Терапия имеет значение: Эпизод №19: Ловушка сравнения: почему социальные сети делают вас несчастными

Терапия имеет значение: Эпизод №19: Ловушка сравнения: почему социальные сети делают вас несчастными

Добро пожаловать в следующий эпизод подкаста с вашим ведущим Дэвидом Эли Ресиносом, клиническим социальным работником и психотерапевтом. В этом эпизоде мы исследуем, что на самом деле значит быть счастливым, как социальное сравнение и идеализированные образы в социальных сетях искажают наше восприятие жизни и почему эти «лучшие моменты» не отражают всей картины. Дэвид объясняет, как счастье формируется мыслями, заботой о теле и способностью наслаждаться собственным обществом. Он делится практическими идеями о том, как сосредоточиться на значимых занятиях, укрепить самооценку и обрести долговременное удовлетворение, не зависящее от одобрения окружающих. Послушайте, чтобы узнать, как перестать сравнивать себя с другими, обрести внутреннюю стабильность и создать жизнь, которая кажется подлинной и полноценной.   Если вы хотите узнать обо мне больше, пожалуйста, посетите мой веб-сайт и ссылки на подкасты. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Слушать на Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos Электронная книга: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq

セラピーは重要：エピソード19：比較をやめて、生きよう：社会的比較が幸福を奪う方法

司会者のデビッド・レシノスは、幸福の真の意味とは何か、そして他人と自分を比較すること、特にソーシャルメディアを通して比較することが、いかに私たちの幸福を損なうのかを探ります。 彼は、人生のありのままの姿を受け入れ、一人で過ごす時間を楽しむ方法を学び、より深い人間関係を築き、厳選されたハイライトではなく、自分自身を大切にするための実践的なステップを提案します。 私についてもっと知りたい方は、私のウェブサイトとポッドキャストのリンクをご覧ください。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Audibleで聴く: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos 電子書籍：https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq

療癒之道：第19集：選擇真相：尋找超越比較的真正幸福

在這一集中，我們將探討如何真誠地生活，感受真正的幸福。我們將討論幸福是一種自然而然的內在體驗，社會比較和媒體如何讓我們感到自卑，以及自我認知和有意義的小事如何建立自信和歸屬感。 本集節目將提供實際的建議，幫助你停止尋求他人的認可，以同理心面對孤獨和焦慮，並創造一種真實的生活，讓你的價值觀和簡單的快樂指引你的幸福。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify：https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio：https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes：https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 在 Audible 上收聽： https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube： https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos 電子書：https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq

Therapie ist wichtig: Folge 19: Die Vergleichsfalle: Glück jenseits der sozialen Medien finden

In dieser Folge untersucht David Eli Recinos, wie soziale Vergleiche und die inszenierten Highlights in den sozialen Medien unser Selbstwertgefühl und unser Glück beeinträchtigen können. Er erklärt, warum es hilfreich ist, die eigene Gesellschaft zu genießen, einfachen Aktivitäten allein nachzugehen und sich auf authentische Beziehungen zu konzentrieren, um so dauerhaftes Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu fördern. Wenn Sie mehr über mich erfahren möchten, besuchen Sie bitte meine Website und hören Sie sich meine Podcasts an. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Hören Sie den Podcast auf Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos E-Book: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos A.C./d/8eE9keq

Trị Liệu Quan Trọng: Tập #19: Ngừng So Sáp: Mạng Xã Hội Đánh Cắp Hạnh Phúc Của Bạn Như Thế Nào: Ngừng so sánh: Mạng xã hội đánh cắp hạnh phúc của bạn như thế nào

Trong tập này, David Eli Recinos khám phá ý nghĩa thực sự của hạnh phúc và cách việc so sánh bản thân với người khác—đặc biệt là trên mạng xã hội—làm suy yếu nó. Ông giải thích rằng hạnh phúc được hình thành bởi sức khỏe thể chất và tinh thần, cách bạn suy nghĩ và mối quan hệ của bạn với chính mình, chứ không phải bởi những khoảnh khắc được chọn lọc mà bạn thấy trên mạng. David khuyến khích học cách tận hưởng sự cô độc, tìm những hoạt động nhỏ giúp bạn ổn định tâm trí và xây dựng sự tự tin từ bên trong để cuộc sống của bạn được dẫn dắt bởi các giá trị của chính bạn chứ không phải bởi những điểm nổi bật của người khác. Thông điệp rút ra: hãy ngừng để sự so sánh định nghĩa cuộc sống của bạn và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm và niềm vui đích thực. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tôi, vui lòng truy cập trang web và liên kết podcast của tôi. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Nghe trên Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos Sách điện tử: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq