The Key Academy

Podcast de Jen Ahlberg

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Tecnología y ciencia

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Acerca de The Key Academy

This podcast is an attempt to synthesize what I’ve learned over the years to help you live a higher quality or more fulfilling life. I'll cover Nutrition, Training, Metabolism and few other obsessions along the way.

Todos los episodios

35 episodios

5 Questions

1. zone training and fat burning 2. kids and macros 3. right and wrongs of cardio 4. build muscle and burn fat at the same time? 5. Can kids strength train?

22 de oct de 2023 - 12 min

I Have Something to Say

I have a few things to say about diet and exercise.

6 de sep de 2023 - 15 min

Minimum Effective Dose of Exercise

This week I answer this question: Dear Jen, my question is two fold, first, what is the one thing that I can focus on to gain or maintain my health across my years and my second is around working out. If I only have 2-3 hours a week to exercise, what is the best bang for my buck?

21 de ago de 2023 - 9 min

Semiglutide/Ozempic

Inquiring minds would like to know about this "new" pharmaceutical. Let me know your questions at jen@thekeyacademy.com

18 de jul de 2023 - 13 min

The One About Fighting Peri/Menopausal Symptoms

Part 3 touches on what to do in regards to diet and exercise during your peri and menopausal years

5 de oct de 2022 - 13 min

Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!

Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.

Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

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