Modo Flexible

Podcast de Ana Sofía Bavoni

español

Desarrollo personal y salud

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Acerca de Modo Flexible

Modo Flexible es un podcast de psicología y mindfulness para vivir mejor, pero no del modo que te han enseñado. Aquí no hablamos de controlar tus emociones o pensar en positivo: hablamos de flexibilidad psicológica. Ana Sofía Bavoni, psicóloga especialista en Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te da herramientas basadas en evidencia para relacionarte de forma diferente con tu malestar y construir una vida auténtica, valiosa y significativa.

Todos los episodios

2 episodios

La paradoja del control mental

"No pienses en eso." "Deja de preocuparte." "Piensa en positivo." ¿Cuántas veces te has dicho esto y no ha funcionado? En este episodio hablamos de por qué intentar controlar tus pensamientos es exactamente lo que los hace más ruidosos y qué podemos realmente hacer para relacionarnos con ellos de una manera más efectiva y flexible. Recuerda que puedes suscribirte al podcast para estar al día de "Modo Flexible" y si deseas recibir más herramientas, puedes seguirme en redes sociales como @anasofiabavoni y @modoflexible, o únete gratuitamente a mi newsletter en www.anasofiabavoni.com

5 de mar de 2026 - 26 min

La trampa del modo felicidad

¿Y si te dijera que intentar sentirte bien todo el tiempo es precisamente lo que te mantiene en el malestar? En este primer episodio de "Modo Flexible" exploramos la gran trampa de la salud mental moderna: Creer que estar bien significa sentirse bien, tener pensamientos positivos y emociones bajo control. No se trata de eliminar el malestar, se trata de aprender a relacionarte con él de una forma completamente diferente. Recuerda que puedes suscribirte al podcast para estar al día de "Modo Flexible" y si deseas recibir más herramientas, puedes seguirme en redes sociales como @anasofiabavoni y @modoflexible, o únete gratuitamente a mi newsletter en www.anasofiabavoni.com

9 de feb de 2026 - 21 min

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Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!

Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.

Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

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