kannst Du den Mut entwickeln, den Schritt ins Neue zu wagen – hinein in das Leben, das Dich wirklich erfüllt. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. 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Warum Deine Komfortzone Dich am Leben hindert und wie Du Schritt für Schritt Neues wagen kannst. Willkommen zurück zum „Mann sein Podcast“. Diese Folge dreht sich um ein Thema, das wahrscheinlich in Deinem Leben präsenter ist, als Du denkst: die Komfortzone. Das ist dieser vertraute Bereich, in dem alles seinen gewohnten Gang geht. Es ist der Ort, an dem Du Abläufe kennst, in Routinen feststeckst und alles vorhersehbar ist. Klar, das fühlt sich sicher an – aber genau darin liegt auch das Risiko: Diese Art von Sicherheit kann Dich festhalten, Dich ausbremsen und Dir das Gefühl geben, auf der Stelle zu treten. Die Komfortzone beruhigt, aber gleichzeitig hindert sie uns daran, uns weiterzuentwickeln und wirklich Neues zu erleben. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Über 22 Jahre lang habe ich in einem Beruf gearbeitet, der mir eine absolute Sicherheit gab. Ich war bei der Polizei – ein Job, der von festen Abläufen und klaren Strukturen geprägt ist. Lange Zeit schätzte ich genau das. Doch irgendwann spürte ich, dass sich diese Sicherheit zu etwas Einengendem entwickelt hatte. Die Routine, die mich früher beruhigte, fing an, mir die Energie zu nehmen. Ich stellte mir die Frage: Passt das noch zu mir? Bin ich das wirklich? Als ich ehrlich zu mir war, wurde mir klar: Nein, ich hatte mich weiterentwickelt. Also entschied ich mich, loszulassen und ins Unbekannte zu springen. Heute arbeite ich als Coach und bin meiner Aufgabe und meinen Werten näher als je zuvor. In dieser Episode sprechen wir genau darüber: Was hält uns eigentlich in der Komfortzone fest? Warum fällt es uns oft so schwer, auch nur kleine Schritte hinauszumachen, obwohl wir merken, dass wir uns eingesperrt fühlen? Unser Gehirn liebt es, im Vorhersehbaren zu bleiben. Routine bedeutet Sicherheit, Vertrautheit und spart Energie. Aus evolutionsbiologischer Sicht ist das auch sinnvoll – aber in der heutigen Welt kann es schnell zur Falle werden. Wer zu lange im „Autopilot-Modus“ bleibt, vergisst leicht, wozu er eigentlich fähig ist und welche Ziele vielleicht im Verborgenen schlummern. Selbstreflexion: Nimm Dir einen Moment Zeit und frag Dich: Gibt es in Deinem Leben Dinge, die Du aus Gewohnheit tust, ohne sie zu hinterfragen? Gewohnheiten, die sich anfühlen wie ein Käfig, obwohl Du Dich irgendwie daran gewöhnt hast? Vielleicht hilft es, diese Routinen aufzuschreiben und einmal genau zu beobachten, wie Du Dich dabei fühlst. Manchmal reicht diese bewusste Auseinandersetzung schon aus, um etwas zu verändern. Anzeichen, dass Du in der Komfortzone feststeckst: Nicht immer ist es offensichtlich, dass wir uns in der Komfortzone „eingesperrt“ fühlen. Sie kann sich so „normal“ anfühlen, dass wir sie nicht infrage stellen. Ein Zeichen könnte zum Beispiel das Gefühl von Langeweile oder Stagnation sein. Wenn Du merkst, dass Dich kaum noch etwas wirklich inspiriert oder dass alles gleichförmig wirkt, könnte es sein, dass es an der Zeit ist, etwas Neues auszuprobieren. Auch das Fehlen von echter Begeisterung kann ein Hinweis sein. Ein sicherer Job, ein geregeltes Umfeld – das klingt gut, aber wenn es Dich leer oder unzufrieden zurücklässt, ist das vielleicht ein Zeichen, dass Du Dir mehr wünschst. Stell Dir folgende Fragen: „Wann habe ich das letzte Mal etwas Neues gewagt?