大口呼吸｜Breathe Wild

海上学府Semester at Sea（SAS）行程的非洲第一站，是北非西部的摩洛哥。本期邀请了也同在SAS，分别走了摩洛哥北环线和南环线的比比和Sam，聊一聊在摩洛哥的经历和思考。 这是我们第一次来到非洲大陆，看到了许多新奇：古城中传统手工皮革产业的彩色染缸、驴车和耍蛇人，也能从宗教影响、语言系统、政治变革等很多地方体悟到摩洛哥层层叠加的深厚历史，对于想了解北非文化的历史谜，可以从这期节目里听到今日和往日的摩洛哥。 我们也看到很多相似：像是八十年代中国县城的街道，以及相似的“高考”压力——从8am到11pm的衡水/毛坦厂式学校，在学习压力下自杀和猝死的学生（和我交谈的两位当地女生都参加过自己班上学生的葬礼），不同地区的教育资源不平衡，担心落后于集体节奏的系统性内卷，法国学校梦和移民西方导致的人才流失。 我们还看到了很多混乱：针对游客的行骗、坑蒙拐骗的出租车市场、过路人愤怒地拍打车身，对于想来非洲的旅行者，也可以从这期节目里收获一些安全、交通和砍价的tips。 *本期在船上录制，条件有限，音质欠佳，请听众朋友们见谅。 本期主播： 阿拉蕾，Semster at Sea 2024秋季航行者，停不下脚步的新闻人 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU0yRmpaREV4TkdSbFpESmlOVGN4TVdRME5HSTVNak14TkdFd01HRXhNekZmVGpGemFrOTJVM0ZyZDA1RVpuTlBNVTVzY0dVd1FqZHRUemw1WVZCV2RXeGZWRzlyWlc0NlZqZGxkR0k1VjFaUGJ6UnVkR3g0Y25sblEyTkdRMXAxYm10bVh6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 本期嘉宾： Sam，Semster at Sea 2024秋季航行者，爱谈论政治但是不喜欢政治的历史爱好者 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1XSTBPVGMxWkRKbVkyTmpZemt6TURWaE1EWmhObVUxTjJZeU4yVTROR1JmUm1KcmNtaEJRVlZ5VEdJNWJubE5SRVZyZFd4M2RUVkdUM1ZYYlVoU1RtdGZWRzlyWlc0NlFreFlWR0pvYWtKS2IyNTFVV1Y0U2tOcVptTnRWMWRKYmtWaVh6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 比比，Semster at Sea 2024秋季航行者，一只非常小狗的小狗 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU0ySXpNRE5pTVRNNU9HUTNZVEkyTW1JeVl6RmpZems0TW1aall6TmpaamhmV0VSalUwZE5VREJyUWpKNloySXpWV2g2VmtoQllqRnhRVTFxTkdsTFpEUmZWRzlyWlc0NlJVTlBTR0oxVWtwS2IyVnFlV0Y0U2pWUVltTTBkWEJCYm1Gb1h6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 时间戳： 00:53 自我介绍&各自在摩洛哥的行程简介 06:48 卡萨布兰卡的第一印象——非洲第六大经济体的经济中心很像中国县城？ 10:12 首都Rabat、白城Fez、红城马拉喀什、蓝城舍夫沙万：历史传统与现代世俗交织的旅游业 14:00 危险：混乱的出租车市场、老城中行骗的指路人、高昂的取现手续费 31:05 亚洲胃难以适应的北非食物：塔吉锅、couscous、薄荷茶和禁酒传统、街头食物和适应拉肚子 37:21 一些特色玩乐：水烟和摩洛哥浴室Hammam 41:06 发展中国家的叙事：基建投入、东亚式的教育、蓬勃的旅游业 49:16 什么是真正的摩洛哥？