Angst, De Hartenkoning

Hartenkoning #18 Er is niets mis met jou

De Hartenkoning – Aflevering 18: Angst Spreker: Stephan Evenblij In deze persoonlijke aflevering neemt Stephan Evenblij je mee in zijn eigen zoektocht naar rust, temidden van angst en paniek. Openhartig, zonder opsmuk, deelt hij hoe het is om overspoeld te worden door angstgedachten – en hoe je er toch doorheen kunt bewegen. Stephan beschrijft hoe angst vaak ontstaat uit het hoofd: als een bedenksel, een projectie van iets dat nog niet gebeurt. Maar ons lichaam reageert alsof het echt is. In plaats van vechten of vluchten, kiest hij voor een andere route: stilstaan, voelen, toelaten, en dóórgaan. Deze aflevering is niet bedoeld als oplossing, maar als een handreiking. Een stem die zachtjes zegt: er is niets mis met je. Je hoeft niets te fixen. Alles wat je voelt mag er zijn. En je kunt het aan. Voor iedereen die zich herkent in angst – in de stilte die opeens niet meer veilig voelt, in gedachten die zich vastbijten, in het lichaam dat trilt. Je bent niet alleen. En je hoeft niet te wachten tot de angst weg is, voordat je weer kunt leven. Laat je meenemen in deze kalme, eerlijke vertelling. Een aflevering vol vertrouwen, zachtheid en de stille overtuiging: ook dit gaat voorbij. Altijd.

De Hartenkoning #17 Dansen met licht en schaduw

In gesprek met Jelle Elferink (31) uit Noordwijkerhout. Jelle is een klein mens, maar komt groots op mij over. Hij heeft al een achter pad achter zich, maar is vooral bezig met de volgende stap. We hebben het eigenlijk niet over zijn kleine gestalte van 1,40, maar wel de gevolgen van niet passen in de wereld van winst en verlies. Dit met als gevolg een gratis diagnose van de GGZ: een gegeneraliseerde angststoornis, suïcidaal en depressief. Met kleine stappen klimt hij uit een diepe put en hoort zijn roeping in de verte: met zijn ervaring mensen helpen. Jelle heeft zijn opleiding net afgerond en is nu echt coach. Luister naar een vol gesprek over leven en dood, over licht en schaduw, maar vooral over waarom sommige kleine dingen juist de moeite waard maken. Jelle Elfrink is een van die dingen. Daar waar postuur Stephan juist in de weg staat, zo komt Jelle het soms te kort en andersom, wat uitmondt in een fijne dynamiek tussen deze twee levensgenieters. Het lijken net mensen. https://jelleelferink.nl/ “No tree, it is said, can grow to heaven unless its roots reach down to hell.” ― Carl Jung After Life, Netflix- Ricky Gervais

De Hartenkoning #16 Ik wist het ook niet

Zeer interessant gesprek met Daphne Cools (Gouda, 1981). Angst, paniek- een gemene deler.

De Hartenkoning #15 Ook jij kan er uit komen

in gesprek met Titus Meeuws, kunstenaar: https://www.titusmeeuws.com Binnenkort is zijn eigen podcast: Zintuig ook te beluisteren op alle podcast podia.Ook Titus heeft Wijnand van Dam als Coach gehad en die heeft hem goed geholpen. Maar hoe komt het nou, dat deze hulp wel uitkomst biedt? En waar faalt de GGZ steeds?Titus is een bijzonder groot schildertalent. Ik denk een van de groten van deze tijd. Het zal ook nooit eens zo zijn dat iemand zo'n talent gratis en voor niets krijgt, he? Daar staat meestal een flinke prijs tegenover. In het geval van Titus krijgt die prijs gestalt in emetofobie. (Wat is emetofobie? Wanneer je aan emetofobie, of overgeefangst lijdt ben je extreem bang om geconfronteerd te worden met overgeven. Emetofobie is een angststoornis en gaat vaak samen met onder andere smetvrees, een eetstoornis, paniekaanvallen en/of constante misselijkheid.) Angst is er in vele vormen. Al zeer vroeg in zijn leven krijgt Titus een onveilig gevoel in zijn leven. Ergens in midden Limburg kreeg hij niet de ruimte zichzelf te zijn als kind. Al kwam hij uit een prima en veilig nest, de omgeving was niet geschikt voor de kleine Titus. Al kon hij op een gegeven moment van zich afbijten, van binnen droop de angst als zuur en liet sporen na. Een diep karrenspoor die decennia lang giftige denkpatronen hebben opgeleverd bij de kunstenaar.Zeer openhartig verteld hij zijn verhaal, zijn angsten, struggles, maar ook de oplossing en de bevrijding die hij inmiddels gevonden heeft.Waar begint de juiste hulp? Wat is de juiste hulp. En waarom faalt de GGZ op DIT gebied zo vaak? #faaspsychologie #faaspsychologen #psychologie #faas