“ oder „Gibt es etwas, das ich schon lange ausprobieren möchte, aber immer wieder aufschiebe?“ Wenn Du bei diesen Fragen ins Grübeln kommst, könnte es sein, dass der Wunsch nach Veränderung in Dir steckt, Du Dich aber bisher nicht getraut hast. Praktische Schritte, um die Komfortzone zu verlassen: Du musst nicht gleich alles in Deinem Leben ändern. Fang klein an. Zum Beispiel: Geh eine andere Strecke zur Arbeit, mach eine neue Sportart oder fang ein Hobby an, das Du schon lange im Kopf hast. Diese kleinen Schritte signalisieren Deinem Gehirn: Veränderung ist nicht bedrohlich – sie kann sogar Spaß machen. Ein weiterer Ansatz ist, Dir klare Ziele zu setzen. Falls Du zum Beispiel in Diskussionen oft ruhig bleibst, könntest Du Dir vornehmen, bei der nächsten Gelegenheit bewusst Deine Meinung zu äußern. Indem Du Dir regelmäßig eine neue Herausforderung setzt, gewöhnst Du Dein Gehirn daran, dass neue Erfahrungen positive Aspekte haben. Übung: Setz Dir heute drei kleine Ziele, die Du diese Woche erreichen möchtest. Vielleicht ein neues Restaurant besuchen, ein Gespräch mit einem Kollegen anfangen oder etwas Unbekanntes ausprobieren. Es geht nicht darum, alles sofort anders zu machen, sondern Stück für Stück neue Perspektiven zu finden. Meine eigene Reise aus der Komfortzone: Für mich war der Schritt aus der Komfortzone keine spontane Entscheidung. Nach 22 Jahren war mein Job mehr als nur ein Beruf – er war Routine, Stabilität, Gewohnheit. Doch irgendwann wurde mir klar, dass ich fast nur noch am Bekannten festhielt, an den festen Strukturen, die mir Sicherheit gaben. Der Moment kam, an dem ich wusste: Entweder ich bleibe hier und nehme dieses Gefühl von Stillstand in Kauf, oder ich gehe und finde heraus, was wirklich zu mir passt. Der Weg ins Unbekannte war nicht einfach, aber er brachte mir so viel mehr Freiheit und Erfüllung. Die Erfahrungen, die ich heute als Coach mache, zeigen mir, dass wir alle die Fähigkeit haben, uns zu entwickeln, wenn wir den Mut aufbringen, die Komfortzone zu verlassen. Tipps zur langfristigen Motivation: Wie bleibst Du auf dem Weg der Veränderung? Ein Tipp ist, das Verlassen der Komfortzone zu einem Teil Deines Alltags zu machen. Probier regelmäßig etwas Neues – und sei es nur eine Kleinigkeit pro Woche. So gewöhnst Du Dich daran, Deine Grenzen nach und nach zu erweitern. Journaling kann ein starkes Werkzeug sein, um den Fortschritt festzuhalten und Erfolge zu reflektieren. Schreib Dir auf, was Du gelernt hast, welche Erfahrungen Dir gefallen haben und wo Du noch weiter hinausmöchtest. Journaling kann Dir helfen, das Verlassen der Komfortzone mit positiven Gefühlen zu verbinden. Umgib Dich auch mit Menschen, die ähnliche Schritte gehen. Der Austausch und die Unterstützung von Gleichgesinnten machen es oft leichter, am Ball zu bleiben. Schlusswort: Kleiner Test – Bist Du bereit für Veränderung? Zum Abschluss dieser Episode habe ich einen kurzen Test für Dich, mit dem Du herausfinden kannst, ob Du in Deiner Komfortzone feststeckst oder ob es Zeit für Veränderungen ist. Sei ehrlich zu Dir selbst und nutze die Fragen als Reflexion für Dich: Erlebst Du in Deinem Alltag oft Langeweile oder das Gefühl, dass alles „gleichbleibend“ ist? Gibt es etwas, das Du schon seit Langem ausprobieren möchtest, aber aus Angst oder Bequemlichkeit immer wieder aufschiebst? Fühlst Du Dich oft leer oder nicht erfüllt, obwohl Du einen sicheren Job, eine stabile Routine oder eine feste Beziehung hast? Denkst Du manchmal: „Ist das wirklich alles?“ oder „Wollte ich nicht eigentlich mal etwas anderes machen?