西撒哈拉领土争端、语言中的殖民历史、伊斯兰国家的政教合一 一些补充资料： 摩洛哥地图（*包括西撒哈拉） 其中卡萨布兰卡（Casablanca）为SAS停靠港口，拉巴特（Rabat）为首都，红城马拉喀什（Marrakech）和白城菲斯（Fes）为主要的两个古城景点 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU5ERXdZemcwT0RjMk1XTTFPVGs0WVdabU9ESXlZamRtT1RJNU1tTTFZekZmYm5WclprRndTMWg0YzJjMWVYTlFNbTgxZURjNVMycEpaVFZZZWtOVWMxSmZWRzlyWlc0NlNGQk9XV0pMWjFGbmIyaFlZakI0Y1hKamMyTlBNMko2Ym05a1h6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 图片来源：www.netmaps.net [https://www.netmaps.net/digital-maps/morocco-population-map/] 麦地那Medina：摩洛哥老城的传统集市，拥有狭窄蜿蜒的街道、传统的房屋和建筑以及熙熙攘攘的市场。 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPVpqaGhZV05qTWpjeU56UXpNMkkyWkRJMFl6a3hPRE5pTlRKbU1tSTROVGRmUldWaFZ6RnhhMWRPVG5CRmRESXpNalZ3TjBwSU1ucFdjMVU0ZURsV2VtSmZWRzlyWlc0NlZXWk1ObUpLZFhVNWIzSTFkR1I0VVVkV1VHTm1kM0JKYmxWbFh6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPVpEQmxNMk5rTkRZd01XSTNNbUl3TVRSa05qYzJORE5rTVdZNU1XTXpNbVZmVjJobVFXWkZNa1JRVkhwMlVISkhaMlZEYW5Gd1RGbHpORzFTY0VWNWRrWmZWRzlyWlc0NldqSkVXV0pTTlhoUmIxUk9ZbTE0TlVacVZXTllkblZRYm1SaVh6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 供图/阿拉蕾于马拉喀什拍摄 塔吉锅（Tajine或Tagine）：一种传统的北非菜式，以所使用的容器命名，这种容器可以保持菜肴的水分。用这容器制作的菜包括鸡肉、羊肉、鱼等，用姜、孜然等调味。 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1tSTRZbVZsT0RFd1pqUmpNR0k0WmpFeE5ETXdaV05sTW1Oa016TTFNekJmTUV4WGJGZDNPWEo2ZUd3eGNGTnJTR1pKVTFZMmNVZHNXbXh5ZUVKR1NUWmZWRzlyWlc0NlZUWXpVbUo1TUhkcGIyZDZTMko0VTNsd1NtTkNRbnA1Ymxsa1h6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 供图/阿拉蕾于卡萨布兰卡拍摄 不同历史时期的摩洛哥版图 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU9HRXlZV000WVRBNU4yWTFOakprWldReU5tWmpaalUzWm1Gak1HUTJNMlpmWm5OcmJuSnhOM2w0YWxCclYwNDNZVXBLTmtsNmFVZHhaRXhoU1RoeGFXcGZWRzlyWlc0NlVFZzNSMkpLYVZGQmIwRndPVWw0Y3pCRVYyTm5ZbTFHYm0xaVh6RTNNekkzTVRVMk1qYzZNVGN6TWpjeE9USXlOMTlXTkE=] 图片来源：Prof.David Shrink的Global Study课程PPT 音乐： 开头：A Brand New Day - Everet Almond 过渡&结尾：Summer Somewhere In Cuba - Cumbia Deli 幕后： 后期&监制：叶子 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：breathewild@163.com 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!

