22. Hablemos de Ansiedad y Depresión

La vida es en equipo

Acompañanos a profundizar en la importancia de los equipos en nuestra vida, ya sea en nuestra familia, amigos, trabajo o relaciones en general. En este episodio descubrirás la importancia de tener una misión clara y compartida en cada equipo en el que participas, así como también aprenderás cómo funciona el código de honor dentro de un equipo y cómo este puede ser una herramienta clave para el éxito. Además, descubrirás que los principios de éxito son los mismos en todos los equipos, y cómo aplicarlos puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en cualquier ámbito de la vida. Si quieres descubrir cómo puedes mejorar tus relaciones personales y profesionales a través de equipos sólidos y eficientes, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!

Conociendo el Yoga

En el episodio de Be&go4 de hoy, hablamos con Verónica Santiago, maestra certificada de yoga, quien nos introduce al mundo del yoga y nos cuenta sobre su historia y evolución. Verónica nos explica quiénes pueden hacer yoga y cuáles son los beneficios tanto físicos como mentales y emocionales que ofrece esta práctica. Además, nos guía a través de una breve práctica que podemos hacer desde casa, y nos da algunos consejos sobre cómo comenzar a practicar yoga si eres principiante. Si estás buscando una introducción al yoga o quieres profundizar en tu práctica, no te pierdas este episodio de Be&go4.

Comiéndome mis emociones

En esta ocasión, entrevistamos a Ximena Juárez, maestra en psicología especializada en la relación entre nuestras emociones y la alimentación. Exploraremos cómo nuestras emociones influyen en nuestra forma de comer y cómo podemos ser más conscientes de esta relación para llevar una vida más saludable. Aprenderemos a identificar patrones de comportamiento aprendidos que afectan nuestra relación con la comida y cómo romperlos. Únete a nosotros mientras exploramos los vínculos entre nuestras emociones y nuestra alimentación, y aprendemos cómo mejorar nuestra salud emocional a través de una relación más consciente con la comida. ¡Prepárate para una entrevista inspiradora que te ayudará a transformar tu relación con la comida!

El Fracaso

¿Alguna vez te has sentido abrumado por el fracaso? ¿Te has preguntado cómo puedes superar tus propias barreras para lograr tus objetivos? Entonces no te pierdas este episodio, donde hablaremos sobre cómo anteponernos al fracaso y perseguir nuestros sueños. ¿Alguna vez has pensado en qué es lo que te define y te hace único? En este espisodio profundizamos en el concepto del "ser", que dividimos en cuatro partes: físico, mental, emocional y espiritual. Redescubre cómo puedes fijarte metas, establecer objetivos y perseguir tus sueños de manera efectiva y sin miedo al fracaso. ¡No te pierdas este episodio que sin duda te motivará para lograr todo lo que te propongas!

22. Hablemos de Ansiedad y Depresión

La ansiedad y la depresión son los dos grandes males de nuestra sociedad en cuanto a salud mental se refiere. Se calcula que alrededor del 10% de los personas padecen alguno de estos trastornos. Acompáñanos en esta increíble plática con la psicóloga Ximena Juárez y conozcamos más de estos padecimientos.