Afsnit 14 - Tanker skaber følelser

Afsnit 18: Derfor virker sund fornuft ikke når du skal gå

Du skal bare gå! Når du følger det klassiske råd, baseret på sund fornuft, om bare at pakke dine kufferter og smække med døren, så får du et 'full-blown' angreb af frygt, længsel og utryghed. Din hjerne går i panik.  For så enkelt er det nemlig ikke bare når man er følelsesmæssigt afhæøngig og utryg tilknyttet. Og hvorfor er det så ikke det? Det er det jeg vil folde ud i dette afsnit om det misforståede, men velmente råd, om bare at gå. Få hjælp til at tage de små skridt jeg taler om i afsnittet her:  https://nicolealbaek.dk/fra-utryg-tilknytning-til-tryg-tilknyttet/ [https://nicolealbaek.dk/fra-utryg-tilknytning-til-tryg-tilknyttet/] Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 17: Del 1 - Skilsmisseprocessen: De svære år op til skilsmissen

I dette afsnit fortæller min gæst om sin lange rejse med at slippe et forhold hun føler sig forladt i.  Hun møder ham som helt ung og hurtigt skaber de drømmen om kernefamilie.  Hun går med en dyb længsel efter at blive valgt til og blive prioriteret, men føler aldrig helt at han er i stand til det. Ud af til ser alt godt ud og ingen mistænker at der underoverfladen lurer en dyb sorg over en brast drøm.  Fra de er helt unge er hun den der tager hovedansvaret for familien og relationen. Alkoholen sniger sig også stille ind i hverdagen og og hans forbrug skaber en endnu større kløft imellem dem.  Efter flere år med frustration, og sorg over at drømmen er ved at briste vælger hun til sidst at blive skilt da erkendelsen om at dette ikke bliver bedre lander med et hårdt smertefuldt bump.  I årevis gik hun med sin sorg, sine frustrationer og sin mange tusinder af tanker, helt alene uden at dele sin smerte med nogen. For der hvor hun kommer fra taler man ikke om det svære og man bliver ikke skilt. Nu sætter hun ord på 🩷 Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 16: Hvorfor konflikter styrker både dit selvværd og dit parforhold

DU KENDER DET... Det ene ord tager det andet og pludselig befinder du dig i ubehagelig konflikt, uden at kunne finde de rigtige ord der får det stoppet igen.  Uanset hvad du siger så er det som at lægge brænde på diskussionens bål.  Så du gør hvad du kan for at undgå dem.  👉🏼 Men det har en pris. I afsnittet nævner jeg denne artikel:  https://nicolealbaek.dk/kan-en-smoothie-styrke-dit-selvvaerd/ [https://nicolealbaek.dk/kan-en-smoothie-styrke-dit-selvvaerd/] Og jeg nævner dette Mini kursus som giver dig værktøjer til at håndtere konflikter: https://nicolealbaek.dk/3-raad-der-stopper-konflikter/ [https://nicolealbaek.dk/3-raad-der-stopper-konflikter/] Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 15: Det sunde parforhold

Jeg har vovet mig ud at besvare et af de spørgsmål som jeg får igen og igen.  → Hvordan ser det sunde parforhold ud? Så her i afsnittet giver jeg mit billede på hvordan jeg tænker det sunde ser ud.  Det jeg ikke går ind i er hvordan man kommunikerer, hvad der er rigtig og forkert, hvordan man opnår enighed, undgår afvisning  osv.  Jeg giver en ramme for hvad der skal til, set fra mit erfaringsgrundlag, for at en relation kan udvikle sig sundt og nærende.  Jeg kan efterfølgende anbefale dig at lytte til afsnit 4, hvor jeg taler med Mette, der har formået at ændre sit afhængige forhold til et sundt.  ↪ Har du spørgsmål til om jeg kan hjælpe dig med din udfordring så skriv til mig på info@nicolealbaek.dk Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 14 - Tanker skaber følelser

Hvad er det egentlig for noget det her med at tanker skaber følelser?  Er det ikke andre der skaber dine følelser med deres ord og adfærd?  Nej, det er dine tanker der skaber dine følelser.  Jeg oplever en del misforståelser omkring det her. Så jeg folder lige ud hvad jeg selv mener når jeg siger at tanker skaber følelser.  Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]