2022年10月5日，小虾第一次作为户外领队带队进山。然而，户外圈中存在的种种性别问题令她不满，无论是背负登山装备时默认的性别强弱结构，还是遭遇男性在户外的偷拍和骚扰。2023年10月5日，小虾在重庆创立的全女户外社群“跳跃自然”第一次出发。 “出发才有更多的选择”——这是跳跃自然的slogan，这里联结了太多有力量的姐姐妹妹们，参与者的年龄横跨七岁到五十岁，对她们来说，这是一片带来归属感的天地。 本期节目，我们邀请到小虾，来和我们聊聊她在创立“跳跃自然”过程中的故事。欢迎你的收听，也欢迎你有机会参加小虾的活动！ 本期主播： 阿拉蕾，复旦登山探险协会会长，雪山攀登/徒步领队，火车旅行背包客 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1qWXlNbUZtWkRoak5XTmlOVEkxWmpFNFpUWm1NRGN4WmpaaE1USXdNelJmZDNNNVRISlZTMlUzV21Sa1ExRmhUSFV5WVU0d2JFZzRiMFpXV21KMFZWRmZWRzlyWlc0NldtUkRXR0pNU25oSWIxbFlhMnQ0Tm04Mk0yTjJaVkU0Ym14alh6RTNNekEzT1RRMk5UUTZNVGN6TURjNU9ESTFORjlXTkE=] 洲洲，复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU9EVTROR0ZtTnpSaFltRTVNbVk0TkRoaFlXWTRPV0ZoWm1Kak5UWTVNemhmZVZneVJIVmxUMnhhWjBwc2RGUTFOVFZRVWtoWGVGTmlSVTVzTVhGU2EzVmZWRzlyWlc0NlUyOXBTV0pxYkVsTWIzWnFVMjk0Y0dSVE9XTjBTRkp5Ym05alh6RTNNekEzT1RRMk5UUTZNVGN6TURjNU9ESTFORjlXTkE=] 本期嘉宾： 小虾，正在做跳跃自然，温和的疯子在创造自己的未来 小红书：跳跃自然 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6419d32e0000000012011903] [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPVkyWmtabUkyWVRJM01HWTVPREk0WkRKak4yTm1OR1l4WkdVM1pqQm1PR1JmUlRkU1YyTnpTMUZTZFhRMldGUm1XWFJ2TXpKdGNHWlNVWFpvWm1OME1EZGZWRzlyWlc0NlYxaDRSbUl4WkZvemIwc3dZVGw0TjJsdlFXTnpaVlpPYm1Wa1h6RTNNekEzT1RRMk5UUTZNVGN6TURjNU9ESTFORjlXTkE=] 时间戳： 00:50 自我介绍 12:30 “27岁，我才学会接受自己是一位女性” 19:45 全女社群是一个被需要的空间 27:42 户外徒步中存在的隐性性别刻板印象 40:08 出走的女性，聚集在“跳跃自然” 47:15 从徒步，到骑行、攀岩……跳跃自然的各类活动 56:49 让每一位女性能够互相看见 68:08 “她的山”事件和舆论 84:26 全女社群，填补户外圈的空白 推荐： 综艺：《海妖的呼唤》 书籍：《明亮的夜晚》《紫颜色》《天空的另一半》《有限游戏与无限的游戏》《身体由我》 电影：《奈德》《老娘与海》《妇女参政论者》 音乐：《savage daughter》 音乐： 开头&结尾：Real Bad Girl - Audionautix 过渡：A Year Ago (Instrumental) - NEFFEX 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：breathewild@163.com 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!