De Hartenkoning #14 Jezelf zijn in vrijheid

De Hartenkoning Podcast #13 De leegte vullen met liefde - Jerry Delamarre (37) Den Haag Twee Haagse gasten schuiven aan en beginnen aan het gesprek. - Jerry is geboren en getogen in het Zeeheldenkwartier in Den Haag.- Jerry ziet dat Den Haag een expat stad is geworden-Jerry had de Hartenkoning gehoord en vond het een verademing, puur en in lijn met wat hij zelf heeft ervaren. Een ander soort geluid- Volgens Stephan is het onzin dat je je elke dag lekker en top voelt.- de hashtag blessed wereld is ernstig, Nooi deelt iemand de nare en pijnlijke dingen. Niet alleen op social media niet, maar ook in het echte leven.-Social media is niet het echte leven en toch zien veel mensen dat anders- Er is volgens de heren weinig ruimte voor (Haagse) humor.- Vroeger kon je alles nog zeggen, nu krijg je op het Malieveld meteen een waterkanon op je gezicht.-De babyboomers kiezen volgens Jerry altijd voor veiligheid en vastigheid-De millennials moeten nu de shit opruimen van de boomers.- De overgevoeligheid van veel mensen is begrijpelijk, maar er wordt teveel ruimte gegeven, er is geen ruimte meer voor vrijheid van meningsuiting.-Ook harde humor kan niet meer, er is nooit meer ruimte voor dialoog.- Er wordt meteen gescholden: jij blanke hetroseksuele man denkt maar dat je alles kan zeggen.- The cancel army is fanatiek en springen met z'n allen op je nek als je iets(op social media) in hun ogen iets verkeerd zegt.- De "cancelsoldaten" staan met hooivorken voor je digitale deur en je wordt genadeloos geframed en exposed.- The army maakt genadeloos gehakt van je, zonder enige context te weten.-Als je overtuigd bent en comfortabel bent in wie je bent, en de ruimte pakt voor humor, moet je in vrijheid kunnen zeggen wat je wilt. Zolang je intentie maak goed is en open staat voor dialoog daarna om weer tot elkaar te kunnen komen.-Je kunt geen grap meer maken zonder gevolgen, je wordt meteen (uit context uitgescholden).- Het is ook een keuze om boos te worden om of over andermans humor, het is een keuze om ruzie te maken.-Je kunt beter de ander inspireren, om evt. op andere gedachten te komen.- Jerry is heel veel bezig met wat anderen vinden en doen. Hij gaat in z'n kop zetten en moet de dag processen.- De "waar zie jij je over vijf jaar?" vraag komt nog steeds vaak voor. Je toekomst veiligstellen kan helemaal niet. Je kunt hooguit een beetje inschatten, maar liefst zonder verwachting.- De huidige generatie is net als die daarvoor gebrainwasht, als je niet meedoet, dan tel je niet mee. #zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #vader #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnout #stress #ptss #trauma #anxiety #ggz #angststoornis #depressief #mentalegezondheid #depri #brokenheart #brokenheartquotes #anxietyquote #depressedquoted #depressededits #brokenedits #anxiety #brein #juistehulp #lifecoachaanzee #wijnandvandam #stephanevenblij #woutvanwengerden # kwetsbareheld #zoektocht #liefde #tussendeliefdeendeleegte #dood #prostaat #seks #geil #daten #voelen #leegvoelen #leegte Meer informatie? Ga naar www.hartenkoningpodcast.nl