De kracht van onzekerheid

Deze aflevering gaat over de begeleidingsmethode Total Release. Heb je last van onverwerkte trauma of belemmerende overtuigingen? Total Release helpt je emotionele blokkades op te lossen en thuis te komen in jezelf. Counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/] gaat in gesprek met Yvonne Toeset [https://www.eqlibre-eft.nl/], EFT Master, schrijfster van 5 boeken over EFT (Emotional Freedom Techniques) en ontwikkelaar van de Total Release [https://bridgeman.nl/yvonne-toeset-e-book-total-release/]. Wij bespreken hoe Total Release werkt en hoe het je weer terug kan brengen naar je natuurlijke staat van zijn: dat van innerlijke rust en vertrouwen. Samenvatting: - Total Release valt onder energie psychologie, zoals EFT-tapping. - Total Release faciliteert het proces van stressrelease en traumaverwerking. - Total Release leert je los te komen van je verhaal, weerstand en vastzittende overtuigingen. - Total Release ondersteunt het proces van loslaten van energetische blokkades uit het lijf. - Total Release brengt je terug naar binnen via de energetische weg van de minste weerstand. - Total Release is geïnspireerd op de Quantum Release van Ann Ross.   Ben je nieuwsgierig geworden naar Total Release en wil je ermee aan de slag? Dit zijn de verschillende mogelijkheden: • Basis cursus Total Release [https://bridgeman.nl/yvonne-toeset-basiscursus-total-release/] in een groep via Bridgeman Academy. • Opleiding Total Release [https://bridgeman.nl/yvonne-toeset-total-release-practitioner/] voor practitioner via Bridgeman Academy. • Individuele begeleiding Total Release [https://www.bloeiing.nl/contact/] door counselor Stephanie de Witte van Bloeiing.nl • of  ga naar EQlibre.nl [https://www.eqlibre-eft.nl/professionals/] voor de lijst met Total Release begeleiders over het hele land. • Voor individuele begeleiding kun je terecht bij Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/contact/]. Plan een gratis oriëntatiegesprek met coach & counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/]. • De podcast de kracht van Onzekerheid is een productie van Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/], praktijk voor coaching & counseling en traumaverwerking • Wil je een podcast met coach Stephanie maken, mail naar: stephanie@bloeiing.nl • Volg de podcast en abonneer je op Instagram: stephanie_Bloeiing [https://www.instagram.com/stephanie_bloeiing/?hl=nl]

Deze aflevering gaat over hoe om te gaan met onzekerheid als kanker in je leven is. Wat gebeurt er dan met je en wat kan je ondersteunen naast het medisch traject? Coach & counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/] gaat in gesprek met Maaike Hoogenboom-Klarenbeek [https://www.linkedin.com/in/maaikehoogenboom/]. Zij is onderneemster en auteur van het boek ‘Dansen op de golven’. Maaike schreef het boek dat ze zelf had willen lezen toen zij op 36 jarige leeftijd met schildklierkanker in aanraking kwam. In dit ondersteunende boek geen drama, maar juist veel aanmoedigingen en praktische tips voor de getroffen persoon en naasten. In dit gesprek deelt Maaike haar belangrijkste inzichten en persoonlijke ervaringen in verschillende fases tijdens een ziekteproces. Ook de fase ná het medisch traject wordt besproken: wanneer je verondersteld genezen bent en je (werk)leven weer wilt oppakken, terwijl de emotionele verwerking dan pas begint. Vond je het een interessante podcast? Deel het met vrienden, collega's en familie. • Wil je het boek 'Dansen op de golven' aanschaffen voor jezelf of om cadeau te geven? Bestel het boek via: https://metmijerbij.nl/boek/ [https://metmijerbij.nl/boek-2/] NB: Bij elk verkocht exemplaar wordt een bedrag gedoneerd aan het Helen Dowling Instituut [https://hdi.nl/]. • Voor lezingen, boekpresentaties, gastlessen of individuele begeleiding tijdens of na een medisch traject, neem contact op met Maaike Hoogenboom-Klarenbeek [https://metmijerbij.nl/contact/]. • Voor individuele begeleiding kun je terecht bij Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/contact/]. Plan een gratis oriëntatiegesprek met coach & counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/]. • De podcast de kracht van Onzekerheid is een productie van Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/], praktijk voor coaching & counseling en traumaverwerking • Wil je een podcast met coach Stephanie maken, mail naar: stephanie@bloeiing.nl • Volg de podcast en abonneer je op Instagram: stephanie_Bloeiing [https://www.instagram.com/stephanie_bloeiing/?hl=nl]