在播客发布的此刻，阿拉蕾已经登上了船，开启今年下半年的交换项目——海上学府（Semester at sea）。 海上学府是一个特殊的学术项目，在一艘容纳几百人的游轮上进行，一个学期百余日，期间将选修4门课程，访问全球十几个国家。阿拉蕾所在的这个学期，他们将从荷兰出发，途径葡萄牙、摩洛哥、南非、印度等国，最终到达中国香港。 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPVpEQTVNMlEyTWpjMFpUUmhZalZsT0RreU5EZ3dZV0psTlRVek16VTJNekZmV0V4bGVuUjFURkF6WjBOQlZXdE5jbTlQYW5aelYwdE1NVVZDTWtsMFVUZGZWRzlyWlc0NlNESnpWV0psTTNaUmJ6bFlSa3A0TUVWRFoyTllibWhZYm1SaVh6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] 我们的播客也即将开启一个特殊的栏目，跟随阿拉蕾的航线，记录她的所见所闻、所思所感。 本期节目我们邀请到参加过SAS2017fall的学姐lulu，介绍和分享她在海上学府的有趣经历。除了申请渠道、奖学金和课程设置，我们还聊到船上会进行的各种有意思的活动，包括档期满满的讲座、经典的海神节（剃头日）和Sea Olympics 海上奥运会。 如果你也好奇阿拉蕾即将开启一段什么样的旅程，欢迎订阅我们的播客，关注这一系列单集哦！ 本期主播： [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU9EWTBZVEl5WlRnMllXVXdZakppWldVd1lXUTRaamM1WlRaa056WTJOelpmYnpkbVVHRjFkRkZtWkVsaFFsQlJjbVpRY2twWFVVaGlOekI0UlRSSVVFNWZWRzlyWlc0NlMxcEpRbUp1UkZGUWIweHJkMGg0ZG10NFZXTlBZVXd4Ymtsb1h6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] 阿拉蕾，2024 fall SASer 本期嘉宾： [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU9HUXpaVGxrT0RjM016WmpPV0poT1dVd09EbGxNREZrTWpNd01XWXpORGhmYTJ4R2JrcHlTbGRzVEVWNlVXaGhVazFOUVhSV1ozRlBXRlZXUmxNeGVYVmZWRzlyWlc0NlJVcEtWMkpsT0hKamIxbzVhRlI0U25KWWIyTllkazlpYm05blh6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] lulu， 2017 fall SASer 时间戳： 00:50 节目介绍+自我介绍+项目介绍 06:35 申请渠道，以及五花八门的奖学金 16:13 起航于上世纪：漂浮于海洋的校史 20:00 学分与课程：“一艘船不仅能承载货物，也能承载思想” 24:31 学员构成 28:00 不同国家的实地实践 36:50 其他的船上活动：海上运动会、越过赤道剃光头、听加纳总统女儿的演讲 50:10 环球旅行归来，会对自己有什么影响？ 延伸阅读： SAS官网：www.semesteratsea.org [https://www.semesteratsea.org/] 环球旅行过的人们，多年以后，过得怎么样了？｜现象观察 [https://mp.weixin.qq.com/s/SUVkndmO_Ot5Nf2R-q52xQ] 海上学府：五个复旦人的百日环球记丨复旦人周报 [https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_7003354] 一些插图： [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1XUTVPR0ppTm1ZMk5tRTNOelJrTTJReE5XVTJNakkwTWpZMllXWXpZemRmV2pKeFMwYzBlalYxVkVwTldWWlZRMWhLYzFwRFEwdHplRWRYZVVkcGIyWmZWRzlyWlc0NlFuSXpZMkk0VGxWYWIyMUlkbko0T1VOclJHTlFia0oxYmxGbVh6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] “海上学府”的邮轮/供图：阿拉蕾 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU0yRTJaVEV6TURBNE0yTXlNemsyWlRKaU9XVTFNR0psTjJWaFltWm1NVGRmV2pSclNEZFFkM0JuYm5KUVdHVnBTRTFIVlZoSmQwMVZNVUV6TkhoMlYyOWZWRzlyWlc0NlNYZFlNR0pLYkdJMWIyTTViVkI0V2tveWQyTndZemMxYm5WaVh6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] 