الفيل في الغرفة

في هذي الحلقة، أخذك معاي برحلة عن بناء الثقة الحقيقية من الداخل. وأوضحلك لك الفكرة إن الثقة بالنفس مو موهبة نولد فيها، بل مهارة نقدر نصنعها بالتدريب، بالوعي، وبكل مرة نختار نوقف مع نفسنا، مو ضدها. الثقة ما تجي فجأة، لكنها تكبر مع كل محاولة، وبكل مرة نختار نكون بجانب نفسنا، مو ضدها. وقدمت لك في الحلقة خطوات عملية تساعدك تبني ثقتك بنفسك بشكل واقعي، بسيط، ومستدام. استمتع بالحلقة، وخذ أول خطوة نحو نسخة أقوى من نفسك.

في هالحلقة راح نتكلم عن الإرهاق اليومي وكيف صار جزء من أسلوب حياتنا.  ونناقش جذور شعورنا المستمر بالارهاق ونحاول نفهم ليش بعضنا دايمًا يحس بالتعب رغم أن جسمه سليم.   ونسلط الضوء على أهمية توافق حياتنا مع قيمنا الشخصية وكيف هالشيء ممكن ينعكس على طاقتنا وحيويتنا.  وبنطرح أمثلة عن كيف للقيم الأساسية مثل التطوير العطاء، والعائلة ممكن تشحن طاقتنا اليومية، مع نصايح عملية لاكتشاف قيمك وتطبيقها بحياتك  وهدفنا إنك توصل أكثر معنى وراحة نفسية

في هذه الحلقة، نُكمل حديث الحلقة السابقة حول تحقيق السعادة ونبدأها بتساؤل مهم؟ هل السعادة تتطلب مجهود للوصول لها أم أنها شعور لا يمكن التحكم فيه ومنحت للبعض دون مجهود؟ ونتطرق لمفهوم السعادة المكتسبة ودور التقدير الذاتي واحترام النفس لتحقيقها.ونسلط الضوء على دور النمو والاستكشاف كعناصر أساسية لتحقيق السعادة والرضا الشخصي رابط حجز جلسات الإستشارة معاي https://calendly.com/soha369/meet-with-me [https://calendly.com/soha369/meet-with-me]

في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة الى تأثير روتين النوم الملخبط على حالتنا الذهنية والنفسية و أقدملك اقتراحات وأساليب عملية للتغلب على هذه المعيقات والسماح لأنفسنا بتذوق بهجة الحياة اليومية

اخذك معاي بدردشة عن الثقة بالنفس الحقيقة بعيدة كل البعد عن الاستعراض ومحدودية صفاتها ونناقش كيف نقدر نبني الثقة بالنفس بشكل تدريجي ومستدام ونسلط الضوء عن أهمية اللطف مع الذات، والتحدث الإيجابي مع النفس في بناء الثقة ،وأهمية دور التعلم من التجارب وأشاركك خطوات عملية تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك، وتخليك تواجه الحياة بروح أقوى وأكثر مرونة