#17: 3 días de ayuno con agua. Mis errores y aciertos

#21: La pregunta que revela si tu empresa tiene sistema… o depende de ti

Cuando una empresa depende demasiado de su líder, algo empieza a tensarse aunque desde fuera todo parezca funcionar. En este episodio hablo de eso. De lo que ocurre cuando el empresario está en todo, decide todo y sostiene demasiado peso… y de lo que cambia cuando empieza a ocupar su verdadero lugar dentro del sistema. Comparto ejemplos reales de empresarios con los que trabajo, algunas ideas que pueden cambiar tu forma de ver tu empresa, y preguntas que quizá nunca te habías hecho sobre tu rol como líder. Si quieres saber hasta qué punto tu empresa depende de ti, he creado un diagnóstico muy simple que puedes hacer en dos minutos y que te dará una pista muy clara de dónde estás ahora mismo. Puedes hacerlo aquí: https://forms.fillout.com/t/kS3rRZS27pus [https://forms.fillout.com/t/kS3rRZS27pus]

#20: Aprender a dejar ir: una guía práctica

En esta edición, exploramos cómo manejar emociones intensas como la nostalgia y el sufrimiento. La clave es no rechazar lo que sentimos, observar nuestro cuerpo y evitar alimentar pensamientos que perpetúan el dolor. Dejar ir no significa olvidar, sino permitir que lo vivido encuentre su lugar en nuestro presente, abriendo espacio para lo nuevo.

#19: Ir en contra de la energía es ir en contra de ti. Y eso tiene consecuencias

No hacer caso a eso que nos impulsa desde lo más profundo de nuestro corazón tiene consecuencias que nos muestra la vida en muy variadas formas (peleas, accidentes, malas caras). Pero ¿cómo saber, entre tantas voces, si lo que estás escuchando viene realmente de ti? Un abrazo, corazón.

#18: ¿Qué estás sosteniendo en este punto de tu vida que no es verdad para ti?

¿Qué estás sosteniendo que ya no te representa? Pensamientos, etiquetas, vínculos, silencios… Este episodio no es cómodo, pero sí necesario. Porque seguir cargando con lo que ya no eres, también duele, y va a seguir tocándote la puerta hasta que decidas prestarle atención.

#17: 3 días de ayuno con agua. Mis errores y aciertos

Hoy he salido de mi ayuno con agua. En el episodio te lo cuento todo. Aquí tienes los dos vídeos que vi después de haber empezado el ayuno y que me fueron útiles. 1era parte: Cómo hacer un ayuno prolongado. Guía para principiantes. https://youtu.be/xqfGcTftdrk?si=RJQNfAFnea64ZVzU 2da parte: Cómo hacer un ayuno prolongado https://youtu.be/76mpePi2tkI?si=ne_KXK5yC4aNKWHK y un extra: Qué sucede en tu cuerpo cuando ayunas https://youtu.be/VjfwfwIh0-I?si=Usdh_QnDDvSK_UWB Nos vemos en la Comunidad en Telegram, corazón. https://t.me/elcanaldeltiempo