Deze aflevering gaat over hoe een counseling traject je kan helpen je vrij te maken van spanning en emoties als je gehavend uit een emotioneel onveilig nest komt.   Hiervoor gaat counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/]  in gesprek met Martin Hendericks [https://www.linkedin.com/in/martin-hendericks-8a33ba2b/?originalSubdomain=nl], een succesvolle uitvaartondernemer [https://www.mhuitvaartverzorging.nl/] die met burn-out klachten bij Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/] aanklopte. Tijdens zijn laatste sessie vertelde Martin hoe vrijer hij nu in zijn leven staat en dat hij zoveel meer kan genieten. Hij wilde zijn verhaal met anderen delen en laten zien dat je familietrauma's kunt doorbreken en jezelf weer opnieuw kunt uitvinden via een counseling traject. Mijn centrale vraag voor Martin is: hoe heb je anders leren omgaan met oude coping mechanismen, triggers en heftige emoties? Loop je ook tegen burn-out klachten aan en vermoed je dat onverwerkte trauma hier aan de basis ligt? Een counseling traject kan je hierbij helpen. Luister en laat je inspireren… • Voor individuele begeleiding kun je terecht bij Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/contact/]. Plan een gratis oriëntatiegesprek met coach & counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/]. • De podcast de kracht van Onzekerheid is een productie van Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/], praktijk voor coaching & counseling en traumaverwerking • Wil je een podcast met coach Stephanie maken, mail naar: stephanie@bloeiing.nl • Volg de podcast en abonneer je op Instagram: stephanie_Bloeiing [https://www.instagram.com/stephanie_bloeiing/?hl=nl]

Deze ECO-meditatie is ontworpen door Dawson Church [https://youtu.be/-n3vmpWdopk?si=Zv9JuEuiCq54aI2x]. Het is gericht op de volledige ontspanning van je lichaam en geest. Door een combinatie van EFT-Tapping [https://www.bloeiing.nl/methoden/] (Emotional Freedom Techniques), vertraagde ademhaling waardoor je hartslag vertraagt en het openen van energiepunten, start je je dag vanuit rust en vertrouwen. In 15 minuten komen je lichaam en brein helemaal tot rust en kom je in een open en positieve mindset. Ik nodig je uit om deze meditatie in je ochtendroutine op te nemen, voordat je aan de slag gaat met werk of denken. Je ochtendroutine je kunt samenstellen aan de hand van onderstaande elementen. Kies de onderdelen en de volgorde die bij jouw passen! 1. De basis: creëer een rustige plek • Kies een fijne plek in je huis en steek een kaarsje aan. Het licht van het vuur is levendig en geeft kracht. • Vertel je huisgenoten dat je elke dag een ochtendroutine doet en dat je niet gestoord wilt worden. 2. Maak je lichaam wakker met een lichte fysieke oefening Kies uit de lijst wat bij je past om je lichaam wakker te maken: • Koud afdouchen Draai de kraan van warm naar koud en neem de lichaamssensaties waar terwijl je je ademhaling tot rust brengt. Je lichaam leert met sensaties om te gaan. • 10 minuten (yoga) oefeningen of lekker dansen of shaken Beweeg speels, soepel en luchtig. Stretch je lijf en adem diep in en uit. • Of mindful buiten wandelen, met of zonder hond Voel elke voetstap, adem de frisse lucht in, neem de geuren waar, luister naar de vogels en laat je verwonderen door het ochtendlicht. Zie iedere dag weer iets nieuws! Of ga lekker spelen met je hond! 3. ECO-meditatie: start je dag met een open mindset! • In 15 minuten worden je lichaam en geest kalm en helder. NB: Er zijn twee varianten van de ECO-meditatie beschikbaar:  - Meditatie 2: met Delta waves op de achtergrond voor het harmoniseren van je brein. - Meditatie 3: ondersteunt met stilte; luister naar de muziek van eigen ademhaling. Laat een glimlach op je gezicht opbloeien. Klaar voor de dag! • Voor individuele begeleiding kun je terecht bij Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/contact/]. Plan een gratis oriëntatiegesprek met coach & counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/]. • De podcast de kracht van Onzekerheid is een productie van Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/], praktijk voor coaching & counseling en traumaverwerking • Wil je een podcast met coach Stephanie maken, mail naar: stephanie@bloeiing.nl • Volg de podcast en abonneer je op Instagram: stephanie_Bloeiing [https://www.instagram.com/stephanie_bloeiing/?hl=nl]

