به گذشته ات نچسب....ی کاری کن الانت هم مثل گذشته ات پر بار باشه

درددل نکن درددل نشنو چون به شدت ارتعاش تو رو پایین میاررره

در این پادکست درمورد هر آنچه که باید در مورد درددل بدانی و راه های جایگزینش و تفاوتش با تراپی شدن و اینها رو توضیح دادم..... توی وبسایتم هم کلی مطالب ویدئویی و متنی ارزشمند میتونی دریافت کنی peggland.com

به گذشته ات نچسب....ی کاری کن الانت هم مثل گذشته ات پر بار باشه

خیلی از ادمها رو میبینیم که خیلی با افتخار از گذشته ی خودشون یا گذشتگانشون صحبت میکنن ولی وقتی الانش رو میبینی، متوجه میشی که چیزی از اون افتخار در زندگیش وجود نداره‌....

۴ ماه برای شروع ساخت پادکست؟!!!!! (Trailer)

چجوری کمالگرایی ۴ ماه عقبم انداخت!!!

۴ ماهه میخوام اولین پادکستم رو منتشر کنم...توی این اپیزود بدون هیچ کمالگرایی ای روندی که طی کردم رو گفتم ....که چجوری کمالگرایی و ی سری چرت و پرتای ذهنی نذاشت توی این چهارماه شروع کنم....شاید تو هم با این مساله درگیر باشی