思維槓桿

一段關係的結束，不是失敗，而是重建自我的起點。 在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 帶你穿越「心理重建方塊」的19個階段，從否認、恐懼、孤獨，到真正學會獨處與自我接納。 (本集節目為試聽集，完整節目將在訂閱我們後開啟，現在訂閱都可以享有免費七天試聽喔) 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa [https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa] 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv [https://www.surveycake.com/s/YGAmv] 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad [https://lyt.1shop.tw/mtl-ad] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments [https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments] ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊

你是不是也常常當「Yes Man」，明明心裡不想，卻總是答應別人、壓抑情緒，只因為害怕被討厭或覺得自己沒價值😳？ 其實，很多「好人行為」背後，藏著我們的恐懼和自我懷疑。想要真正活得自在、做自己，試試這四步驟👇 1️⃣ 覺察：問問自己「這是出於真心，還是因為害怕？」 2️⃣ 允許：承認自己的感受，不要硬逼自己壓下去。 3️⃣ 練習新選擇：勇敢說「我需要想想」，不用什麼都答應。 4️⃣ 接納不完美：記得，你值得被愛，不需要一直表現或討好！ 你也有這種「討好型人格」的經驗嗎？留言聊聊你的故事，讓我們一起練習溫柔對待自己吧💪💖 #自我成長 #心理健康 《深刻地愛上一個人》情侶卡牌遊戲購買連結： https://lyt.1shop.tw/mtl-ad [https://lyt.1shop.tw/mtl-ad] 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa [https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa] 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv [https://www.surveycake.com/s/YGAmv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments [https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments] ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ ● 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊

本集思維槓桿陪你重新認識「自我照顧」這件事。 我們聊到了七種關鍵的自我照顧方式，從身體到心理、從日常習慣到人際關係，全都圍繞一個核心：「愛自己」不是喊口號，而是需要方法與實踐。 ｜本集重點｜ 🏃‍♀️ 運動：有氧+阻力訓練不只讓你身材變好，還能提升記憶力、專注力與意志力。2024 年的研究指出，中高強度運動可促進 BDNF 分泌，強化情緒穩定與學習能力。 📚 閱讀：別再說沒空讀書。小說不只娛樂，還能提升同理心，幫助你看懂他人的感受與自己的人生。 😴 睡眠：睡不好？也許該管管你的咖啡因攝取。咖啡因的半衰期約五小時，下午三點後喝，可能會讓你少睡一小時。 🫶 人際連結：哈佛 80 年研究說得很明白——快樂人生的關鍵不是財富或成就，而是高品質的人際關係。 🧘 冥想：情緒不穩、腦袋很吵？建立冥想習慣能讓你學會分辨「什麼是真的需要煩惱」，穩定內在世界。 🥗 飲食：少一點加工，多一點原型食物，你的腸胃會感謝你，大腦也會更清楚。 💞 戀愛：在關係中被支持、被碰觸、被理解，催產素飆升、壓力荷爾蒙下降，甚至還能激發創造力。壓力大時，別忘了來個 6 秒鐘的吻。 我們想說的是—— 你不用成為什麼「斜槓王者」，但你值得一個被好好照顧的自己。 米克大推的牙齒美白診所👉🏻👉🏻https://artemisdental.com.tw/contact/ 禾玥牙醫診所也有其他專科，矯正專科、贗復專科（專門做假牙的）、前牙美學都可以詢問看看喔！ 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw6... 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw6... ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ ● 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊

這集《思維槓桿》，我們打開聽眾來信，揭開三段讓人心有戚戚焉的情感難題： 💬 羊小姐的感情困境：面對父母反對與男友低潮，她應該堅持自己的愛情，還是放手？關鍵在於——妳了解他的心了嗎？ 🌪️ 安雅與原生家庭的傷：當父母成為最鋒利的批判者，該如何保護自己的價值感？我們給出轉念的建議，讓她不再活在他人的評價裡。 💔 W 男的婚姻與婚外情：當性生活失衡，他選擇了外遇。我們聊聊，性需求的背後，藏著什麼樣深層的渴望？婚姻中若無法坦誠面對彼此，尋找刺激就成了逃避的藉口嗎？ 還有更多來信問題：完美主義、溝通卡關、人生方向迷惘——這集給你一份情感與理性的使用說明書 📚 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa [https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa] 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv [https://www.surveycake.com/s/YGAmv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments [https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments] ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ ● 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊

在感情裡，你是那種總懷疑「外面有更好的人」、難以安定下來的類型？ 還是即便早已心力交瘁，也堅信「關係是用來修的，不是丟的」，怎樣都捨不得離開？ 本集帶你拆解兩種感情中的極端信念，並引用蘇格拉底的「稻穗理論」延伸出「足夠好原則」， 提醒我們——關係不是尋找完美，而是找到符合自己核心價值的人。 我們聊了： 🔸 如何確認一段關係是「足夠好」，而非「最好」 🔸 為什麼在交往前就該談好是否生育、信任與金錢觀？ 🔸 什麼是「雙向投資觀」，如何用它檢視關係健康？ 🔸 如果他已經停止投資，你還要繼續修理嗎？ 🔸 用「未來倒推測試」，幫你做出不後悔的選擇 🔸 戀愛存款帳戶：在吵架時拯救彼此的小帳本 愛不是放任，也不是執著，更不是反覆拉扯的忍耐。是帶著誠實與意識，學會用心經營與溝通。這集，邀你一起練習如何談一段有品質的戀愛，並在關係中長出更好的自己。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa [https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa] 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv [https://www.surveycake.com/s/YGAmv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments [https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments] ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ ● 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