剃头前一天正好是国庆节，在参观船长掌舵舱的时候借来了国旗与一头长发最后留影/供图：lulu [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1UTXhOVE01WXpNME9USXhNR0UxTVdKak0yTTJZMlprWlRkak1XSXlZekZmVkhvd09HVnpOR2hGV2xaWmJrVnNVV2Q2YjJ4bGFFeEdRME0xUm0xNVpreGZWRzlyWlc0NlVFSjFWbUpJWlhWNWJ6WjBhVGQ0Ym1OSWFHTm9UbGhqYm5Ob1h6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] 第二天就是海神节啦～除了心心念念的剃头仪式还有很多其他好玩的小活动/供图：lulu [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1qa3hORGRsTTJNMk1qWmhZMll5TVdFeE56aGpZV1F5WWpGbU5ERXlZbVJmYVhwSFNqSXpaM0EyYmxOU2JESjNlWGxVYTNNNVdrNUZkbFZDUmpaVU1uVmZWRzlyWlc0NldWTkRSV0pQUW01aGJ6WnFVR3A0Y1dOVmRHTk5TMVZZYmxWb1h6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] 相约一起剃头的小伙伴们 剃头前后合影/供图：lulu [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly90d25pMWNpMnEzYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU9Ua3dPR1E1T1RJek9ERXdORFl6T0RSa1pXUmxZV1EzTmpSbU5tUTFNemRmU21wVGRHaEtaMkUwVjJwM2NsQnZaR0puWmxaRE1rRXlZbWRzUW5ObVptRmZWRzlyWlc0NlExaHNTV0pTT1ZoWGIwZE1RbFo0VWpOTVEyTjRjRWhQYmxwWlh6RTNNall3TlRJek5qWTZNVGN5TmpBMU5UazJObDlXTkE=] 最美的日落之一/供图：lulu 音乐： 开头：A Brand New Day - Everet Almond 过渡&结尾：Summer Somewhere In Cuba - Cumbia Deli 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：breathewild@163.com 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!

过去几年，我们观察到了很多现象： * 郑钦文参加巴黎高定秀，覃海洋代言LV，奢侈品牌代言开始从影视明星转向体育明星 * Prada、Gucci与户外品牌联动，先继打造glamping活动，运动元素成为奢侈品营销密码 * 户外品牌开始打造时尚支线，Gorpcore风格走入人们的日常生活 本期节目，我们邀请到了李宇春的专属化妆师琪琪liu，刚从巴黎高定秀回来的她也是一位喜爱徒步、滑雪、拳击等多项运动的运动达人。从巴黎奥运会上的时尚印记到户外运动装备的流行趋势，我们讨论了运动如何成为现代审美的一部分，以及时尚界如何被运动精神所影响。 当三位女性聚在一起谈论起运动与美，我们也聊到了从“白瘦幼审美”到“比美照更有杀伤力的是生命力”的社媒风向变化，以及运动如何让我们成为更健美、更自信的女性。 *注：glamping是lamorous+camping的合称，指精致露营；Gorpcore代表以户外运动服饰为灵感的时尚趋势，“Gorp”指的是徒步时常用来补充能量的果干食物 本期主播： 洲洲，复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 [https://image.xyzcdn.net/FksUNXhWo0-T-aBDhigyrlgrHNRE.png] 阿拉蕾，复旦登山探险协会会长，雪山/徒步/拳击/攀岩/瑜伽爱好者 [https://image.xyzcdn.net/FqBALaOFittP2daDaoE0bwIPLDFx.png] 本期嘉宾： 琪琪liu，精简护肤品牌「其梦不凡」创始人，国内知名化妆造型师，爱尝试各种运动 [https://image.xyzcdn.net/FgiQZBLMoAXz1rnqv2qxDe6GdsPk.png] 时间戳： 02:53 从巴黎奥运会开幕式说起：法国人的时尚与浪漫 07:40 《Dazed》杂志封面，穿婚纱在田径场上跑步：当运动元素成为奢侈品的营销密码 22:45 脱下高跟鞋，穿萨洛蒙进办公室？