Nagyon zsúfolt időszak, tele külső és belső nyomással, nagy elképzelésekkel, erős vágyakkal és "csak" napi 24 órával… Hogyan nézz szembe ezzel, úgy hogy Neked is jó legyen és a realitás talaján maradj? Erről beszélgettünk Tóth Edinával ebben a részben. Szóba került a FOMO érzés, a feltöltő és egyben lemerítő tevékenységek, a belső szükségletek és vágyak időnkénti harca és még sok érdekes és hasznos téma. Tarts velünk most is! Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet!  Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken: Tóth Edina időszervezési tanácsadó: plannerforyou@gmail.com @plannerforyouhun - instagramon Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com @csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Tudni akarod mi az a szociális jet lag és miért fontos tervezni vele? Vajon be lehet pótolni azt az alvást ami valamiért kimaradt az előző napokban? Hogyan teheted könnyebbé az átmenetet nyaralásból a munkához való visszatérés között? Mi a helyzet a szabadidővel, komolyan meg kellene még azt is tervezni? Láthatatlan munkáink és a női agy :)) Ezekről is beszélgettünk ebben az adásban, tarts velünk ha szeretnél egy tartalmas beszélgetést meghallgatni és hasznos tippeket kapni mindennapi élethelyzetekhez és problémákhoz! Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet!  Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken: Tóth Edina időszervezési tanácsadó: plannerforyou@gmail.com @plannerforyouhun - instagramon Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com @csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Vajon csak akkor lehetsz sikeres és egészséges, ha hajnalban kelsz?  Mindenkinek ugyanaz a napirend való?  Honnan tudhatod, hogy melyik kronotípusba tartozol és milyen jelek utalnak arra, hogy nem téged szolgál az a napirend amit követsz?  Hogyan találhatod meg a szàmodra ideális lefekvési és ébredési időpontokat?  Ha felkeltette az érdeklődésedet a fentiek közül bármi, hallgasd meg az adást, hasznos lesz! 😊 Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet!  Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken: Tóth Edina időszervezési tanácsadó: plannerforyou@gmail.com @plannerforyouhun - instagramon Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com @csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Időszervezés - mi az, és hogyan csinálhatod úgy, hogy a belső ritmusodhoz alkalmazkodjon és ne neked kelljen még valamilyen “szabályt” magadra erőltetned Tudtad, hogy nem csak éjjeli bagoly és kora reggeli pacsirta létezik, ha már ilyen embertípusokról beszélünk?  Kiváncsi vagy Te vajon melyik kronotipusba tartozol? Normális-e, ha délután elálmosodsz és úgy érzed le kell pihenned?  Létezik-e általános időszervezési igazság vagy itt is érvényes a személyreszabottság hatékonysága?  Ha érdekel a téma hallgasd meg a podcast epizódot a kedvenc felületeden (Apple podcast, Spotify, Google Podcast) vagy a www.csediet.com oldalon. Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet! Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken: Tóth Edina időszervezési tanácsadó: plannerforyou@gmail.com @plannerforyouhun - instagramon Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com @csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Sélley-Gyulai Laura kozmetikussal @bloomroombeauty [https://www.instagram.com/bloomroombeauty/] beszélgettünk, a következő kérdések mentén: 👉🏻Mik a leggyakoribb bőrápolási hibák amiket aknés bőr ellen el lehet követni? 👉🏻Milyen szempontokat kell szem előtt tartani aknés bőr esetén? 👉🏻Milyen a jó rutin? 👉🏻A PCOS ugye erőteljes szőrnövekedéssel is társul… van olyan amire oda kell figyelni szőrtelenítéskor, hogy ne súlyosbítsa a gyulladt pattanások állapotát? Mennyi idő elteltével kellene a várt szép eredményeknek jelentkezniük? Tudjuk, hogy a bőr állapota nem csak kozmetikai/bőrgyógyászati kérdés, hanem erősen összefügg a hormonális egyensúllyal és a bélrendszerünk állapotával is. Ami belül van, az meg fog látszani kívül is 🫣 Ezért, ha igazán mélyre ható változást és eredményt szeretnél, dolgozd meg a kerek képet, és ne csak egy részletet. 👉🏻👀A PCOS iskolában megtanítom az alapokat, amivel a PCOS okozta tüneteket kordában tudod tartani.