Deze ECO-meditatie is ontworpen door Dawson Church [https://youtu.be/-n3vmpWdopk?si=Zv9JuEuiCq54aI2x]. Het is gericht op de volledige ontspanning van je lichaam en geest. Door een combinatie van EFT-Tapping [https://www.bloeiing.nl/methoden/] (Emotional Freedom Techniques), vertraagde ademhaling waardoor je hartslag vertraagt en het openen van energiepunten, start je je dag vanuit rust en vertrouwen. In 15 minuten komen je lichaam en brein helemaal tot rust en kom je in een open en positieve mindset. Ik nodig je uit om deze meditatie in je ochtendroutine op te nemen, voordat je aan de slag gaat met werk of denken. Je ochtendroutine je kunt samenstellen aan de hand van onderstaande elementen. Kies de onderdelen en de volgorde die bij jouw passen! 1. De basis: creëer een rustige plek • Kies een fijne plek in je huis en steek een kaarsje aan. Het licht van het vuur is levendig en geeft kracht. • Vertel je huisgenoten dat je elke dag een ochtendroutine doet en dat je niet gestoord wilt worden. 2. Maak je lichaam wakker met een lichte fysieke oefening Kies uit de lijst wat bij je past om je lichaam wakker te maken: • Koud afdouchen Draai de kraan van warm naar koud en neem de lichaamssensaties waar terwijl je je ademhaling tot rust brengt. Je lichaam leert met sensaties om te gaan. • 10 minuten (yoga) oefeningen of lekker dansen of shaken Beweeg speels, soepel en luchtig. Stretch je lijf en adem diep in en uit. • Of mindful buiten wandelen, met of zonder hond Voel elke voetstap, adem de frisse lucht in, neem de geuren waar, luister naar de vogels en laat je verwonderen door het ochtendlicht. Zie iedere dag weer iets nieuws! Of ga lekker spelen met je hond! 3. ECO-meditatie: start je dag met een open mindset! • In 15 minuten worden je lichaam en geest kalm en helder. NB: Er zijn twee varianten van de ECO-meditatie beschikbaar:  - ondersteunt met stilte; luister naar de muziek van eigen ademhaling. - met Delta waves op de achtergrond voor het harmoniseren van je brein. Laat een glimlach op je gezicht opbloeien. Klaar voor de dag! • Voor individuele begeleiding kun je terecht bij Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/contact/]. Plan een gratis oriëntatiegesprek met coach & counselor Stephanie de Witte [https://www.bloeiing.nl/over-bloeiing/stephanie/]. • De podcast de kracht van Onzekerheid is een productie van Bloeiing [https://www.bloeiing.nl/], praktijk voor coaching & counseling en traumaverwerking • Wil je een podcast met coach Stephanie maken, mail naar: stephanie@bloeiing.nl • Volg de podcast en abonneer je op Instagram: stephanie_Bloeiing [https://www.instagram.com/stephanie_bloeiing/?hl=nl]