“ Hast Du in den letzten sechs Monaten etwas Neues gelernt oder ausprobiert, das Dir Freude bereitet hat? Auswertung: Wenn Du mindestens drei Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, könnte es gut sein, dass Du in bestimmten Lebensbereichen feststeckst und Dir eine Veränderung guttun würde. Wenn Du weniger als drei Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, bist Du entweder schon dabei, Neues zu erleben, oder Deine aktuelle Situation ist tatsächlich erfüllend und passend für Dich. Zum Abschluss möchte ich Dir sagen: Veränderungen sind nicht immer bequem, aber oft das, was Dich innerlich wachsen lässt. Deine Komfortzone wird Dich immer in Sicherheit wiegen – aber wahres Wachstum und echte Erfüllung warten oft genau außerhalb. Also mach diesen ersten kleinen Schritt und schau, was es Dir bringt. Bis zum nächsten Mal und eine gute Zeit auf Deinem Weg!Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. 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Wie Eloy Quent den Sprung in ein neues Leben gewagt hat – und was er dadurch gewonnen hat In dieser Folge nehmen wir uns eines Themas an, das sich oft irgendwo zwischen Herz und Verstand verheddert: der Entscheidung zwischen Neuanfang und Sicherheit. Heute ist Eloy Quent mein Gast, der seine Geschichte und sein Denken zum Thema Neuanfang mit uns teilt. Eloy war einige Jahre bei der Polizei in Frankfurt tätig – ein sicherer Job, der Struktur und Status bietet. Doch irgendwann kam der Punkt, an dem er spürte, dass diese Sicherheit nicht mehr zu seinem inneren Weg passte. Er entschied sich, diesen Job aufzugeben, um sich selbst neu zu definieren und seine eigenen Ideen zu verfolgen. Auch ich habe dieses Jahr nach 22 Jahren im Polizeidienst den Beamtenstatus hinter mir gelassen, um ein Coaching aufzubauen, das wirklich auf meine Werte und Erfahrungen abgestimmt ist. Was also bewegt Menschen dazu, so eine Veränderung zu wagen? Wie erkennt man, wann der richtige Moment gekommen ist, um das Vertraute hinter sich zu lassen? In unserem Gespräch geht es um die Frage, warum wir so sehr an der Idee von „Sicherheit“ festhalten, obwohl sie letztlich ein Konstrukt ist, das uns eher die Illusion von Kontrolle gibt, als echte Freiheit. Warum ist es so schwer, sich von dieser Illusion zu lösen, obwohl wir oft spüren, dass sie uns festhält, dass sie uns in einem Leben verharren lässt, das uns nicht wirklich erfüllt? Eloy teilt mit uns, wie sein eigener Weg aussah – von den ersten Zweifeln über den konkreten Entschluss, seinen sicheren Job zu kündigen, bis hin zur Realität des Neuanfangs. Wir sprechen darüber, wie sich dieses Loslassen auf sein Leben ausgewirkt hat, welche Ängste damit verbunden waren und wie er mit ihnen umgegangen ist. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob Sicherheit wirklich so erstrebenswert ist, wie es oft scheint, oder ob das eigentliche Glück vielleicht eher darin liegt, den Mut aufzubringen, alles zu riskieren und sich ins Unbekannte zu stürzen. Egal, ob du selbst an einem Punkt bist, an dem du dich fragst, wie es weitergehen soll, oder ob du einfach inspiriert werden willst, den Mut zum Neuanfang zu finden – diese Episode zeigt auf ehrliche, unverblümte Weise, was es heißt, alles Bekannte hinter sich zu lassen und neu zu starten. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. Hier findest Du Eloy Quent: Instagram: https://www.instagram.com/eloyquent [https://www.instagram.com/eloyquent] Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@eloyquent [https://www.youtube.com/@eloyquent] TikTok: https://www.tiktok.com/@eloyquent [https://www.tiktok.com/@eloyquent] Spotify - Eloy's Deep Talk Podcast: https://open.spotify.com/show/15er1TDo4VwzXDz8lNy63B [https://open.spotify.com/show/15er1TDo4VwzXDz8lNy63B] Buchtipps von Eloy: https://www.amazon.de/shop/eloyquent [https://www.amazon.de/shop/eloyquent] Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/ [https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/] TikTok: https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast [https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast] YouTube: https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast [https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast] Website: www.niko-nees.de [http://www.niko-nees.de] Coaching Alle Info's zu einem Coaching findest Du hier: https://www.niko-nees.de/coaching/ [https://www.niko-nees.de/coaching/] Kontakt: info@niko-nees.de [info@niko-nees.de] HÖRERFRAGEN IM PODCAST Stelle mir anonym Deine Frage und werde Teil von Mann sein Podcast: https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast [https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast]

Wie du Humor im Job und in Beziehungen clever einsetzt und wann du besser schweigst – mit Peter Kunz. In dieser Episode freue ich mich, jemanden zu begrüßen, der nicht nur ein echtes Original im Bereich Humor ist, sondern auch so einige spannende Wendungen in seinem Leben mitgebracht hat: Peter Kunz! Vielleicht kennst du ihn schon von seiner Erfolgsserie „Hessisch für Anfänger“ auf Social Media, die mit ihrem herrlich bodenständigen Humor einfach mitten ins Herz trifft. Was die wenigsten wissen? Peter ist nicht nur Comedian, sondern auch Bauingenieur und ehemaliger Stadionsprecher beim SV Darmstadt 98 – kein Wunder also, dass er weiß, wie man das Leben aus verschiedenen Perspektiven betrachtet. Mit Peter gehe ich heute der Frage nach, warum Humor das Leben wirklich leichter macht und wie man ihn gezielt nutzen kann – im Alltag, in Beziehungen und sogar im Job. Denn Lachen ist weit mehr als eine nette Ablenkung. Es kann Menschen zusammenbringen, Spannungen auflösen und dir sogar helfen, schwierige Themen anzusprechen. Aber wie Peter selbst sagt, ist Humor auch eine echte Gratwanderung. Es geht darum, Grenzen zu erkennen, die eigene Spontaneität zu nutzen und sich gleichzeitig vorzubereiten – denn das, was spontan wirkt, ist oft das Ergebnis akribischer Arbeit. Wenn Spontaneität mehr Vorbereitung braucht, als man denkt Mit Peter spreche ich darüber, wie man sich als Comedian auf der Bühne oder auch im Alltag vorbereiten kann, um humorvoll und schlagfertig zu sein. Gerade er kennt die andere Seite des vermeintlich „spontanen“ Humors gut. Hinter jeder Pointe, die so locker über seine Lippen kommt, steckt eine Menge Vorbereitung. Es geht darum, das richtige Timing zu treffen, die richtige Pointe zu finden und zu spüren, wann der Witz wirklich passt. Und das ist eine Fähigkeit, die nicht nur auf der Bühne, sondern auch im echten Leben wahre Wunder wirken kann. Peter teilt seine Erfahrungen, wie er selbst mit Lampenfieber umgeht und wie er es schafft, aus Nervosität pure Energie zu machen, die ihn auf der Bühne vorantreibt. Humor im Job und in der Beziehung: Wo genau liegen die Grenzen? Wir alle kennen Momente, in denen ein gut platzierter Witz die Stimmung retten kann – oder auch zum kompletten Desaster wird, wenn er daneben geht. Im Gespräch mit Peter gehen wir auf diese feinen Unterschiede ein: Wann tut Humor wirklich gut, und