Slankende tanker | Medieguru.com

Afsnit 16 Martin Løf er ansat ved Guldborgsund kommune som sundhedskonsulent i afdelingen Folkesundhed, hvor det bl.a. handler om at skabe sunde rammer for borgerne men også at give tilbud, om problemstillinger fx rygning eller overvægt. Du får Martins syn på “Sundhed” for der er en tildens til stigning i kurven for overvægtige borgere i hele DK. Det er der mange årsager til. Samfundets opbygning, med tilgangen til “forkerte” fødevare er lettere. De er blevet billigere. Hvilket gør det nemt at opretholde en usund livsstil. Vores livsstil er blevet mere inaktiv. Det kommer også til at handle om overvægtige børn, børnefamilier og deres kost, fysisk aktivitet, skærmtid, søvn og sundere mad. Lyt med, det er super informativt: ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify [https://cutt.ly/STspotify] ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple [https://cutt.ly/STapple] ? Web: https://cutt.ly/STweb [https://cutt.ly/STweb] The post Walk n Talk – Martin Løf [https://www.medieguru.com/walk-n-talk-martin-loef/] first appeared on Medieguru.com [https://www.medieguru.com].

Afsnit 15 Emilie Liv Jensen studerer ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme og didaktik. Det er en bred uddannelse men det er interessant at få Emilies syn på sundhed, for hvorfor bliver vi så tykke? – Er det samfundsmæssigt? Er det individet? Er det let for Emilie at sige nej til en ekstra fastelavnsbolle, med hendes baggrund? – Heldigvis har Emilie et godt råd for at undgå at indtage den ekstra kage. Hvordan er det på et julemærkehjem? Emilie blev overrasket over at finde ud af at hendes forestilling ikke hang sammen med virkeligheden. Emilie er instruktør i en madklub for børn, hvor de laver velkendte men sunde retter. Det er på lige fod med at fx at gå til fodbold, hvor man går til “madklub”. Det er både for at de får kundskaber i køkkenet men også for samværet når man efterfølgende sidder og spiser sammen. Det er en yderst spændende og informativ podcast 🙂 [https://s.w.org/images/core/emoji/13.1.0/72x72/1f642.png] ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify [https://cutt.ly/STspotify] ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple [https://cutt.ly/STapple] ? Web: https://cutt.ly/STweb [https://cutt.ly/STweb] The post Walk n Talk med Emilie Liv Jensen [https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-emilie-liv-jensen/] first appeared on Medieguru.com [https://www.medieguru.com].

Afsnit 14 – GuldborgSUND Trine arbejder som foreningsrådgiver for Guldborgsund Kommune, hvor hun bl.a. hjælper foreningerne med at blive bedre, få flere medlemmer, etc. Guldborgsund er blevet en del af Bevæg dig for livet, [https://www.bevaegdigforlivet.dk]hvor der skal være mere fokus på GuldborgSUND og få flere til at dyrke foreningslivet, hvor den sunde vinkel er at være sammen med andre. Aktiviteter at se frem til. Bekæmpe ensomhed. “Der sker noget, når vi bevæger os. Humøret stiger. Stressen falder. Vi får mere overskud. Både til os selv og dem omkring os. Bevæg dig for livet giver dig inspiration til, hvordan du kan få mere bevægelse ind i din hverdag.” skriver Bevæg dig for livet. Der bliver snakket om E-Sport – er det en sport? Går man til sport når man spiller Bridge? Hvordan er folkesundheden i Guldborgsund? ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify [https://cutt.ly/STspotify] ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple [https://cutt.ly/STapple] ? Web: https://cutt.ly/STweb [https://cutt.ly/STweb] The post Walk n Talk med Trine Bring Frederiksen [https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-trine-bring-frederiksen/] first appeared on Medieguru.com [https://www.medieguru.com].

Afsnit 13Vi bliver i høj grad udsat for velsmagende kalorietætte fødevare, om vi skal i Silvan og købe skruer eller om det er BR for at købe legetøj. Hvorfor ikke tilbyde et sundere alternativ? Har vi sparet penge ved at købe 2 kanelgifler for 18,- og 3 koster 20,-, når man vælger den sidste – eller har vi netop brugt 2 kroner ekstra, der kunne være sparet? Vi kigger også nærmere på hjernens indstillinger om man fordeler ressourcerne med Type 1 og Type 2 tænkning. Og bør der stå antal kalorier på menukortet når vi er ude at spise? Byd selv ind med din mening – vi vil gerne høre fra dig 🙂 [https://s.w.org/images/core/emoji/13.1.0/72x72/1f642.png] ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify [https://cutt.ly/STspotify] ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple [https://cutt.ly/STapple] ? Web: https://cutt.ly/STweb [https://cutt.ly/STweb]The post Styrer du selv hjernens ressourcer når du handler ind? [https://www.medieguru.com/styrer-du-selv-hjernens-ressourcer-naar-du-handler-ind/] first appeared on Medieguru.com [https://www.medieguru.com].

Afsnit 12 – Fra badebold til superform Så blev det endelig tid til afsnittet med René Allan Nielsen. Dette afsnit var faktisk en af de første gåture Lasse var ude på, da René i sandhed er en af de personer, man kun kan beundre og have stor respekt for. På blot halvandet år, næsten halverede han sin kropsvægt og har siden da formået af holde vægten – og endda bytte rundt på fedt og muskel, så han i dag står knivskarpt, og er i fantastisk form. Hør om, hvad der triggede René til at blive stor – og hvordan han på egen hånd tog initiativ, og skabte en livsstilsændring med gode og vedholdne vaner. (Gåturen er med vores gamle udstyr, så høres lyden ikke så skarp, er det derfor). Så nyd dette afsnit, og lad dig inspirere [https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/teb/2/16/1f642.png](: ? Spotify: https://cutt.ly/STspotify [https://cutt.ly/STspotify] ? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple [https://cutt.ly/STapple] ? Web: https://cutt.ly/STweb [https://cutt.ly/STweb] The post Walk n talk med René Allan [https://www.medieguru.com/walk-n-talk-med-rene-allan/] first appeared on Medieguru.com [https://www.medieguru.com].