运动品牌不再“土”了！ 34:00 把护肤品带进户外，是“作”吗？ 46:34 打拳、攀岩让我们发现，“我必须变得愤怒起来” 52:21 当户外风刮进审美界：千姿百态的美 一些插图： [https://image.xyzcdn.net/FmeNXRIPmHDydiNKKhpq9IiJS0u0.png] 1976年奥运会法国队的女生队服VS《哈利波特》布斯巴顿魔法学院校服/图源：www.xiaohongshu.com [https://www.xiaohongshu.com/explore/6697bc7f0000000025015e10?app_platform=ios&app_version=8.44.1&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=normal&xsec_token=CBTUdOakwASMK3M-pZ_w-YGFZ_bKJprlfaJ8rmxTB3u3s=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=N0dERjhGOE5LP0ZFO0owSEczP0pGPT09&apptime=1721396743&share_id=0e4ffec425474751867874d498bed79d&wechatWid=a40275bdde2ad83fbaa523b488c63684&wechatOrigin=menu] [https://image.xyzcdn.net/FpM1u7pOvRfticVDJy3n9qyycLHq.png] LVMH 集团旗下的 Berluti设计的法国队开/闭幕式服装/图源：www.xiaohongshu.com [https://www.xiaohongshu.com/explore/669790aa0000000003027f52?app_platform=ios&app_version=8.44.1&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=normal&xsec_token=CBZjrvp2oSo4CcchWrEZK0ZuufCvVkAA6cYNIsGrI_2wg=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=N0g1M0dLR0w3OEdHOjg0N0dJTjdGPD5C&apptime=1721395773&share_id=f30ea803aada4156a9f7daa4ad820fde&wechatWid=a40275bdde2ad83fbaa523b488c63684&wechatOrigin=menu] [https://image.xyzcdn.net/FhegB14Je23ZeHPihqwtKlNYBfPQ.png] 巴黎奥运会开幕式上的女骑手，致敬圣女贞德/图源：mp.weixin.qq.com [https://mp.weixin.qq.com/s/m7XJKWWsKMPHwJ5YnQHBZg] [https://image.xyzcdn.net/FiuzXylaPDUeHQR9HdXqbdFa6DVB.png] 不同肤色的年轻选手们身穿John Galliano、Louis Vuitton、Schiaparelli在内的各色新季单品，在田径场上奔跑。/图源：《Dazed》2021年春夏刊 [https://image.xyzcdn.net/FqGp6p96s75k8J-EuhMQuRIHPKhV.png] 2020秋冬巴黎时装周秀场上发布的「LV Tent」©微信公众号-Mounster山系文化/图源：mp.weixin.qq.com [https://mp.weixin.qq.com/s/2jNUrYIE8Qgc9CWKQqSNTA] [https://image.xyzcdn.net/FihrcQB5414qU3EjJfCSj--uowkh.png] 2023 年美国超级碗上，蕾哈娜脚穿红色的 Salomon 亮相/图源：mp.weixin.qq.com [https://mp.weixin.qq.com/s/J5Jo2X3z2tqjg0cj0Ypusg] [https://image.xyzcdn.net/FroJRmP4XcqyOfIFxNUYd2rC57BL.png] 琪琪团队在高原拍摄《男人装》，照片由嘉宾琪琪提供 音乐： 开头：Espeluznante - Luna Cantina 过渡&结尾：Never Slow Me Down - Everet Almond 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：breathewild@163.com 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!