wann sollte man lieber darauf verzichten? Besonders im Berufsleben kann Humor das Team zusammenbringen, die Stimmung lockern und sogar den Stresspegel senken. Doch das kann auch schnell ins Gegenteil umschlagen, wenn man den falschen Ton trifft. Peter erzählt, wie er selbst gelernt hat, humorvolle Balance zu halten – locker, aber immer mit dem nötigen Respekt für die anderen. Humor kann auch toxisch werden – wann ist es Zeit, aufzuhören? Peter und ich reden außerdem über eine Seite des Humors, die man vielleicht nicht so oft anspricht: den Punkt, an dem Humor destruktiv werden kann. Ja, Humor kann verletzen und Menschen auch auseinanderbringen, besonders wenn er auf Kosten anderer geht oder bewusst provozieren will. Peter gibt uns Einblicke, wie er es vermeidet, mit seinen Witzen Grenzen zu überschreiten, und warum es ihm wichtig ist, immer ein gewisses Maß an Rücksicht und Empathie zu bewahren – auf der Bühne genauso wie im Alltag. Eine kleine Zeitreise: Warum die 80er und 90er so lustig waren In der Comedy spielt Peter immer wieder mit Themen aus den 80er und 90er Jahren. Diese Jahrzehnte haben für ihn einen besonderen Reiz, weil sie eine Zeit verkörpern, die heute fast schon nostalgisch wirkt – eine Zeit ohne Smartphones, aber voller Kult-Momente, an die sich viele von uns mit einem Schmunzeln erinnern. Im Gespräch verrät er, warum er diese Retro-Themen liebt und wie er es schafft, sie so in die heutige Zeit zu bringen, dass auch das jüngere Publikum versteht, warum die 80er und 90er einfach „knallen“. Humor als Erfolgsfaktor – und wann Schweigen Gold ist Humor ist ein starkes Werkzeug, aber kein Allheilmittel. Mit Peter spreche ich darüber, dass es auch Momente gibt, in denen Humor vielleicht fehl am Platz ist. Manchmal ist es klüger, einfach mal still zu sein und den Moment zu respektieren. Das ist eine der wohl schwersten Lektionen – gerade für einen Comedian, der es gewohnt ist, mit Witzen Menschen zum Lachen zu bringen. Doch genau hier zeigt sich die wahre Stärke von Humor: die Fähigkeit, ihn zurückzuhalten, wenn es wirklich nötig ist. Ich lade dich ein, in dieser Folge mit uns zu lachen, nachzudenken und die Rolle von Humor in deinem Leben neu zu betrachten. Schalte ein, wenn du wissen willst, wie Humor zu einem echten Erfolgsfaktor wird – im Job, in Beziehungen und vielleicht auch für dich ganz persönlich. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. Hier findest du Peter Kunz: https://peterkunz.de [https://peterkunz.de] https://www.instagram.com/kunz.peter [https://www.instagram.com/kunz.peter] https://open.spotify.com/show/0FWFbtm7oYufvUMkCE807L?si=753026fe674c4485 [https://open.spotify.com/show/0FWFbtm7oYufvUMkCE807L?si=753026fe674c4485] Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/ [https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/] TikTok: https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast [https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast] YouTube: https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast [https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast] Website: www.niko-nees.de [http://www.niko-nees.de] Coaching Alle Info's zu einem Coaching findest Du hier: https://www.niko-nees.de/coaching/ [https://www.niko-nees.de/coaching/] Kontakt: info@niko-nees.de [info@niko-nees.de] HÖRERFRAGEN IM PODCAST Stelle mir anonym Deine Frage und werde Teil von Mann sein Podcast: https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast [https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast]