Сам себе диетолог

📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»: https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy [https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy] Подкаст для тех, кто переживает предательство, расставание или чувство, что их не выбрали. Когда тебя оставляют, внутри как будто рушится весь мир. Появляется мысль: «Наверное, я не была (не был) достаточно хорошей». «Если бы я была другой… всё было бы иначе». И боль не отпускает. 📍 Этот эпизод для вас, если: — вас не выбрали, бросили или променяли на кого-то другого — вы чувствуете себя отвергнутой, опустошённой, сломанной — вы снова и снова спрашиваете себя: «Что я сделала не так?» 🎧 В этом подкасте: — как пережить измену и боль, когда кажется, что не справишься — как отпустить того, кто выбрал другого — как перестать винить себя и вернуть себя себе — 5 шагов, которые помогают встать на ноги — эмоционально, телесно, духовно 🌿 Внутри — простая, но мощная практика. Она поможет вам не просто “понять”, а прочувствовать боль, отпустить, освободить, вернуть себе силу и целостность. ✨ Иногда мы теряем кого-то, чтобы снова найти себя.

📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»: https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy [https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy] Этот эпизод — для тех, кто устал бороться с: заеданием, пустотой, тягой к недоступной или разрушающей любви. 🎧 В этом выпуске: — Что прячется за перееданием и «ломающими» отношениями: измены, предательство, страх быть брошенной, жизнь ради другого — Почему сила воли не помогает, и всё повторяется снова — Как выйти из круга: боль — еда — вина — диета — срыв — Почему еда, отношения, сериалы, сигареты становятся единственным утешением и как вернуть себе другой способ заботы о себе — Как перестать наказывать себя едой, ожиданиями, и быть “хорошей” в ущерб себе Подкаст про голод по любви и нежности, по тому, чтобы просто быть собой и быть принятой полностью. 🌿 Внутри — простая, но сильная письменная практика, которая поможет заглянуть глубже: что вы на самом деле пытаетесь утешить едой, отношениями? И чего вам по-настоящему не хватает? Первый мягкий, но мощный шаг к «выходу из ловушки».

👉Вход в КЛУБ ЧИТАТЕЛЕЙ «Я зависима тобой» 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUApR_gAYN1I6HWw_EqFPJ2T__nVBai2PZk9gINyXzr-H6ww/viewform?usp=send_form [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUApR_gAYN1I6HWw_EqFPJ2T__nVBai2PZk9gINyXzr-H6ww/viewform?usp=send_form] 👉Читать фрагмент книги и прочувствовать изнутри: https://svetashalayev.com/previewbook [https://svetashalayev.com/previewbook] Этот эпизод для тех, кто хочет: ▪️выйти из созависимых отношений ▪️ перестать заедать стресс и курить от боли ▪️ понять, чего я хочу, если не подстраиваюсь ▪️ научиться не залипать в прошлое и не исчезать в будущем ▪️ пережить срыв, не разрушив себя ▪️ отпустить партнёра и не обесценивать себя ▪️ не затыкать внутреннюю нехватку «другими людьми» ▪️ перестать бояться быть собой Слушая подкаст вы поймете причину своей неуверенностии в любовных или рабочих отношениях, и увидите решение этой ситуации . А самое главное — вы вернете себе самоценность, женское достоинство и в самом лучше смысле — свое величие. С любовью ко всем женщинам! Не забывайте делиться с теми, кому это сейчас может быть актуально. А также, дорогие, не забывайте оценивать нас звездами!

Книга «Я зависима тобой» 👉 https://svetashalayev.com/previewbook [https://svetashalayev.com/previewbook] КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ДЕНЬГИ И ОТНОШЕНИЯ Проанализируйте 5 простых пунктов в питании и увидьте слепые зоны в других сферах жизни. Эти невидимые пятна, возможно, мешают вам получить желаемый результат в теме здоровья, денег или отношений. Чем больше осознанности в питании, тем больше энергии в других делах. Потому что отношения с едой — это дверь во внутренний мир. И наблюдая за тем —что — как — где вы едите, вы сможете улучшить другие сферы жизни.

Перед вами запись эфира с коучем Алия Ахилбаева. В нем мы обсуждаем: — Как отношения с собой влияют на питание, секс и деньги. — Простые способы повысить природный уровень дофамина (у каждого он на разной отметке), не используя шоколад, сигареты или алкоголь. — Как определить, голодны вы или просто хотите что-то заесть? — Природа зависимости от сладкого, кофе и других веществ. — Как увеличить физическую энергию, чтобы улучшить все сферы жизни. Приятного прослушивания, и не забывайте делиться информацией с близкими и друзьями!