"波涛飞雪山，河汉垂天桥。"——屈大均 来自于自然的人们，也对自然有着与生俱来的向往。 近几年“户外热”持续升温，逃离钢筋水泥的城市，在山川河流中去除班味，成为了当代年轻人追捧的自我疗愈方式。 极端天气频发的2024年，户外热潮还在延续吗？ 对新手户外爱好者，有什么样的推荐和建议？ 适合女性的户外装备需要有哪些特质？ 受到来此知势的邀请，我们与【一帐Camplus】创始人Tiana录制了一期对谈，我们将与大家一起深入大自然透透气，从怒江雾里村、雨崩村到四姑娘山，聊聊我们怎么回归自然，放松情绪。 本期主播： 阿拉蕾，复旦登山探险协会会长，徒步/雪山爱好者 Demi，Flywheel飞未市场部，【来此知势】主播 Tiana，新户外生活方式平台【一帐Camplus】创始人 时间轴： 02:33 40度高温和频繁暴雨，今年的出行计划都被打乱了 03:14 最近一次的户外体验，其实走出家门也是户外 04:28 自然把大人变成小孩，体验把小白变成老手 07:51 户外旺季≠旅游旺季，选对季节很重要 12:03 私底下不愿意出门&100%纯P人，揭开户外人的真面目 14:04 玩户外的内驱力，还包括认识不同的小植物小动物 18:11 户外新手推荐地：极致美感的怒江雾里村、雨崩村和四姑娘山 23:09 2-3天的户外出行预算与开销构成，大交通是大头 26:54 社媒种草带动小众品类高速增长 27:11 户外装备领域的鄙视链和永恒不变的性价比需求 31:59 从自行车坐垫到背包胸带，户外品牌离女性友好还有多远？ 36:35 跃在社媒的户外云玩家们，离真正入坑还有几步 41:11 户外人怎么运营自己的社媒账号 47:42 办公室户外穿搭爆红，下班即刻出发 52:27 这代年轻人，在上班和上进之间选择了上山 54:12 因为一帐Camplus和山河湖海，和几百人一起找到了情绪出口 56:49 复旦登协毕业不是告别：走过一条重装线，就是过命的交情 1:00:17 机构、企业、平台都在通过自己的方法降低户外游玩门槛 1:04:58 户外、登山时如何选择组织或者渠道 延伸阅读： Flywheel数据库 《从户外「风」到户外「疯」，小红书2024户外场景洞察解码行业新趋势》，作者小红书商业动态 《2024运动户外行业白皮书》，作者凯度x小红书 《户外到底还能火多久》，作者徒步中国。 一些插图： 阿拉蕾户外掠影： [https://image.xyzcdn.net/Fpm4n-CTNR2dcj6_LHm-zwrTGKM3.png] 夏天在乐昌龙王潭溯溪，碧水清潭，玩水摸鱼。 [https://image.xyzcdn.net/FjN1ntH_Qhy9G6XgZDAbe0d7LTU7.png] 在玉珠峰登顶看到了人生日出。 [https://image.xyzcdn.net/FqkR35hfytgtwxJXtUYTH8iz1MTJ.png] 夏天背着西瓜去浙江临安走重装金紫尖 [https://image.xyzcdn.net/FkI7pfT_8Mc1_RS0Ir7B6CbOsSOw.png] 在“千岛湖第一峰”金紫尖远眺，被群山环抱了。 [https://image.xyzcdn.net/FjbgXI83HRizLMJOiaxO5RqbD9Zm.png] 四姑娘山的长坪沟，《哈尔的移动城堡》里面的草地平替。 [https://image.xyzcdn.net/FnwE4ZZ21gXYQ4V7VQospnexahHi.png] 阿拉蕾的朋友圈 Tiana户外掠影： [https://image.xyzcdn.net/FnzsVF-xJyvyzqwi0JZ9nSTdiS4h.png][https://image.xyzcdn.net/FoP48sAcPL_7UmilsksI0ojfqh9d.png] 摘自一帐Camplus创始人Tiana的朋友圈 Demi户外掠影： [https://image.xyzcdn.net/Fr7M3QEptzNYughZOSGFiz6DPOHT.png][https://image.xyzcdn.net/FrY7S4QvHhXfGZbU0WezzILy35WZ.png] 加拿大班夫和梦莲湖，湖面到五月还有好多碎碎冰。 [https://image.xyzcdn.net/FmoGlOvoPAJS3jA37MWGm1aAAqDL.png] 经过了前一天的暴雨，在浙江台州括苍山顶看日出。 音乐： Wide Open-My Sad Captains 幕后： 后期：吱吱（播客公社） 监制：蛋挞（播客公社），子瑶（Flywheel飞未市场部） 运营：叶子 设计：Sophia 特别鸣谢： 本期Shownotes与音频由【来此知势】提供。 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：breathewild@163.com 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!