Von Achtsam bis Zuckerfrei – Der Gesundheits-Podcast der Audi BKK

Hype oder hilfreich: Mit Longevity gesund älter werden? Mit Dr. Alexander Auer.

Das ist aus wissenschaftlich-medizinischer Sicht dran an Longevity. Longevity, übersetzt Langlebigkeit, ist ein Buzzword. Gerade auf Social Media gibt es mehr und mehr Tipps und (selbst ernannte) Expert:innen, die den vermeintlichen Schlüssel zu einem gesunden und vor allem auch langen Leben kennen. Doch was ist dran an Longevity – auch aus wissenschaftlich-medizinischer Sicht? In dieser Folge spricht Moderator und Host Lars Göllnitz mit Dr. med. Alexander Auer. Er ist Mediziner und hilft Menschen durch Longevity und funktionelle Medizin dabei, ein längeres Leben in voller Gesundheit zu führen und ihre kognitive und physische Leistungsfähigkeit zu steigern. Er weiß, ob und wie man wirklich pro-aktiv älter werden kann. Instagram von Dr. Alexander Auer [https://www.instagram.com/doc.alexauer] Instagram von Host und Moderator Lars Göllnitz [https://www.instagram.com/enqoozee] ❍ Folge uns auch auf: Instagram [https://instagram.com/audibkk.de] Facebook [https://facebook.com/AudiBKK.de] LinkedIn [https://de.linkedin.com/company/audi-bkk] ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de [https://www.audibkk.de]

Azubi-Life in Balance: Tipps für einen stressfreien Start in die Ausbildung.

Was muss ich alles beachten, wenn ich eine Ausbildung starte und wie finde ich meine Work-Life-Balance? Der Start in eine Ausbildung ist an sich schon sehr aufregend und oft ist man lost, wie alles läuft und auf was man so achten muss. Ein Punkt davon ist die Wahl der Krankenversicherung – was dabei wichtig ist, erklären wir in dieser Folge. Hier findest du Links zu relevanten Infos: Infos für Azubis [https://www.audibkk.de/leistungen-services/auszubildende] Service-App [https://www.audibkk.de/leistungen-services/leistungen-a-z/service-app] Mitgliedsantrag [https://www.audibkk.de/mitglied-werden] ❍ Folge uns auch auf: Instagram: instagram.com/audibkk.de [https://instagram.com/audibkk.de] Facebook: facebook.com/AudiBKK.de [https://facebook.com/AudiBKK.de] LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/audi-bkk [https://de.linkedin.com/company/audi-bkk] ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de [https://www.audibkk.de]

Zum Mitmachen: der Bodyscan.

Lass dich von Anna Hahn (Meditationslehrerin) durch einen Bodyscan führen. Meditationslehrerin Anna von Meditationsliebe [https://meditationsliebe.de/] führt dich durch diese effektive Achtsamkeitsübung gesprochen – viel Spaß! ❍ Folge uns auch auf: Instagram: instagram.com/audibkk.de [https://instagram.com/audibkk.de] Facebook: facebook.com/AudiBKK.de [https://facebook.com/AudiBKK.de] LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/audi-bkk [https://de.linkedin.com/company/audi-bkk] ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de [https://www.audibkk.de]

Achtsamkeit lernen: Was ist ein Bodyscan?

Wofür wende ich einen Bodyscan an? Wie kann er mir und meiner mentalen Gesundheit helfen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen findest du hier. Weißt du, was ein "Bodyscan" ist? Ilka hat mit Meditationslehrerin Anna von Meditationsliebe [https://meditationsliebe.de/] über die effektive Achtsamkeitsübung gesprochen und gleich auch eine eigene Folge zum Mitmachen im Gepäck. Probiere den geführten Bodyscan mit Anna also direkt selbst aus! ❍ Folge uns auch auf: Instagram: instagram.com/audibkk.de [https://instagram.com/audibkk.de] Facebook: facebook.com/AudiBKK.de [https://facebook.com/AudiBKK.de] LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/audi-bkk [https://de.linkedin.com/company/audi-bkk] ❍ Über die Audi BKK. Die Audi BKK ist der Gesundheitsversorger in Ihrer Region und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement. Als traditionsreiches Dienstleistungsunternehmen handeln wir als Menschen für Menschen und nutzen unsere Erfahrungen zum Vorteil unserer Kunden und Partner. Wir fühlen uns gegenüber unseren Kunden und Partnern verantwortlich und passen unsere Qualitätsstandards immer wieder an Ihre Bedürfnisse an. Die Audi BKK bietet Ihnen attraktive Lösungen für Ihre Gesundheit und macht Ihnen eine innovative Versorgung sowie qualitätsgesicherten medizinischen Fortschritt verfügbar. www.audibkk.de [https://www.audibkk.de]

Immunsystem mit den richtigen Nährstoffen stärken.

Dass wir mit der richtigen Ernährung unsere Gesundheit positiv beeinflussen können, ist bekannt – doch auf was man genau achten sollte, erklären wir euch hier. Immunsystem durch Ernährung stärken – geht das? Zusammen mit Ernährungsexpertin Brinja Hoffmann spricht Ilka Brühl darüber, wie sich verschiedene Ernährungsweisen auf das Immunsystem auswirken und wie wir es positiv beeinflussen können. ❍ Folge uns auch auf: Facebook: facebook.com/AudiBKK.de [https://facebook.com/AudiBKK.de] Instagram: instagram.com/audibkk.de [https://instagram.com/audibkk.de] Pinterest: pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse [https://pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse] ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: magazin.audibkk.de [https://magazin.audibkk.de] ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.